Про це з’ясували вчені з університету Лафборо. За їх дослідженням, ви спалюєте близько 130 калорій за півгодини ходьби. але те саме відбувається з годинною релаксацією у гідромасажній ванні. Дослідники протестували 14 чоловіків. Їх відправили на цикл протягом години, а потім протягом години у гарячу ванну при температурі 40 ° C. Хоча їзда на велосипеді в цьому випадку була оптимальним способом спалити калорії, вчені виявили, що гідромасажна ванна - це також ефективний спосіб.
Їхньою метою було підвищення температури тіла учасників на 1 градус. Гідромасажна ванна корисна для нашого здоров’я. Далі дослідники спостерігали за кровообігом учасників протягом 24 годин. Після гарячої ванни рівень цукру впав на 10% нижче, ніж після їзди на велосипеді. Це доводить, що пасивне нагрівання - це як ліки для нашого організму. Однак у цьому немає нічого нового. Так ставилися до стародавніх цивілізацій і використовували пасивне нагрівання як форму релаксації.
Піксабай
Також відомо, що сауни дуже популярні в північних країнах. Але не лише тому, що там приємно і тепло. Пасивне нагрівання, яке є протилежністю активного, тобто фізичного навантаження або форми фізичного навантаження і може запобігти розвитку серцево-судинних захворювань.
Тож наступного разу, коли ви вирішите між гідромасажною ванною та бігом, ви принаймні знатимете, що краще робити те й інше, але якщо ви дуже ліниві, гаряча ванна може зробити свою справу.