Сідати на дієту - це те, що повинен контролювати професіонал, якщо ви хочете зберегти абсолютно здорове життя. Читайте далі, щоб дізнатись про ризики дієти без нагляду лікаря.
З кінцем літа починається поспіх скинути кілограми, накопичені нами під час канікул. Нестача часу, повернення до режиму на вимушених маршах та зайві обов’язки означають, що більшість дієт починаються без консультації з фахівцем. І це може вплинути на здоров’я більше, ніж ви думаєте. За словами доктора Амаро, спеціаліста з харчування у клініці Feel Good, більшість дієт, які починаються без медичного нагляду, не мають поживних речовин, рекомендованих професіоналами, і це може вплинути на ваше тіло та розум:
Що станеться, якщо ви сідете на дієту без консультації
- 1. Більше 80% людей, які не стежать за медичним наглядом, страждають ефект відскоку з плином місяців.
- 2. Аналітичне шоу недоліки вітаміни, мінерали, зміни холестерину, трансаміназ, глікемії або іонів (що може бути небезпечним для нашого здоров’я).
- 3. Спільний знаменник дієт, які використовуються після періоду канікул, на додаток до харчових дефіцитів передозування білка. Це помилка, оскільки дієти з високим вмістом білка завдають серйозної шкоди організму в середньо- та довгостроковій перспективі.
- Будучи фізично активним, повільно харчуючись та дотримуючись дієти з високим вмістом клітковини, це може запобігти здуття живота
- Чи можуть діабетики 2 типу додати апельсин до свого раціону »
- Пропускаючи дієту один день на тиждень, все, що потрібно мати на увазі
- Три переваги споживання вина для здоров'я в рамках середземноморської дієти
- Три способи включити сою у свій раціон життя EL MUNDO