Відповідь на питання, чи потрібні годуючим матерям харчові добавки? Може здатися очевидним, але цікаво знати результати досліджень, проведених експертами з Комітету з грудного вигодовування Іспанської асоціації педіатрів, вони показують, що стосовно молоко материнське, вони впливають лише на певні поживні речовини, які неможливо повністю задовольнити за допомогою дієти, і тому необхідно мати добавки.
velsid 20 червня 16
- 0 Коментар
- Поділіться у Twitter
- Поділитися у Facebook
- Поділіться в Google+
На запитання відповідає дослідження, розроблене експертами Комітету з грудного вигодовування Іспанської асоціації педіатрії Чи потрібні годуючим мамам харчові добавки? Відповідь цікава і, безсумнівно, буде дуже корисною для того, щоб молоко матерів, які годують грудьми свою дитину, містило всі необхідні поживні речовини для забезпечення належного розвитку.
Як ми вже знаємо, найкраща їжа для годування дитини є грудне молоко, Він містить усі необхідні елементи, щоб гарантувати правильний розвиток та захист від різних захворювань. Однак харчові запаси годуючої матері, можливо, зазнали значного зменшення внаслідок вагітності та пологів, до цього слід додати втрату поживних речовин через грудне молоко під час лактації, тому експерти вважають, що грудне вигодовування створює особливі харчові потреби.
На думку експертів, матері потрібно збільшити споживання поживних речовин, хоча вони вказують, що лише деякі з них впливають на склад молока. Вміст заліза, кальцію, білків або вуглеводів у грудному молоці не змінюється навіть тоді, коли мати вживає в їжу невелику кількість цих поживних речовин, але це впливає на дефіцит водорозчинних вітамінів, тобто тих вітамінів, які розчинний у воді, такий як вітамін С або вітаміни групи В. Нестача вітаміну А та вітаміну D також впливає, зменшуючи кількість цих вітамінів у молоці, яке приймає дитина.
Дієта матері може змінити профіль деяких макроелементів та жирних кислот, але ця модифікація не впливає на кількість виробленого молока та його якість. Експерти пояснюють, що мати може страждати від недоїдання, але молоко має чудову харчову та імунну цінність, причина в тому, що організм надає пріоритет потребам дитини, а більшість поживних речовин підтримує свої значення в молоці ціною материнської резерви. Отже, харчовий вміст молока походить від того, що надходить з раціоном, і від запасів, які має мати, якщо через раціон не надходить достатньо поживних речовин, існує ризик страждати від авітамінозу та мінералів, які відіграють важливу роль в різних функціях організму. Щоб уникнути цього, ідеальним є покращення дієти або прийом харчових добавок.
Очевидно, кожна мати різна, кількість їжі, необхідна для забезпечення задоволення харчових потреб матері та дитини, варіюється залежно від різних параметрів, ваги, виконуваної фізичної активності, віку, типу обміну речовин тощо. Експерти зазначають, що на харчові потреби матері також впливає інтенсивність та тривалість грудного вигодовування, хоча це те, що зазвичай не враховується.
Важливо, щоб раціон був здоровим, різноманітним та збалансованим, він повинен включати фрукти, овочі та продукти тваринного походження, таким чином можна буде зустріти вагітність та лактацію необхідними поживними речовинами, щоб гарантувати добробут матері та якості грудного молока. У будь-якому випадку, експерти зазначають, що з певними поживними речовинами лише за допомогою дієти досить важко досягти адекватних рівнів, таких як фолієва кислота, йод, залізо чи вітамін А, у цьому випадку цікаво приймати збагачені продукти або добавки, які забезпечують що належний рівень цих поживних речовин досягається. Однак перед тим, як приймати будь-які добавки, радимо порадитися з лікарем.
Дослідження дуже цікаве і велике, в ньому йдеться про потреби кожного з поживних речовин у грудному вигодовуванні, білків, калорій, вуглеводів, ліпідів, вітамінів тощо. Дослідники роблять висновок, що виключні біологічні переваги грудного молока є вагомим виправданням для сприяння грудному вигодовуванню, тому вони рекомендують матерям збільшити споживання певних поживних речовин, таких як згадані вище, до гарантувати виробництво якісного молока та мати можливість захистити немовля дефіциту поживних речовин. Ви можете дізнатись усі подробиці дослідження за допомогою цієї статті, опублікованої в науковому журналі Anales de Pediatría.