дієти

Пов’язані теми

Дженніфер Лоуренс відома своїм суворо негативним ставленням до дієт. На 88-му випуску Оскарів він засяяв як ніколи раніше. Що криється за кривими, що їй вдалося намалювати таким завидним чином?

Зірка Ігор за життя виступила на церемонії у моделі облягаючих мереживних суконь, але всі впали на сани, коли вона розкрила своє тіло в наряді нічної вечірки. Вона у неймовірному стані, хоча загальновідомо, що її ніхто не змусить голодувати. Її тренер підтвердив, що за цим стоїть чесна робота.

Перевірте Дженніфер Лоуренс у фільмі Оскар » ФОТОГАЛЕРЕЯ «

Вона працює з тренером зі знаменитостями Далтоном Вонгом з 2010 року, коли провела її у подорожі здорового способу життя, готуючись до ролі в Людині Ікс. "Я ніколи не могла сідати на дієту. Дальтон навчив мене їсти, коли робити зарядку, коли відпочивати і як жити по-справжньому здоровим. Я завжди буду йому вдячна за це", - говорить задоволена актриса в книзі мотивації тренером.

J-Law тренується інтенсивно

Частина її тренувань - біг, зміцнення та присідання, використовуючи високоінтенсивний метод HIIT, який значно пришвидшує жировий обмін. Вечір присвячений вправам на розтяжку та розслаблюючій йозі. Вонг додав, що під час складання тренінгу для Дженніфер найважливішим було налаштувати вправи, щоб вона досягла чудового стану і в той же час мала достатньо енергії, щоб дати відмінні результати роботи. Їм вдалося знайти спільний шлях.

    Бойова мотузка: Це вправа з корабельним тросом довжиною від десяти метрів діаметром близько трьох-п’яти сантиметрів. Правильно вибираючи техніку, вона чудово формує верхню частину тіла і значно сприяє підвищенню фізичної форми. Він також відіграє велику роль у спалюванні жиру.

  • Веслування: Ще однією частиною тренувань Дженніфер є веслування в приміщенні. Гребні тренажери можна знайти у кожному тренажерному залі. Це відмінний метод для зниження ваги. Він поєднує силові тренування з кардіотренуванням і не навантажує суглоби, оскільки виконується сидячи. Запорукою його ефективності є інтенсивний рух. Зміцнює м’язовий корсет, тобто м’язи живота і вздовж хребта, що також сприяє кращій поставі.

    • Безглютенова дієта - це сучасний розлад

    Якщо він IN, це не означає, що він здоровий. Дженні суворо уникає тенденцій у харчуванні і вирішила піти шляхом, який гарантуватиме їй довгостроковий успіх і здоров'я, за що ми їй аплодуємо. Вона прокоментувала у ЗМІ одержимість людей радикальним виключенням глютену з раціону, але не через целіакію, а з метою схуднення. У таких випадках вона описала дієту як новий розлад харчування.

    З Голлівуду вітер все ще приносить нам нові способи схуднення, якими насолоджуються зірки. В даний час слово "детокс" надзвичайно популярне. Детоксикаційні процедури, дезінтоксикаційні напої, дезінтоксикаційні продукти. все це лежить в основі бачення необхідного очищення організму, що часом корисно для організму, але багато жінок взагалі не розуміли значення терміну «лікування». Таким чином, дієти тривають довгий час, що призводить до недоїдання або ефекту йо-йо після повернення до класичного способу харчування. За словами Дженніфер, так багато людей застряють у замкнутому колі, що не тільки шкодить їм фізично, але одержимість дієтами також призводить до психічного розладу.

    Їдять інь-ян

    J-Law не повністю відмовилася від продуктів, які вона любить, таких як піца, картопля фрі або морозиво. "Якщо ви займаєтеся спортом, ви їсте багато фруктів і овочів, їсте білок, не потрібно обмежуватися без зупинки. Все, що вам потрібно зробити, це знайти баланс", - пояснює актриса свій здоровий підхід. Вонг вимагає пояснити своїм клієнтам важливість здорових вуглеводів та виключення рафінованого цукру з раціону.