Одне з найбільших відкриттів, яке я знайшов за останні роки, - імбир для схуднення . Ми говоримо про потужне травлення, покращує імунну систему, відхаркувальний засіб, підвищує жировість і запобігає серцевим захворюванням. Але, перш за все, це прискорює метаболізм і спалює локалізовані жири, особливо живіт.
Ця азіатська їжа - дар природи. Крім того, ми можемо споживати його нескінченно безліч способів: коктейлі, порошки, настої. Як би цього було недостатньо, імбир Це дуже легко знайти на будь-якому ринку чи супермаркеті та включити його до багатьох страв нашої мексиканської кухні.
Покажчик змісту
ЯК Схуднути за допомогою імбиру
Як схуднути за допомогою імбиру або чому цей корінь настільки ефективний для схуднення, дуже легко пояснити. Зокрема, є два дослідження, які підносять до наукового те, що донедавна було поширеною думкою. Ми говоримо про дослідження Китайський сільськогосподарський університет Який збирає "Нью-Йоркська академія наук”І ще одна "Національний інститут охорони здоров'я" .
В обох дослідженнях отриманий висновок полягає в тому, що секрет імбир для схуднення обумовлена його термогенний ефект що він виробляє в нашому тілі. Іншими словами, це їжа, яка підвищує температуру тіла і пришвидшує наш метаболізм.
Тому саме таким чином він допомагає нам спалювати більше накопиченого жиру. Тобто імбир підвищує нашу щоденну калорійність. Ось чому імбир для схуднення і ми рекомендуємо вводити його у свій раціон, якщо ви цього ще не робили.
Це не означає, що ми можемо сподіватися на диво. Або сподіватися, що все зайві кілограми що у нас залишилось, спалимо імбир . Ідеальним є поєднання цієї їжі зі здоровим та збалансованим харчуванням, фізичною активністю та мінімум двома літрами води щодня.
Переваги імбиру:
На додаток до використання імбир для схуднення він також має інші дуже корисні властивості для здоров'я. Деякі з них:
- Чудово протизапальний, відхаркувальний та антиоксидант.
- Допомагає при ревматичних та менструальних болях.
- Це природний антидепресант.
- Покращує кровообіг, тим самим попереджаючи серцево-судинні захворювання.
- Це потужний природний афродизіак. Підвищує лівду.
- Запобігає раку товстої кишки та яєчників.
- Полегшує важке травлення.
ЯК Взяти імбир, щоб схуднути за допомогою простих рецептів
Побачивши всі його властивості і дослідження це підтверджують, давайте подивимось як приймати імбир для схуднення . Ви дійсно можете включити його практично в будь-який рецепт, але тут ми пояснюємо найпростіший та найефективніший.
1. - Імбирний чай з лимоном і корицею
Суміш імбирний чай з лимоном і корицею це один з найбільш освіжаючих напоїв, який ви можете приготувати. Це також допоможе вам у затримці рідини, зміцнить імунітет і чудово спалить жир. Що ж, випивайте чашку щоранку перед їжею, і за кілька днів ви помітите численні переваги.
Поставте на вогонь літр води з двома-трьома кубиками свіжого нарізаного імбиру (кількість за смаком) і половиною палички кориці. Коли він закипить на кілька хвилин, вимкніть вогонь.
Після закінчення дайте йому загартуватися і додайте сік лимона. Якщо смак занадто сильний, ви можете підсолодити його столовою ложкою меду або сирого цукру. Завжди уникайте рафінованого цукру.
2.- Імбирна вода
імбирна вода Він має властивості, подібні до чаю, але менш концентрований. Ви можете брати його з собою весь день, щоб часто вживати, і це дуже освіжає.
Наріжте 4-5 скибочок очищеного кореня імбиру. Вони повинні мати ширину пальця. Додайте його в літр води і дайте йому постояти всю ніч при кімнатній температурі. А на наступний день воно готове.
3. - Імбирний порошок або тертий імбир у всіх ваших рецептах
імбирний порошок та тертий імбир вони насправді однакові. Ви можете придбати його вже в порошку або натерти вдома. Питання комфорту та свіжості вам найбільше подобається готувати їжу.
Ну, в обох версіях ви можете використовувати це доповнюйте свої рецепти улюблені. Він служить приправою або навіть для зеленого соусу. Ідеально додати його, коли ми збираємося змішати або замаринувати помідори і добре перемішати. Це також ідеальна приправа до соусу чилі моріта або пасілла до будь-якого м’яса.
Це може бути навіть союзником для поспіху. Деякі люди встають і змішують щіпку порошку імбиру у склянці води, добре розмішують, і воно готове до вживання.
Використовуйте імбир для схуднення за допомогою збалансованого харчування
Як бачите, їх багато їжа які допомагають підтримувати ідеальну вагу. Ви можете приготувати різні рецепти с імбир для схуднення і насолодитися смачною їжею. Їжа - одна з основних опор, якщо ми хочемо схуднути здоровим способом.
Кожен повинен вирішити Як схуднути, але бажано робити це природними, здоровими та неінвазивними методами. Таким чином ми переконуємось, що залишаємось в межах Індекс маси тіла рекомендовані органами охорони здоров’я для кожної людини.
Послідовність та комплексний план, що включає вправи, завжди є найбільш рекомендованими. З кількома тижнями вправа і адекватний годування досягаються дуже хороші результати. В CRYOmx ми дбаємо про ваш зовнішній вигляд та загальний добробут. Ось чому ми хочемо запропонувати вам ідеї, які служать вам щодня.
Також пам’ятайте, що ми пропонуємо вам унікальний, ефективний та інший досвід, такий як пресотерапія та кріотерапія . Обидві терапії є чудовою підмогою для усунення зайвого жиру та втрати ваги без будь-якого ризику.
- Салат; Кисть; для схуднення корисні і смачні рецепти
- Найкращі салати для схуднення Як схуднути
- Салати для схуднення швидко, здорові, натуральні! CRYOmx
- Соки для схуднення швидко імбир і кориця для схуднення живіт Нова жінка
- Гіпноз для схуднення: як це працює, скільки триває і хто може його спробувати