палець вверх 71 thumb_down

Ви мрієте про підвищення продуктивності без необхідності вживати спортивне харчування, мучити себе в тренажерному залі чи купувати легкий велосипед? Більше мріяти не потрібно, я відкрила рецепт! А оскільки це не PR-стаття, вона стосується і старих або зношених колін!

Для цього достатньо параметрично подібних партнерів із підвищеним бажанням конкурувати, перемагати та їх толерантних сімей, підтримка яких є великим плюсом. Мені відомо, що я займаюся розміщенням на сегментах дієти, тому мені було легко здобич конкурента, на якого впливає Стравер, що дало мені уявлення про 10 сегментів у районі, де ми будемо боротися за перемогу протягом сезону.

Порівняння опонентів

На початку змагань, десь у травні, я мав 88 кг свиней на зрості 190 см, супротивник виступив проти мене, ведмідь 86 кг з кількома копійками більше - 194. З вищесказаного ясно, що це - це далеко не поєдинок хортів, а два звичайні особи в офісній формі із захопленням їздити на велосипеді. Одному з несумісних даних майже 10 років, що перетворило мене на нову категорію 40+ на марафонах цього року, і це єдиний позитив цього віку. Просто нарешті візьміть участь в одному . Також є різниця у віці Великий виклик показати вулкану, хто є королем. Трохи камуфляжу, щоб створити на підсвідомості враження, що він подолає стару папороть заднім ходом, тож, можливо, він тусується, і я виграю! Той факт, що перед змаганнями також грав на мою користь у 2019 році він практично не їздив на пагорбах і єдиною діяльністю була знаменита дамба Петржалка.

перемога

Два різних світи

Інша несумісність полягає у різних підходах до велосипедистів. Цваро - це його ім’я, він його має науковий підхід, стосується дієти i. харчування, частота серцевих скорочень, структура тренувань і являє собою великий шланг середньої швидкості як марна фігура, над якою падають усі братиславські велосипедисти. Мій підхід аналітично - емпіричний. Спочатку ретельно Вивчіть пагорб, пройдіть через нього кілька разів, по можливості також пішки та встановіть певну швидкість у кожній з її частин, щоб вона подолала себе. Звичайно, необхідно стежити за пагорбом підтримуючих параметрів, таких як поточний стан, вітер, температура. Я не вирішую це структура харчування, навчання та регулярні поїздки, насолоджуючись двома дітьми з перевала, я намагаюся вичавити те, що можу, на виходах. Я не вимірюю свій пульс, я катаюся емоційно і особливо якомога частіше і з радістю!

Вибір курсу

Створення сегментів, де мова піде про це нескінченна слава, ми розділили 5 штук, але мій коментар про те, що можлива нічия - це не перемога, був почутий, і я кинув ще один невинний похід на MTB з поважних параметрів 264 метри висоти на 2,1 км . Угода полягала в тому, що ми починали не з нуля, а беручи до уваги результати минулого, тому я без зусиль перемагав з самого початку.

Ми вибрали 4 позашляхових та 7 дорожніх закусок навколо БА, де у нас є бази. Якщо бути точнішим, є два чистокровних пекельних рельєфу, один у Кобилі, а другий у Малих Карпатах у Камзіку та два сингли для відродження - хто знає, верхня частина траси Церова від чемпіонату світу до асфальтової дороги та другий змагальний невулканічний відрізок 6,2 км комбінованої траси Педаль + Краснянський О, яка помилка в розробці сегментів, щоб зустріти супротивника, який не має техніки. Він не один із стежки ще не йшли, і вже з перших спроб він зменшив моє легко здобуте лідерство з минулого на два пункти, так що, хоча я згодом суттєво покращив їх цілими хвилинами, я йому недостатній.

Дорожні пагорби - це справді пагорби Братислави . Найкраще, що ми маємо тут. Шість штук Малих Карпат, одна у сусідів Браунсбергів у Гайнбурзі. Інші сегменти доріг наведені під статтею. Як я вже згадував, спочатку я перемагав без роботи, думаю 7: 2, тому що як супротивник у минулому не пройшов 2 сегменти MTB, тож я маю один MTB та одну дорогу. Але ситуація явно змінилася, і він про щось усвідомлював перемоги, моя впевненість дула як душа після вади - Цим прошу вибачення у всіх ортодоксальних бездушних людей за те, що вони взяли це слово в свої уста! Раптом це зателефонувало, і хоча я зменшив програш, того ж дня суперник катався на тому самому сегменті і розлютив мене - Зваро сприйняв змагання смертельно серйозно і заразив і мене.

Час змін

Після місяця зміни рахунків, вигадування нової тактики та нескінченних хакерів, перед грозою запанувала тиша, під час якої я він згадав і все-таки почав розглядати склад дієти, зокрема, я викидав із нього солодощі і ввечері їв менше. І вага різко знизилася до нинішніх 81 кг. Продуктивність зросла з нею. "На жаль" і Звару, який готувався до свого перший марафон у Дубниці та повідомив про втрату ваги на 80 кг.

Я також вклав у змагання інші калібри, а саме туристичного фуліка з рюкзаком на плечі, а в штанах МТБ вийшов на тротуар, осідлав зимовий автобус HT-čko - катаюся на ньому на сидінні мого молодшого сина, надів на дорожні ворота, насос з душею пішов від рюкзака до кишені, інструменти залишилися вдома а найважчий похід на MTB був у мене! Це був початок удару, коли я перевів рахунок з 4: 7 на 7: 4, а очі Звара залишились на плач. На жаль, він довго не плакав і дав мені ляпас, від якого у мене весь час крутилася голова. Спочатку я зменшив похід на MTB, до якого я не зміг потрапити менше 12 хвилин рік тому, до 11 хвилин і раптово Зваро бомж 10 хвилин і трохи змін. На даний момент він налаштований на мене о 10:32 за допомогою HT, але це буде дуже складно, і мені, мабуть, доведеться розбирати на короткий час з HT важить близько півтора кілограма ваги для сидіння, врешті-решт, HT - у мене з нею Меріда більше, ніж мій спеціалізований велотрек Camber. Зваро їде на вуглеці Повна ракета XC від Orbea OIZ з паролем, коли він не в ногах, допоможе техніка.

Маленька втіха полягає в тому, що я його набрав бали на всіх асфальтових пагорбах, в той час як він пробіг чистий MTB завдяки згаданому марафону. У дорожніх технологіях ми майже однакові по оснащенню, хоча мій Trek Domane на колесах і 32 шини трохи громіздкіші як його щелепа Фокус Кайо на 25 шинах.

Незважаючи на те, що я на деякий час подав у відставку з двох сегментів змагань, я не здаюся і намагаюся якомога ближче підійти до часу Звара на фуліку - танку, який теж успішний, і з невеликою удачею він може прийняти їх. Гірські сегменти MTB вибухають до кінця змагань, щоб у нього не було шансу відреагувати . Успіш мені це чи ні, ви можете прочитати після 15 жовтня, поки я насолоджуюся плодами чорта, отримую PR і кубки також на неконкурентних сегментах з найбільшою перевагою - перешкоджає мені в поході на шлунок .

І все-таки це ще не все

Поки там був глухий асфальт, ми трохи розважились у бонусному сегменті, який заразив багатьох бійців з нашої Домашня рада West End Bratislava Club. Я став своєрідною "аварією" як COM у майже внутрішньому сегменті Zwar, похід до Маріанки. Відповідь не зайняла багато часу, і мені довелося передати королівську корону, що зараз намагаються зробити інші маніяки. Навіть таким чином можна популяризувати дороги, які нікуди не ведуть.

Додавання статті було пов’язано з тим, що в той час як Зваро затримав її видалення і змусив відновити після нещасне падіння на Дубнічак, за одну епічну асфальтову проїзд він перевів рахунок з 4: 7 на 7: 4. Мета зволікання була чіткою, і він ідеально підготувався до удару. Ну, майже певна для перемоги, мені доводиться вичавлювати всі резерви знизу і зустрічати. Це буде важко, але не неможливо, як я бачив до цього часу. Ідеально атакувати 15.10. рано ввечері .