Напишіть свою думку!
"Яким був перший місяць?
Спочатку це було дивно, такий рух був новим. Це багато контролю.
Що ми не просто робимо рухи, а ви постійно коригуєте свою позу та техніку.
Я ніколи ніколи не зустрічався з такою увагою (дякую за це!), Хоча я вже пробував багато-багато видів спорту.
Спочатку було важко звикнути до того, що доводиться використовувати м’язи, якими я не користувався дуже, дуже довго. Також було незвично, що я не відчував себе досить динамічним у перші кілька годин.
Як тут буде ефективно спалювання жиру? я думав.
Але потім.: )
Справді, ти мав рацію. Потрібні були провідні практики, які лежать в основі правильної постави.
Заняття стають приємнішими, тому що я відчуваю, що з кожним тижнем стаю сильнішим, я все більше терплю. І не тільки на тренуваннях, але і в повсякденному житті.
Я більше не задихаюся сходами, і мені стає набагато краще.
За місяць моя спина і плечі зміцніли, руки і стегна були більш стрункі. Моя постава значно покращилася, і моя впевненість у собі .:)
Я справді полюбив цей вид спорту. Цей вишуканий вид спорту. Зовні це здається таким простим, таким легким. Але це зовсім не так. І все ж кожен раз дає відчуття успіху.
Дякуємо, що звернули увагу на знання, здібності та витривалість кожного.
Отже, ми розвиваємося з години на годину, з хорошою м’язовою лихоманкою.
Компанія та атмосфера на тренуваннях дуже хороші. Я також можу сказати від імені інших, що ми любимо приходити до вас.:)
Підводячи підсумок, я дуже радий, що натрапив на тренування на початку січня. І я сподіваюся, що ми зможемо працювати разом дуже довго!:) "
"Трохи менше 3 місяців тому я почав їздити до Іштвана за гирями. Перш ніж я вперше запитав електронною поштою та отримав корисну інформацію, Іштван був корисним, тому я подолав усі свої страхи, і в середині липня я вперше зіткнувся з цим спорт.
Думаю, я отримую всю допомогу, щоб навчитися вправам правильно, без травм.
Моєю метою було схуднути, чого я не бачу в кілограмах - звичайно, я не сильно змінив свій раціон, але я постійно бачу, як я формуюсь і стаю мускулистим. Біль у спині, викликаний сидячою роботою, зник, і інші помітили, що моя постава покращилася.
Тренування в хорошому настрої, клас летить дуже швидко!
Я завжди дуже чекаю тренування, і не пошкодував, вибравши гирю!
"Я Антал Кочіс, 57 років, лікар. Моя дружина, яка займається гирею 8 місяців, переконала мене почати займатися цим видом спорту вже 2 місяці, я півроку ходив на тренування з гирі під керівництвом Іштвана і я не пошкодував про це! Я відчуваю свою силу, моя витривалість значно покращилася, скарги на хребет зникли, самопочуття стало краще, за відгуками мого персоналу я став більш піднесеним, енергійнішим. Тренування перебувають у гарному настрої, веселі, з хорошим потовиділенням, м’язовою лихоманкою.Компанія відмінна, приємно відчувати, що сформувалося «тверде ядро», і я можу бути його частиною. Іштвану, який веде тренування з великий досвід та увага та любимо гирі з нами . Я, мабуть, найстарший студент Іштвана, але відчуваю, що все молодшаю і молодшаю від тренувань. Я від усієї душі рекомендую всім спробувати.
"У моєму житті відбулося чимало змін, я з квітня досить сильно змінив свій спосіб життя, і частина цього, очевидно, спорт і гирі є частиною результатів:
- Я втратив 17,7% своєї попередньої ваги тіла з 7 квітня по 18 серпня (це пройшло нахабно легко, в основному їжа закінчилася), і мені не потрібно багато, поки я не досягну своєї мети!
- Мій відсоток жиру в організмі зменшився на 7,3% (ну, це було важче, мені для цього теж потрібен спорт)
- Я став більш врівноваженим, спокійнішим (на основі відгуків працівників)
- я почуваюся енергійнішим
Вага та склад тіла - це не просто естетичне питання, мої ліві стегна досить тропічні, тому моєю метою було схуднути та наростити м’язи. На даний момент схоже, що гиря допоможе!
У дитинстві мене постійно позбавляли від тесій, що я зараз дуже відчуваю. Діапазон рухів у моєму тазостегновому суглобі звузився (хоча ці рухи були пасивно завершеними, я б міг їх виробляти), і оскільки я несвідомо щадив цю ногу, фізіотерапевт сказав, що "м'яз не знає, чого очікувати з цього." Деякі вправи на гирі сприяють збільшенню обсягу рухів (і це те, що фізіотерапевт, який не виступає проти гирей).
Наразі я також щасливий, що став спритнішим і сильнішим за себе, ніж раніше.
І мені безумовно подобається той факт, що склад компанії досить змішаний за віком та станом фітнесу, мабуть, ніхто не відчуває, що вони стирчать із строю.
Тому я радий, що розпочав свою діяльність, і мені цікаво, яких результатів я можу досягти у своїх цілях ".
Я розпочав тренування в Гірі 7 місяців тому на додаток до тренування з самозахисту, яке я роблю вже 7 років. Тренування з гирями ще більше покращили мою витривалість та витривалість, чому я дуже рада. Ще одним позитивом є те, що мої удари руками та ногами також стали сильнішими та швидшими, це також помітили мої тренери "Дефендос", і вони задоволені мною:-) !
Через кілька місяців у мене був лише позитивний досвід тренувань, я точно буду робити це довго і рекомендуватиму всім.!
З повагою !
Річард Великий "
Минуло майже півроку, як я ходжу на тренування з гирі. За цей час я позбувся кількох кілограмів, і моє тіло нарешті почало формуватися. Востаннє я так вражаюче сформувався у віці 14 років, коли я займався водним поло. Хорошим прикладом цього є те, що на звичайному щорічному медичному "великому генералі:)" професор неодноразово підкреслював, що він бачить у мені надзвичайно позитивні зміни і що моє тіло сильно змінилося з моменту останньої зустрічі (все саме по собі). На своїх ЕКГ-вправах я також сказав, що рідко бачу (навіть якщо не провожу), різниця між минулим роком - це небо та земля. Мої попередні болі в спині зникли, а загальне самопочуття та фізичний стан знову покращились. І останнє, але не менш важливе: гирі - це настільки ефективний спалювач калорій, що мені не доводиться завдавати собі різного роду дієт, моя вага абсолютно під контролем. Я настійно рекомендую тренінги Іштвана всім!