Джерело: Модельне агентство 12 лютого 2015 року.
Сьогодні ми знову проводимо кампанію за здоровий спосіб життя! Ви вже дізналися від нас, яких дієтичних порад слід дотримуватися, і навіть, як рекомендують документи, ви повинні вживати 3 галони рідини (навіть взимку!) І робити вправи щонайменше півгодини щодня. А тепер давайте розглянемо конкретні приклади наших семи прекрасних дочок того, як саме виглядає дієта моделей:
Понеділок - Аліса
Сніданок: Каша з гранатом
Вранці: Мигдальний фруктовий салат з гойдалками, манго та бананом
Обід: Яблучний суп та сир на грилі зі свіжим салатом
Полудень: гарбузи та горіхи
Вечеря: суп зі шпинату з яйцями
Вівторок - Ніколетт
Сніданок: Вишнева каша з кокосовим молоком
Ранок: Тушкована морква, баклажани та брокколі
Обід: часниковий крем-суп та яблучна риба з руколою
Полудень: віргінський чай з білковим смузі та кураговими горіхами
Вечеря: Смажені яйця в авокадо
Середа - Гені
Сніданок: Натуральна куряча грудка з салатом айсберг
Вранці: грейпфрут, апельсин, банан, смородина, банановий смузі та фісташки
Обід: Філе риби з буряковим салатом та палео мафінами з маком
Полудень: Тушковані яблука з корицею та натуральним йогуртом
Вечеря: палео-торт з баклажанами з моцарелою та помідорами
Четвер - Сіра
Сніданок: Ананасовий полуничний смузі з насінням чіа
Обід: Овочевий суп та запіканка з яйцями брокколі
Полудень: Смажена буряк з соусом каррі
Вечеря: Натуральна куряча грудка з насінням і свіжий салат
П’ятниця - Енех
Сніданок: Овочі на пару та бананові турми
Ранок: салат Цезар без заправки
Обід: суп із зеленого гороху та курячого кунжуту з кабачками на пару
Полудень: сушена журавлина, смажений кеш'ю та мандарини
Субота - Берта
Сніданок: запечені яблука з родзинками та волоськими горіхами
Ранок: Домашній хліб із спельти з кремом із зеленого шалона, смаженою цибулею та овечою сиркою
Обід: Смажений лосось з сочевицею і паровим буряком
Полудень: Виноград з камамбером та смаженим мигдалем
Вечеря: Суп із селери з скибочками сиру
Неділя - Аннамарія
Сніданок: насіннєвий бутерброд із сиром песто фета
Ранок: шпинат, імбир, банан, яблучний сік
Обід: запіканка без глютену з томатною рікоттою та копченим лососем
Полудень: Буряк, селера та цибуля з помідором
Вечеря: салат з лободи з фетою та гранатом
Ми хочемо підкреслити, що ми не хочемо переконувати вас схуднути, і голодування, пам’ятайте, ніколи не є рішенням. Просто завдяки регулярним фізичним вправам та свідомому харчуванню ваше тіло може накопичити багато енергії, і вам не доведеться боротися з хворобами взимку. Це також дуже важливі аспекти у житті моделей, не кажучи вже про те, що зовнішня краса повинна бути зроблена зсередини.