Щоб піклуватися про своє здоров’я та мати здорові звички, життєво важливо поінформуватися про різні теми, пов’язані з цим харчування та харчування. І чоловіки, і жінки прагнуть добробуту, і для цього цікаво знати що ми їмо і як ми харчуємось.

здорове

3 Різниця між їжею та харчуванням

У багатьох випадках ці два слова можуть викликати сумніви, щоб уникнути такої плутанини, ви повинні навчитися розрізняти ці терміни, давайте подивимось основні відмінності між їжею та харчуванням:

  1. харчування - це утилізація що наш організм робить із поглинених поживних речовин, з іншого боку годування - це дія вживання їжі рослинного або тваринного походження.
  2. Інший з відмінності між їжею та харчуванням полягає в тому, що остання є абсолютно мимовільним і несвідомим актом, на відміну від годування, яке є добровільним.
  3. Ми також повинні зазначити це їжа соціальна і відповідає фізіологічній потребі в голоді і все ж харчування біологічне.

Джордж Руді || Shutterstock

Важливість їжі та харчування у вашому повсякденному житті

Багато жінок задаються питанням, який найкращий час для турбот про мою дієту, оскільки а дисбаланс у харчуванні може призвести до проблем зі здоров’ям, втоми і що ваша імунна система ослаблена. Уникнути цього важливо визнати важливість їжі та харчування, Для того, щоб отримати всі необхідні поживні речовини, ви повинні зосередитися на прийомі амінокислот, вітамінів, жирних кислот, цукрів ... Але будьте обережні, ви не повинні споживати деяких надлишкових речовин, оскільки як дефіцит, так і надлишок можуть бути негативними та спричинити гормональні зміни.

Також є здорове харчування має важливе значення для забезпечення нормальної роботи наших когнітивних та фізичних здібностей. Перегляньте наступні статті та почніть піклуватися про себе вже зараз.