Годування дитини - це не те, що потрібно залишати на волю випадку, і якщо ви новий батько, то, звичайно, ви відчуваєте себе дещо загубленим і не знаєте, з чого почати. На щастя, це те, що не вимагає ступеня харчування.
Починаючи з грудного вигодовування або з пляшечки, через початкові тверді речовини, ми будемо виявляти годування дитини місяць за місяцем.
Харчування від 0 до 6 місяців
Протягом перших шести місяців життя дитину потрібно годувати лише грудним молоком або, у противному випадку, сумішшю.
Грудне молоко містить унікальну суміш жирних кислот, лактози, амінокислот, вітамінів, мінералів, ферментів та інших поживних речовин, які в поєднанні створюють ідеальну дієту для немовлят. У ньому є все, що потрібно дитині для легкого перетравлення, розвитку мозку, здорового росту та захисту від хвороб.
Новонароджених слід годувати грудьми, якщо вони виявляють ознаки голоду, такі як більш пильні або активні, засунувши руку в рот або плачучи.
Протягом перших тижнів немовлята повинні приймати 8-12 годувань на день по 10-15 хвилин на кожній грудях. Якщо ви зціджуєте молоко або використовуєте суміш, використовуйте пляшку проти коліків, щоб уникнути цього розладу.
Іспанська асоціація педіатрії рекомендує не давати коров’яче молоко, поки дитині не виповниться рік, оскільки воно не містить необхідних йому вітамінів. У цей період також немає необхідності давати йому воду, сік або іншу їжу.
В ідеалі грудне вигодовування повинно тривати принаймні 12 місяців, поки і мати, і дитина хочуть продовжувати його.
Якщо ви збираєтеся використовувати пляшки, щоб давати їй молоко, добре ваше або суміш, бажано часто їх стерилізувати. Це хороший спосіб запобігти шлунково-кишкові інфекції, такі як гастроентерит.
Годування від 6 до 8 місяців
У цьому віці дитина, ймовірно, вже з’їдає 4–6 порцій на день, поглинаючи більше, ніж у перші місяці.
Якщо ви даєте йому суміш, він повинен приймати від 180 до 240 мл на одне годування, не перевищуючи 950 мл на день.
З 6 місяців можна починати вводити тверду їжу, хоча більша частина калорій повинна надходити з грудного молока або суміші.
Грудне молоко не містить багато заліза, тому добре починати вводити більше заліза у свій раціон із злаків. Ви повинні змішати їх з достатньою кількістю молока, щоб текстура була дуже тонкою.
Почніть з дачі цієї суміші 2 рази на день, лише кілька столових ложок.
Ви також можете ввести пюре, м’ясо, фрукти та овочі. Почніть із зеленого горошку, моркви, картоплі, кабачків, яблук, груш, бананів та персиків. Бажано починати з овочів, оскільки солодкість фруктів може зробити овочі менш привабливими.
Кількість коливатиметься від 2 столових ложок (30 грам) до 2 склянок (480 грам) фруктів та овочів на день, залежно від розміру дитини та наскільки він добре їх переносить.
Щоб вводити нові продукти, ви повинні робити це по одному, чекаючи від 2 до 3 днів. Таким чином, ми можемо перевірити наявність алергічної реакції (з такими ознаками, як діарея, шкірний висип або блювота).
У цей період ніколи не можна давати мед, оскільки він може містити бактерії. Не рекомендується також коров’яче молоко, оскільки немовлятам до 1 року важко його засвоювати. Також вам слід уникати їжі з додаванням солі або цукру.
Годування від 8 до 12 місяців
У цьому віці ви можете почати давати йому тверду їжу в невеликих кількостях, крім грудного молока або суміші 3-4 рази на день. Ваша дитина дасть вам зрозуміти, що він готовий розпочати годування, потримавши в руці їжу або ложку.
До таких твердих продуктів належать: м’яко приготовлені бобові, вимиті та очищені фрукти, пастеризований м’який сир, сир або йогурт, печиво для прорізування зубів, панірувальні сухарі, добре приготовані макарони, невеликі шматочки м’яса, риба без кісток або добре приготовані картопляні чіпси.
Слід уникати продуктів, які можуть спричинити задуху, таких як яблучні шматочки, виноград, ягоди, родзинки, сухі крупи, хот-доги, арахісове масло, попкорн, горіхи, насіння, круглі цукерки та сирі овочі.
Харчування від 12 до 24 місяців
Після року ви можете давати цільне коров’яче молоко (не знежирене або напівжирене), замінюючи грудне молоко або суміші, хоча ви можете продовжувати грудне вигодовування, якщо ви і ваша дитина бажаєте.
У цьому віці дитина повинна отримувати більшу частину калорій та вітамінів з білків (м’яса, риби та яєць), фруктів та овочів, хліба та каш та молочних продуктів.
Уникайте солодощів, солодких напоїв, солі, міцних спецій та продуктів з кофеїном, включаючи газовану воду, каву, чай та шоколад.
- Операція з ожирінням у жінок, які хочуть бути мамами, може запобігти ожирінню у дитини
- Погана дієта може спричинити пошкодження мозку Федеральна колективна совість
- Імпульсивність та механічне поїдання Друзі назавжди Їдять з розумом
- ВИГОРУВАННЯ ВАГІТНОСТІ, ПОРУШЕННЯ ТА ЛЖИВІ МІФИ - купуйте товари для немовлят
- Вагітні жінки погано харчуються можуть спричинити порушення поведінки у дитини - Infobae