ІНОЗІН - Інозин разом із рибозою (природною молекулою п’ятивуглецевого цукру) є АТФ, ДНК і РНК будівельні блоки . На максимальному рівні стимуляції інозин перетворюється на поживні речовини, які організм може використовувати. Інозин збільшує силу скорочення міокарда і, таким чином, збільшує кількість крові, що надходить до м’язів, отже, необхідний кисень. Тому інозин поширений не тільки у спортсменів, але і в медицині, наприклад, при лікуванні серцевих захворювань або трансплантації. інозин збільшує здатність крові зв’язувати кисень . Більша частина споживаного інозину потрапляє в еритроцити крові, тому він може поглинати більше кисню. Цей ефект зберігається протягом 1-2 годин. Таким чином, інозин покращує дихання та витривалість. УВАГА! Невикористаний або надлишок інозину перетворюється на сечову кислоту, отже, інозин слід уникати при подагрі одержимість камені в нирках для людей, які страждають на!

важливу роль

ІНСУЛІН - Поліпептидний гормон є продукується бета-клітинами підшлункової залози . Інсулін відіграє фундаментальну роль в обмінних процесах організму . Інсулін активує утворення/зберігання внутрішньоклітинної глюкози, амінокислот та жирних кислот, пригнічує глюконеогенез та катаболічні процеси, викликані контррегуляторними гормонами, такими як розпад глікогену, жиру та білків. З цієї причини інсулін є, мабуть, найбільш анаболічним гормоном (що зберігає, підвищує інкорпорацію), який можна дуже добре регулювати, маніпулюючи споживанням звичайних продуктів. Окрім порушення вуглеводного обміну, неадекватна дія інсуліну може також спричинити патологічні відмінності в білковому та ліпідному обміні. Рівень інсуліну збільшується або зменшується відповідно до поєднання поживних речовин. У довгостроковій перспективі високий рівень інсуліну може призвести до серйозної шкоди здоров’ю, включаючи атеросклероз, хвороби серця та діабет.

ІЗОТОНІЧНИЙ НАПІЙ - Сучасна наука також все частіше займається спортом, і відкриття тепер можуть бути оприлюднені, оскільки спортсмени вихідних також користуються останніми досягненнями. Останнє відкриття - використання ізотонічних напоїв, які a вони заповнюють втрати рідини та енергії під час фізичних вправ, тим самим допомагаючи виступу спортсмена. Цей тип рідини схожий на лікувальну воду тим, що не рекомендується до необмеженого вживання. Однак це відбувається не завдяки цілющому ефекту, а тому, що він містить кілька зайвих калорій, які ми можемо спалити, виконуючи фізичні вправи під час тренувань, але не випиваючи протягом дня. Ці напої варто вживати лише тоді, коли ми наполегливо тренуємось і насправді також призначені для цього.

Карнітин (L-карнітин, L-карнітин) - L-карнітин - це природна речовина, вироблена з амінокислот, яка міститься в їжі тваринного та рослинного походження, а також у нашому організмі. М’ясо з найвищим вмістом L-карнітину - це баранина, коза, вівці, яловичина та свинина. Вміст L-карнітину в білому м’ясі набагато нижчий за цей, тоді як найнижчий - у рослинній їжі. Для L-карнітину відіграє вирішальну роль у розщепленні жиру та у виробництві енергії нашим тілом . Транспорт жирних кислот, що виділяються з жирової тканини, та їх спалювання в мітохондріях може відбуватися лише за допомогою так званої транспортної системи карнітину. Підвищує фізичну працездатність, підсилює м’язову силу. Це значно збільшує жировий обмін клітин, зменшуючи тим самим кількість жиру в організмі. Допомагає здоровій роботі серця, зміцнює серцевий м’яз Затримує процес старіння клітин. Він має ефект підвищення родючості у чоловіків. L-карнітин виводить токсичні відходи для організму, тим самим ефективно беручи участь у детоксикації організму. УВАГА! Вегетаріанський спосіб життя повинен приділяти пильну увагу рівня Л-карнітину, оскільки на додаток до рослинної їжі потрібно більше добавок.

КАТОЛІЗМ/КАТОЛІЧНИЙ - грецьке слово, означає дисиміляція. Сукупність деградаційних метаболічних процесів живих організмів. Під час цих процесів відносно великі молекули стають простішими, поки виділяється енергія.

ЛАКТАТ КАЛЬЦІЮ - Антиоксидант, регулятор кислотності.

ДІГІДРОФОСФАТ КАЛІЮ - Регулятор кислотності.

ХЛОРИД КАЛІЮ - Желюючий засіб.

СОРБАТ КАЛІЮ - Консервант.

COFFEIN/COFFEIN - THE діюча речовина кави, чаю та горіхів кола, у невеликих кількостях a також містить какао-боби. Він подразнює центральну нервову систему (особливо кору головного мозку), стимулює серцеву діяльність, покращує психічні функції, зменшує втому та сонливість. продуктивність м’язів fo kozza. Він підвищує температуру тіла, стимулюючи вегетативні центри гіпофіза, мобілізує адреналін з надниркових залоз та збільшує виведення сечі через розширення ниркових судин. Це усуває сонливість, покращує настрій, прискорює мислення, спричиняє тимчасове підвищення продуктивності . Кофеїн зазвичай використовується як компонент у спалювачах жиру, оскільки він уповільнює розщеплення інших активних інгредієнтів. Пікова концентрація кофеїну настає через 30 хвилин після прийому, з періодом напіввиведення приблизно 4 години.

КРЕАТИН - Креатин - це природне похідне амінокислоти, яке a складається з амінокислот гліцину, аргініну та метіоніну в печінці, підшлунковій залозі та нирках . Організм також зберігає його у вільному креатині та фосфорильованій формі (креатинфосфат). Більшість креатину міститься в скелетних м’язах (95%), а решта зберігається в серці, мозку та яєчках. Половина добової потреби зазвичай покривається споживанням їжі, переважно з м’яса, риби та інших продуктів тваринного походження. За допомогою дієтичних добавок у м’язах може зберігатися значно більше креатину, ніж зазвичай, і таким чином можна досягти значних результатів тренувань та безжирового росту м’язів. Добавки креатину спрямовані на підвищення рівня креатину та фосфокреатину в організмі, оскільки вони відіграють важливу роль у відновленні сполуки, що містить високоенергетичні фосфатні зв’язки, АТФ. Креатинфосфат відіграє важливу роль у регенерації АТФ, перетвореного в АДФ, для задоволення енергетичних потреб руху. Як результат, його використання переважно корисне для енергоємних та високоінтенсивних (анаеробних) видів спорту. Його використання, ймовірно, збільшить об’єм клітин та рівень глікогену, що призведе до більшої продуктивності та синтезу білка, тим самим посилюючи анаболічні ефекти креатину.

ЛЕЙЦІН - Лейцин - один незамінна амінокислота з розгалуженим ланцюгом (BCAA), які м’язи використовують як джерело енергії. Як будівельний матеріал білків (як і інших амінокислот) a лейцин відіграє життєво важливу роль у функціонуванні імунної системи, а також у захисті, енергетичному забезпеченні та регенерації м'язів. Вся білкова їжа містить певну кількість лейцину - він міститься в молочних продуктах та червоному м’ясі у найбільшій кількості. Препарати сироватки та яєчного білка, а також коричневий рис, боби, горіхи, соєве борошно та цільні зерна також є багатими джерелами лейцину. Люди, які ведуть активний спосіб життя, використовують лейцин у поєднанні з валіном та ізолейцином для досягнення набору м’язової маси, оскільки 90% лейцину, що потрапляє під час їжі, використовується як енергія в м’язах. І багато спортсменів змогли досягти кращих результатів, споживаючи метаболіт лейцину, HMB. Лейцин сприяє регенерації та запобігає руйнуванню м’язів, запобігає втраті м’язів, особливо на великій висоті, збільшує вироблення гормону росту та допомагає підтримувати рівень тестостерону у чоловіків, збільшує кількість енергії, доступної м’язам, і поповнює запаси м’язової енергії.

МАГНІЙ ЛАКТАТ - Антиоксидант, вони допомагають підтримувати свіжість їжі та інгредієнтів.

МАЛЬТОДЕКСТРИН - Помірно солодкий полісахарид , Природне джерело глюкози/простого цукру з високим глікемічним співвідношенням, що використовується як харчова добавка. Його добувають з крохмалю. Мальтодекстрин є більш складним вуглеводом, ніж глюкоза, проте він не вимагає тривалого розкладання. За деякими джерелами, його всмоктування «значно повільніше», ніж у глюкози (декстрози) або фруктози. Отже, він підвищує рівень цукру в крові та інсуліну повільніше, що дозволяє вам тіло, щоб отримувати з нього енергію протягом більш тривалого періоду часу, і менше змушені зберігати його як жир.

МЕТАБОЛІЗМ/МЕТАБОЛІЗМ - Метаболізм: потік речовини, енергії та інформації. Будівельник (анаболізм): це буде складно з простого матеріалу, потрібна енергія. Процеси синтезу такі, напр. фотосинтез, синтез білка.
Розкладається (катаболізм): складні речовини розпадаються на прості речовини, виділяється енергія. Ця енергія (катаболічна енергія) перетворюється в клітині в робочу та запасну енергію, і частина її виділяється у вигляді теплової енергії. .
Кисень необхідний для обох процесів - анаболізму та катаболізму. Глюкоза забезпечує найбільше енергії і розщеплюється згорянням. Енергія зв’язується і зберігається АТФ, коли клітина потребує її, вона використовує робочу енергію: для руху (м’язів), для підтримки життєвої функції, для підтримки напруги клітинної стінки, для активного транспорту. Однак він також може залишатися в АТФ або виділятися як тепло. Процеси деградації: дихання.

АСКОРБАТ НАТРІЮ - Антиоксидант, консервант кольору. Натрієва сіль аскорбінової кислоти. Він використовується як джерело вітаміну С.

ХЛОРИД НАТРІЮ (NaCl) - Одна з найвідоміших солей найважливіший інгредієнт кухонної солі . Безбарвна кристалічна речовина без запаху з найсильнішим чисто солоним смаком серед відомих речовин. Добре розчиняється у воді, сильно дисоціює на складові, позитивні іони натрію (Na +) та негативні хлориди (Cl -). Хлорид натрію міститься у дуже великих кількостях на поверхні Землі, більшість у світових морях та океанах. Загалом вони містять 3-3,5% розчиненої солі, з яких приблизно 80% NaCl . Рідина між клітинами становить приблизно Він містить 0,9% хлориду натрію, який називають фізіологічним розчином.

СОРБІТОЛ - Підсолоджувач, емульгатор, змочувач.

TRIBULUS TERRETRIS (кавун) - Трава Tribulus terrestris багата на сильні рослинні сапоніни. Кількість активних інгредієнтів залежить від багатьох факторів, включаючи ґрунт, на якому вирощували рослину, клімат, в якому вона була зібрана, коли вона була зібрана та яка частина використовується для виготовлення харчової добавки. Ця рослина традиційно використовується для посилення лібідо та сексуальної активності чоловіків. В останні десятиліття трибулус також з великим успіхом використовують спортсмени Східної Європи. Трибулус лютеїнізуючий гормон (ЛГ), який у відповідь збільшує природне вироблення в організмі тестостерону без штучного стимулювання рівня гормону, сприяючи тим самим збільшенню м’язової маси.

ВІТАМІН - Вітаміни - це поживні речовини, які не забезпечують енергією, але все ж необхідні для функціонування організму. Кожен білок також згадується під його назвою (віта-амін = білок, необхідний для життя). Оскільки наш організм не може виробляти ці речовини, нам потрібно забезпечити, щоб вони потрапляли через наш раціон щодня. Вітаміни в основному можна розділити на дві групи. Деякі з них жиророзчинні (вітаміни A, D, E і K) і можуть зберігатися в організмі протягом тривалого періоду часу. Інші вітаміни розчиняються у воді, з яких у нас є лише кілька днів. Якщо ми постійно отримуємо в організм менше вітамінів, мінералів та мікроелементів, ніж нам потрібно, його внутрішній баланс порушується, і можуть виникати різні скарги та захворювання. Типові симптоми таких дефіцитів включають втому, млявість, нездужання, втома, дратівливість, розщеплення нігтів, тьмяне волосся, зниження фізичної та розумової працездатності та частіші хвороби через зниження стійкості.

ВОДА - Вода - це сполука водню та кисню . Вода - одна з найпоширеніших речовин, що знаходяться на поверхні Землі, основа життя на Землі. 71% поверхні Землі покрито водою, з яких приблизно 2,5% - прісна вода, решта - морська вода, яка знаходиться в морях і океанах. Без урахування частини запасів прісної води у вигляді льодовиків і постійного снігового покриву, 98% прісної води становлять підземні води, тому захист підземних вод особливо важливий. Фізіологічна роль води також надзвичайно важлива : забезпечує циркуляцію крові, регулює кров’яний тиск, дозволяє розчиняти, всмоктувати та транспортувати поживні речовини, впливає на склад крові, забезпечує постійну температуру тіла з її терморегуляційною роллю. Вода також промиває нирки, тому вона також бере участь у детоксикаційній ролі організму. Людський організм виділяє за день 2,4 літра води, яку необхідно доповнювати споживанням рідини.