Напишіть свою думку!
"Я ходжу в гирі трохи більше півроку.
Минув якийсь час, коли мої друзі робили все більше і більше кусаючих зауважень щодо мого зростаючого животика, мого округлого обличчя, і я почувався млявим, стомлюючим. Мені було важко присвятити себе зміні способу життя, регулярним заняттям спортом та більш дисциплінованому харчуванню. Але я навіть не уявляв, що це за тренування, що я сприймаю як надмірно погану річ, і я потай не радію, якщо випадково пропущу тренування.
Ну це гиря.
З самого початку простота і чистота м’яча була для мене привабливою. Розглядаючи все тіло як зв’язану одиницю, вправи ідеально відповідають природним моделям рухів людського тіла. Складним чином одночасно рухається кілька груп м’язів, і за лічені секунди система «кардіо» людини обертається. Таким чином, через півроку я помітив у собі три зміни.
Я схудла, стала більш мускулистою, і буквально все, що я роблю цілодобово, я відчуваю себе "легше". Відчувши ці зміни, як і інші, я "захопився гирями".
В кінці кожного тренування - хоч і втомленого, але - я з нетерпінням чекаю наступного. Іштван приділяє велику увагу кожному з нас. Це уважно стежить за нашим розвитком і невтомно вдосконалює нашу техніку. Відмінний тренер. Тренер.:)
Ну, ось гиря ".
"Олександре Великому, я 40-річний інженер.
Через майже 3 місяці моя фігура стала набагато мускулистішою, я схуд на 5 кг. Щоденні заходи також проходять набагато легше після тренувань, і в той же час я почуваюся краще.
Я люблю ходити на тренування, хороша команда зібралася, хороші вправи. Мені подобається, що ви повинні звертати увагу на правильні рухи, положення, поставу.
Загалом, я можу лише рекомендувати цей вид навчання кожному ".
"Я почав роботу з" Гирі "три місяці тому. Я справді не уявляв, що це за тренування, і навіть не знав, що буду робити. Все, що я знав, було те, що я хочу спробувати. Тепер через 3 місяці я можу скажу вам, що є частини мого тіла, про які я не мав уявлення до початку тренувань:)
Тренування в дуже чудовому настрої. На мій погляд, це значно покращує здатність концентруватися на тому, як зосередитись на одній справі. Зміцнення також є чудовим, оскільки потрібно робити вправу з різною вагою кг.
Я повинен згадати, що є невагомі вправи, які так сильно вас рухають - що ви хочете робити це майже щодня - і я зауважую, що якщо ви почнете, ви будете це робити. Іштван дає дуже приємні, поступові нові вправи від тижня до тижня - і він нескінченно терплячий і корисний.
Дуже позитивним у мене є те, що ефект згорбленості починає зникати, і я вже відчуваю, що моя поза зовсім інша, сидячи, а також під час ходьби. Особливо рекомендую його тим, хто багато сидить в офісі або навіть багато їздить. Незабаром вони зрозуміють, що це допомагає впорядкувати поставу. Я не хочу вдаватися до речей дуже науково, але тим, хто хоче дізнатись більше про Гирі, пропоную прийти на тренування та спробувати.
Хайтер Робі "
"7 квітня 2015 р. 18:00 Нове місце, нові люди, нові виклики, так трохи лякаються, але я вишикуюсь і починається перша гімнастика у моєму житті. Раніше я грав у футбол і плавав, але регулярно займався спортом роками раніше, оскільки в результаті, коли я зігрівся, все тріснуло (моє тіло сигналізувало про відсутність руху), і незабаром виявилося, що моя витривалість практично дорівнює нулю, і наступного дня у мене були судоми в м’язах там, де я ніколи раніше не був:)
Чому я почав ходити? Я займаюся сидячою роботою, це не було звичайним видом спорту в моєму житті, і мені вдалося набрати багато зайвої ваги, а також набрати трохи м’язів і поліпшити свою витривалість. Я вже багато разів читав про це позитивні речі, а також чув хороші у знайомих колах, тож, оскільки я вже давно «ходжу» у спортивних колах, думав, що спробую. Але я не очікував, що стану "залежним" через кілька разів.:)
Тренінги різноманітні в дуже гарному настрої і часом можуть втомлювати, але ми не ходимо в кімнату, щоб відпочити.:)
Іштван звертає увагу на всіх, він не залишає вас там робити це, і тоді буде те, що станеться. Якщо ви зробите щось неправильно, ви виправите це, якщо ви зробите добре, ви будете хвалити і заохочувати, що це прекрасно і так далі. На початку мета полягає в тому, щоб навчитися правильній техніці з меншою вагою, з великою кількістю повторюваних вправ, щоб уникнути травм, а потім, хто може піднімати/піднімати вагу, як може. Не кожен може відчути, скільки у них на конях, але варто слідувати пропозиції Іштвана, коли рухатися далі або яку вправу варто робити.
Атмосфера чудова, компанія фантастична, я особисто люблю, щоб мені не доводилося “засмучувати” себе поодинці, інші (особливо ті, хто існує довгий час) надихають мене і надихають працювати ще більше.
З моєї першої тренування пройшло близько 5 місяців, яке я пережив: вражаюче покращення витривалості та статури, плечі розширились (це також помітили друзі та знайомі). Мені вдалося скинути кілька кілограмів. Моя стресостійкість покращилася, що також дуже важливо через мою роботу.
І найголовніше, що за одну годину, в якій я перебуваю, я повністю вимкнений і просто зосереджуюся на вправах, а коли я виходжу з кімнати, це ніби вони помінялися місцями.:)
Я можу лише рекомендувати це всім, приходьте і спробуйте, і ви не пошкодуєте ".
"Мені дуже подобається така форма тренувань. Мені подобається мати можливість спостерігати всередині, і немає далекого тренера, який не говорить, не виправляє це (зумба).
Іштван завжди звертає увагу на рівень підготовки та вправ членів команди. Він свідомо складає курс тренування, тому він змінюється від тижня до тижня, і коли час підходить, ми вивчаємо нову вправу.
Я думаю, чудово, що ми не поспішаємо. Що стосується ваг, я не витримую так сильно, як інші дівчата, але навіть якщо я повільніший, я відчуваю прогрес. Моя статура - це «груша», у мене закінчуються стегна та талія з моменту прогулянки.
Я також відчуваю, що ходьба йде краще, я не тону. Цікавим побічним ефектом є те, що я почав хотіти менше солодкого.
У мене також були травми під час попередніх занять спортом (праве коліно та стегна). Однак ці вправи зовсім не завдають болю! Це те, чого я боявся, коли починав, і це одне з найприємніших розчарувань! "