Рецепти фітнесу
Кілька років тому я не думав, що буду взагалі балотуватися. Через ліки я за кілька років набрав вагу від 63 до 105 кг. Коли я нарешті з’ясував причину, я її усунув, але звідси вона все ще вела дуже довгий шлях до схуднення. Мені було 40 років, коли я вирішив, що так не може йти далі, я худну! Їжте крихітні п’ять разів на день, виконуючи фізичні вправи щодня та успіху!
Тоді я зустрів свого старого колегу, який із ентузіазмом сказав мені, що він бігає з невеликою командою кожні вихідні, настільки старомодно, але йому це дуже подобається. Він покликав мене бігти з ним. Мені було цікаво, що це для мене, я займаюся кожен день, плаваю раз на тиждень, навіть маленький біг мене не лоскоче. Що й казати, я встиг пробігти близько кілометра. Компанія мені сподобалась, і тоді ми разом пішли бігати.

Ми повільно збільшували відстань, до кінця другого літа ми вже мали змогу пробігти 8 км. Я випадково натрапив на рекламу марафону "Спар-Будапешт" 2010 року в Інтернеті, де побачив, що існує мінімальна дистанція марафону, яка становить 7 км. Ми з ентузіазмом увійшли, і тоді в оголошенні про перегони я побачив, що той, хто пробіжить кілометри повільніше 7 хвилин 30 секунд, буде підхоплений автомобілем, що закривається. Ми перелякались цього, бо до того часу ми ніколи не вимірювали свій час. Звичайно, виявилося, що ми просто вписалися в цей час, тому почали і успішно досягли своєї мети.!
По дорозі додому ми одночасно сказали, що також приїдемо наступного року. У січні я спостерігав за першою гонкою на коротких дистанціях, і ми назвали Vivicita дистанцією 6,5 км. На той час до нас уже приєдналося кілька наших колег, які, як виявилося, теж балотуються. Це була чудова вечірка. Після гонки хлопець з нашої команди оголосив, що восени у нього буде півмарафон. Ми намагалися знайти всілякі лазівки: ми старі, сім'я, діти тощо, сказав він, справа не в тому, чи можемо ми балотуватися, а в тому, чи хочемо ми!

Звичайно, ми хотіли! Він завантажив для нас план тренувань і бігав з нами по острову кожні вихідні наших тренувань, поки ми могли і потребували цього. А протягом тижня ми проїжджали кілометри окремо. Тим часом ми разом взяли участь у всіх можливих змаганнях, які нам дуже сподобались. Нам вдалося вловити екстремальні погодні умови у всіх наших перегонах, борючись з вітром на естафеті K&H, ми досягли фінішу в жіночому бігу Coca-Cola зливою. Я сподівався, що ми заслужимо гарного часу на півмарафоні, приємних 20 градусів чи ще чогось. Ми були настільки підготовлені, що заслужили так багато. Він не пішов. Під час тренувань ми пробігли дистанцію плавно з красивим темпом, 6 хвилин 40 секунд кілометрів. Атмосфера перегонів завжди дуже хороша, тому ми починали з рота до вуха. Я організував переповнений фанатський табір, завжди підходив хтось, хто кричав наше ім’я. Перші п’ять кілометрів ми також із ентузіазмом тримали темп, а потім готували на нижній набережній Буди. Я плавно подумав, що більше не бігаю цим, послав дівчат бігти далі без мене, але я не міг зупинитися.

Ми отримали дуже супер полив перед мостом Свободи, тут я оговтався та тинявся далі. Також на набережній Пешт була точка, де я зупинився, але дама, яка пробігла повз мене, сказала мені, що я не можу здатися. Справді! Я побіг далі, наступного разу, піднявши погляд, я вже був біля підніжжя Маргаритного мосту. Барабанний удар тут був дуже до речі, я повністю від нього оговтався. Коли ми розглядали карту з дівчатами, ми завжди говорили, що вітер уже дме з естакади Західної площі. Вдуто! Результат мого часу був катастрофічним із-за спеки, але я дійшов до місця призначення, де чекали обійми моєї доньки та чоловіка, і яким би я не був кульгавим, вони пишалися мною.!

Думаю, мені не потрібно говорити, що цієї весни я збираюся пробігти півмарафон у Vivicitta!