розладу
Той, хто псує шлунок під час будь-якого свята або через велике весільне харчування та напої, може не мати змоги дивитись на будь-яку їжу чи напої цілими днями, але після цього він все одно повинен залишитися в живих. Тож згодом потрібно щось з’їсти.

Розлад шлунку може проявлятися блювотою, нудотою, діареєю, нездужанням. Після цього не потрібно постити, але ми не можемо нічого їсти відразу. Давайте просто подивимося, що ви можете зробити, щоб ваша травна система повернулася до старого!

Очевидно, що завжди було б ідеально, якби ми з якихось причин десь навіть не потрапляли в стан страждання від розладу шлунку. Помірність слід підтримувати скрізь.

Але як тільки це сталося, ви можете поступово перебудовувати все для здорового травлення та роботи шлунка. Все впливає на всю нашу травну систему.

Якщо ми почуваємось краще, ми можемо натерти яблука з другого дня, можна готувати супи з сухим ривком (борошно повинно бути підсмаженим сухим і, таким чином, згущувати наш суп), але також можна давати варений рис, сухарі, безмолочне пюре до шлунка. Можна потроху щипати солоний хліб, попкорн та господарське печиво. Їжте трохи чого-небудь кілька разів на день.

Якщо навіть ці без проблем зісковзнуть вниз, найближчі дні можуть з’явитися нежирні сорти м’яса, м’ясні нарізки. Куряча грудка чудово для цього підходить. Тепер ви можете їсти нежирний йогурт, кефір та пісні сири. Візьміть жир назад у їжу, лише якщо ви добре, і робіть це поступово. Це стосується і маргарину, масла, а не лише олії. Не використовуйте спожиту давно кількість вперше.

Уникайте сильних приправ, твердих волокон, а також дуже жирної їжі. Але якщо у вас все ще спостерігаються симптоми діареї та блювоти протягом декількох днів, обов’язково зверніться до лікаря, щоб запобігти пересиханню вашого тіла.