ГМ-дієта: одна з найефективніших 7-денних програм спалювання жиру для схуднення до 8 фунтів!

Дієта General Motors є і різкою, і ефективною, даючи вам до 8 фунтів за тиждень. Ви не вірите? Спробуйте, тут ви отримаєте опис за всі 7 днів!

Дієта General Motors донині все ще розділяє людей. Є ті, хто в це вірить, є ті, хто не вірить. Одні кажуть, що це може завдати шкоди організму, якщо ми перестараємось і робимо кілька 7-денних програм поспіль, а інші кажуть, що це здорово.

Однак навряд чи можна посперечатися з цього приводу: якщо хтось здатний покроково дотримуватися 7-денного лікування, це може бути до 8 фунтів менше!

Дієта General Motors була спочатку розроблена General Motors для працівників у партнерстві з Управлінням з питань харчування США та Університетом Джона Хопкінса. Це свого роду спеціальна дієта, яка дозволяє досягти різкого схуднення всього за тиждень.

Якщо ви не вірите, спробуйте! Важливо стежити за всім кроком, але ефект гарантовано не пропустити!

Одного дня

Найважливіший день дієт - це завжди найперший день. З одного боку, це коли ви вирішите почати, а з іншого боку, це коли починається велика втрата ваги. Цей день - ні про що, крім фруктів. тобто в цей день можна їсти тільки і виключно фрукти, і тільки сирі. Потрібно бути обережним, щоб не їсти банани, хоча це ще і фрукти, в цей день їсти заборонено! Це буде значущим пізніше. Слід уникати всього іншого, крім фруктів, включаючи овочі.

Заборонено хитрувати ними, тобто фрукти не можна їсти на пару, смажити або варити, можна їсти лише сирі, але необмежену кількість фруктів.

Порада: якщо ви їсте дині лише весь день, у цей перший день ви можете схуднути півтора кілограма!

Рекомендується випивати 8-12 склянок води протягом дня, але не слід пити безалкогольні напої або будь-які напої, що містять цукор, навіть соки.

2 дні

Другий день дієти висуває овочі на перший план. Тобто, ви не можете їсти нічого, крім овочів, але їх в необмеженій кількості. Сире, варене, приготоване на пару, на пару і навіть смажене, хоча з’їдати слід лише невелику кількість останнього. Таким чином, ви, безумовно, споживатимете вуглеводи, які ви отримуєте від них, протягом дня. Однак для картоплі потрібно бути обережним, щоб вживати тільки варену форму!

Настійно рекомендується квасоля, буряк, брокколі, огірки, салат, капуста. Навіть у цей день слід випивати не менше 8-12 склянок води протягом дня.

3 дні

У цей день характерна подвійність, оскільки ви вже не можете їсти не тільки овочі чи лише фрукти, але навіть і те й інше одночасно, але майте на увазі, що банани все ще входять до списку заборонених, в цей день не можна їсти картоплю, навіть не приготовані.

Варто почати зі сніданку з невеликою кількістю фруктів, а потім обідом з овочів, а ввечері ми завершимо день вечерею. Звичайно, в цей день також рекомендується потягувати 8-12 склянок води на день.

Також можна їсти фрукти та овочі. Однак банани все ще не можна їсти, а сьогодні картопля заборонена навіть на сніданок. Їжте фрукти на сніданок, овочі на обід, знову фрукти на вечерю. Якщо ви голодні ввечері, ви також можете їсти фрукти та овочі. Є 8-12 склянок води на день.

4 дні

Цей день здасться найдивнішим, адже на перший план виходять банани, і лише банани. Так, ви правильно прочитали. Цього дня можна їсти лише банани, 8-10 штук цілий день, не більше! Пити рідину з 3 склянками молока.

одна

Хоча це може здатися химерним на перше слухання, майте на увазі, що банановий коктейль не виготовляється ні з чого, крім бананів та молока. Ви навіть можете їсти сьогоднішнє меню як смузі, але переконайтесь, що в смузі не кладете цукор або щось, окрім бананів та молока!

5 днів

Цього дня ви нагородите себе і своє тіло, і нарешті зможете з’їсти щось, що ближче до фактичної їжі. Миска вареного рису - це ваша нагорода на п’ятий день, і ви можете з’їсти з ним 6-7 помідорів.

У цей день потрібно бути дуже обережним, щоб збільшити кількість води, яку потрібно випити, і випити принаймні 12-15 склянок, тому що до цього часу у вас накопичилося багато сечової кислоти з попереднього дня.

6 днів

Останній день дієти - про святкування. Подібно як людині добре викурити сигару, збити пляшку свербіння після важкої роботи чи дня, так ви винагороджуєте себе! У цей день можна з’їсти миску рису, трохи риби з деякими овочами і навіть фруктами.

Будьте обережні, щоб не пінитися, особливо тому, що ми, мабуть, змащуватимемо від радості, бо якщо ми все зробили добре, то зараз значно зменшили свою вагу, можемо бути на 5-8 кілограм легшими.

Я також можу використовувати ГМ-дієту в довгостроковій перспективі?

Багато, багато в чому, вже задавали одне і те ж питання щодо ГМ-дієти. Варто мати можливість застосовувати цю надзвичайно різку, але здорову дієту протягом декількох тижнів у довгостроковій перспективі.?

Це сортує його людина. Деякі люди робили це кілька разів поспіль, втрачаючи 10-20 або навіть 30 фунтів, однак ми настійно рекомендуємо зробити перерву мінімум на 2 тижні, перш ніж почати знову.

Коли моя дієта закінчиться, я не візьму назад втрачених кілограмів?

Поширена помилкова думка та страх щодо ГМ-дієти полягає в тому, що, випробувавши незліченну кількість дієт, ви помічаєте, що як тільки зупиняєтесь, ви повертаєте втрачені кілограми або навіть набираєте більше ваги, ніж раніше.

Те саме стосується ГМ-дієти, як і будь-якої дієти. Коли це закінчиться, ми повинні продовжувати бути помірними. Це тому, що метою більшості дієт є привчити організм трохи дозрівати, і якщо після цього ми зможемо дотримуватися цього способу життя - очевидно, не настільки різко, як за часів дієти - тоді ми можемо зберегти свою вагу.