3 квітня 2018 р
Каміль Бальказар
Ви вже пробували дієти на додаток до різноманітних вправ, і не можете втратити бажану вагу. Ви пробували тренерів, лікарів, дієтологів і нічого. Можливо, вам потрібно звернутися до іншого професіонала, якому вдається триматися подалі від ваших слабких сторін за допомогою дуже спеціальної техніки: гіпнозу.
Багато хто скептично ставиться, і, можливо, ви теж, адже Голлівуд відповідав за те, щоб дати нам обличчя гіпнозу досить далеко від реальності.
Ви не збираєтеся перетворюватися на зомбі або поводитися як курка. Гіпнотерапія полягає в тому, щоб сказати собі, яким ти хочеш бути, будь то кращий сплячий, схуднути чи усунути фобію.
Дослідження показали, що люди, які застосовували гіпноз для схуднення, мали кращі результати, ніж ті, хто сидів на дієті без нього. Дослідження з "Міжнародного журналу експериментального гіпнозу" показало, що жінки, які перебувають під гіпно-поведінковою терапією, схудли на додаток до поліпшення своїх харчових звичок, що дуже помітно змінило їх фізичний імідж на краще. Тим часом мета-аналіз британських дослідників говорить, що гіпноз може допомогти регулювати секрецію пептидів, які контролюють голод.
Хто повинен спробувати?
Люди, які харчуються через емоційні та несвідомі проблеми, є головними кандидатами на гіпнотерапію.
До того часу, коли пацієнт приходить на терапію гіпнозом, вони, як правило, без успіху перепробували всі методи схуднення. Вони точно знають, що їм і що не слід їсти, просто у них немає волі це робити.
Гіпноз допомагає посилити волю.
Як це працює?
Ні, вам не потрібно бачити маятник. Сеанс, як правило, починається з обговорення цілей, які прагне досягти пацієнт, що викликають, які плани харчування мають чи не працювали для них, та їх тип фігури. Потім терапевт робить пропозиції з пацієнтом під гіпнозом.
Нічого, що ви робите, робите чи говорите, не передбачено сценарієм, це лише дає пацієнту зрозуміти, що їжа - це паливо; пропозиції під гіпнозом ґрунтуються на перших розмовах. Після цієї розмови ми починаємо з отального гіпнозу, який триває приблизно 25 хвилин.
У всіх нас є здорова підсвідомість, це той внутрішній голос, який утримує нас від небезпеки. Під час гіпнозу все, що ви робите, - це збільшити гучність цього внутрішнього голосу, щоб виявити мудрість і трохи зменшити емоції.
Ні, ти не засинаєш повністю.
wavebreakmedia/Shutterstock.com
Хтось під гіпнозом може все почути, він залишається під повним контролем. Це як коли ти спиш із увімкненим телевізором.
Якщо ви турбуєтеся робити дивні речі після гіпнозу, пам’ятайте, що ваша підсвідомість ніколи не вимикається.
Як довго це триває?
Сеансів гіпнозу може бути до десятка, але зміни повинні почати відображатися автоматично після перших двох. Якщо після трьох сеансів пацієнти не бачать поліпшення, терапевт повинен переглянути, чи працює гіпноз для їхніх проблем.
Чому це не працює для всіх?
Затишний закуток/Shutterstock.com
Дослідження у Стенфорді показало, що чверть людей не піддається гіпнотиці завдяки роботі мозку. Якщо ви не дуже хочете схуднути, гіпноз теж не спрацює.
Люди з психічними розладами, заснованими на структурі мозку, такими як шизофренія або біполярність, також не підходять для гіпнозу.
Тож якщо ви хочете схуднути, гіпноз може стати чудовим варіантом для досягнення своєї мети.
Ця стаття призначена лише для ознайомлення. Перед використанням наведеної вище інформації проконсультуйтесь із сертифікованим фахівцем. Використання вищеописаної інформації може завдати шкоди здоров’ю. Редакція не гарантує жодних результатів і не несе відповідальності за збитки або інші наслідки, що виникають в результаті використання вищезазначеної інформації.