Вам навіть не потрібно відмовлятися від солодких закусок, якщо ви наполегливо попрацювали над своєю літньою фігурою. Фунти не відповзають від цієї склянки прохолодного десерту.
Трохи морозива, млинців та печива, правда, ще не може зашкодити? - саме так зазвичай проходить літо, і тоді хитра провина виникає як удар блискавки, бо все-таки було б добре поміститися в новий купальник. Оскільки літо важко уявити без охолодження солодощів, варто шукати рецепт, який є не тільки здоровим, але і ворогом бікіні.
Цей веганський мус із манго є легким і спокусливим, проте він не вважається злочином, ви навіть можете споживати його під час дієти. Цей десерт містить лише натуральні рослинні інгредієнти, які покращують травлення та допомагають підтримувати вагу.
Апетитний мус з манго
Інгредієнти:
- 3 стиглих манго
- 1 ½ склянки кокосового крему
- 3 столові ложки сиропу агави
Сироп агави - це натуральний підсолоджувач, що видобувається з рослини агави, корінної в Мексиці. Його глікемічний індекс набагато нижчий, ніж у рафінованих цукрів. Мед також є його чудовою заміною. Доступний в органічних магазинах.
Підготовка:
Почистіть гарбуз, натріть його на тертці та змішайте за допомогою блендера. Вилийте в глибоку миску, додайте кокосовий крем і збийте масу в легку піну віночком або роботом.
Потім підсолодити сиропом і подавати в невеликих склянках. Перед подачею прикрасьте свіжими фруктами або стружкою темного шоколаду і поставте в холодильник на кілька годин.
- Поділитися: