Визначення
Гіротонік - це реабілітаційна терапія, що охоплює 4 фізичні навантаження різні: плавання, танці, тай-чи та спортивна гімнастика.
Сукупність цих занять нагадує результати аеробної діяльності, але не спрямована на те, щоб пацієнт втрачав вагу, але для зміцнення м’язів, особливо живота, ніг та хребта, і хоча це не є його основною метою, схуднути, оскільки це допомагає тонізувати організм.
Як гіротонік?
Ця реабілітаційна техніка і одночасно застосовується для тонізації тіла, sВиконується через тренажерний зал, створений спеціально для виконання гіротоніка.
Ця машина складається з 4 елементів: шківів, гирь, мотузок та обертових дисків, які дозволяють їй ідеально адаптуватися до пацієнта відповідно до його фізичних характеристик та рівня ваги, який вони можуть підтримувати.
Після того, як пацієнт поміститься в апарат, він почне робити кругові та спіральні рухи, що призведе до того, що ті самі рухи виконуються одночасно з такими заходами, як танці, тайцзи, спортивна гімнастика та плавання.
Для кого це вказано?
Гіротонік показаний для всі ті пацієнти, які потребують реабілітації, або ті, хто хоче підтягнути тіло та/або покращити спритність свого тіла.
Крім того, він призначений для будь-якого віку, незалежно від статі та ваги пацієнта, оскільки дозволяє дуже добре адаптуватися відповідно до потреб та особливостей кожної людини.
Чому це робиться?
Гіротонік часто використовується, оскільки це дуже повна реабілітаційна терапія і дуже ефективний тонізуючий засіб для схуднення.
Гіротонічні ризики
Гіротонік не має ризиків для здоров’я пацієнта, оскільки це неінвазивне лікування, при якому для виконання вправ необхідна співпраця пацієнта, тому він про це знає, і якщо це викликає біль, він повинен припинити.
Підготовка
Оскільки це фізична вправа, яка вимагає зусиль, важливо, щоб пацієнт розмився і потягнувся перед початком.
Вам буде запропоновано серія розтяжок та коротких занять для підготовки вашого тіла перед початком гіротонічного сеансу та запобігання можливим травмам.
Як відбувається гіротонічне відновлення
Після гіротонічних сеансів пацієнт може відчувати скутість у місцях зосередження рухів.
Однак вони будуть залежати від особливостей кожного пацієнта та від того, звикли вони до фізичних вправ.
З цієї причини між сеансами повинен пройти принаймні один день, і якщо пацієнт бачить, що біль занадто інтенсивний і не зменшується, він повинен повідомити спеціаліста та звернутися до лікаря перед можливістю травми.
Результати
Якщо пацієнт дотримується вказівок спеціаліста, він досягне правильної еволюції в процесі реабілітації, і, крім того, досягне ряду додаткових переваг, які забезпечує гіротонік:
- Поліпшення фізичного стану.
- Поліпшення балансу.
- Тонізування тіла.
- Краща координація руху.
- Більша м’язова маса.
- Попередження майбутніх посилюючих травм.
- Антистрес-тренінг.
Часті запитання
Яка ціна гіротонічного сеансу?
Ціна сеансів залежить від їх тривалості та центру, де вони проводяться.
На загальних рівнях lСеанси зазвичай тривають 1 годину, і ціна за сеанс різниться від 35 до 60 євро. При цьому типі лікування, оскільки пацієнтам потрібно більше одного сеансу, бажано придбати ваучери на сеанс, щоб знизити ціну за одиницю.
Гіротонічна хворобливість?
Як і спортивні машини, що використовуються у спортзалах, зловживання гіротоніком може спричинити нездужання стосовно виконання фізичних вправ та, зокрема, пошкодження м’язів або сухожиль.
Біль, який може спричинити ця техніка, виникає через скутість у подальші дні, не більше того. Якщо біль зберігається, можливо травма, і пацієнт повинен звернутися до лікаря або фахівця.
Яка ціна гіротонічної машини?
Гіротонічна машина - це дуже специфічний інструмент, ціна якого досить висока, і ціна варіюється відповідно до матеріалів від 800 до 3000 євро.
Чи можу я зробити гіротонік вдома?
Гіротонічну діяльність не можна виконувати вдома таким же чином, оскільки використання машини потрібне для розвитку рухів.
Тим не менше, Гірокінез - це подібна техніка, яка намагається відтворити ті самі рухи, але без використання машини, щоб подібним чином вправу можна було робити вдома. Однак вони не однакові, і тому в якості доповнюючої діяльності це нормально, але це не замінює гіротонік.