Вплив яблук був відомий давно. Існує безліч видів сортів цього здорового фрукта, який має детоксикаційну та регенеруючу дію, допомагає травленню, підтримує кровообіг, серце і судини, стабілізує рівень цукру в крові, бореться з інфекційними захворюваннями і тим самим фактично зміцнює імунну систему.
Яблуко покращує психічне та фізичне здоров'я людини, а також омолоджує. Він також підтримує правильну функцію нирок та м’язову діяльність, покращує пам’ять, зменшує вироблення сечової кислоти, детоксикує організм, знижує рівень холестерину, допомагає захистити нас від раку, хвороби Паркінсона чи Альцгеймера.
Багато людей лущить яблуко для споживання. Але шкіра найздоровіша. Крім великої частки заліза, він містить калій, кальцій, фосфор, магній, вітамін С, А, Е, каротин, клітковину, ненасичені жирні кислоти, яблучну, лимонну та молочну.
Для дієти також підходять яблука. Вони чудові тим, що якщо ви страждаєте на діарею, це зупинить вас і навпаки. Якщо у вас запор, яблуко в цьому випадку діє як «проносне». Перед сном рекомендується з’їсти одне яблуко для кращого сну, під час якого яблуко вбирає токсичні речовини. Яблука слід вживати в основному людям із проблемами печінки та нирок, атеросклерозом, ревматизмом, подагрою та гемороєм. Вони майже не містять жиру .
Рецепт очищення: натерти 8 - 10 яблук, посипати корицею і ложками протягом дня. Однак пити теж потрібно.
Рецепт запору: У будь-який час дня ми з’їдаємо 2 яблука, а ввечері між 18 і 19 годиною випиваємо 2 столові ложки лляного насіння з трьома децилітрами яблучного сидру.
Робіть це краще в затишку свого будинку, коли ви будете відчувати успіх вранці.
Споживаючи яблука ви зменшуєте ризик серцевого нападу та раку шлунково-кишкового тракту, поліпшення дихальної функції. Хруснувши яблуками, ви очищаєте і відбілюєте зуби, що також добре діє на ясна. Крім того, він видаляє зубний наліт .
Добре мати прибиральний засіб принаймні два рази на рік яблучна шкірка, що відмінно підходить для метаболізму - травлення. Наше тіло завдячує нам. Досить, якщо ми споживаємо лише 1,5 - 2 кілограми яблук на день протягом 3 - 5 днів і випиваємо 3,5 літра чистої негазованої води на день.
Недоліком придбаних яблук є шкірка, яка піддається хімічній обробці. Ми вважаємо за краще не їсти його, якщо це не БІО. Вони можуть викликати алергічні реакції, такі як порушення травлення, шкірні висипання, хворобливі пухирі на губах та роті. Чутливі діти, вагітні та жінки, які годують груддю, найбільше страждають від цих симптомів .
цій дитині, мабуть, навіть не потрібна була яблучна ванна 🙂
Побалувати себе яблучна ванна для кращого сну. Після цієї ванни ви гарантовано почуватиметесь свіжо і спокійно.
Ті, хто страждає на більш легку алергію, можуть їсти компоти або яблучні пироги, яблучну їжу, змішану з іншими фруктами або овочами, такими як морква, персики.
В середньому яблука містять у 100 грамах близько 2 г клітковини, 35-65 кілокалорій, 6-12 г вуглеводів, 0,5 г білка, 0,1 г жиру, кальцію, заліза, калію, фосфору та цинку, вітаміни групи В, Е, С, антиоксиданти та ферменти.