Годжі, їжа проти старіння

вони допомагають

Ягоди годжі можуть бути одним з найкращих продуктів для боротьби зі старінням, допомагають печінці та зору

Дізнайтеся більше про користь ягід годжі та включіть їх у свій раціон

  • Збільште свою енергію та сили.
  • Вони допомагають схуднути. Полісахариди в ягодах годжі зменшують масу тіла, збільшуючи перетворення їжі в енергію замість жиру.
  • Вони змушують вас почуватися молодшими. Годжі стимулює вивільнення гормону росту людини, користь якого включає зменшення жиру в організмі, поліпшення сну та поліпшення пам’яті. Крім того, це дозволяє прискорити загоєння, відновити лібідо та отримати більш молодий вигляд.
  • Вони зміцнюють кров, збільшуючи вироблення еритроцитів і тромбоцитів.
  • Вони допомагають підтримувати кров’яний тиск на достатньому рівні.
  • Вони містять бета-ситостерин, який, як було показано, знижує рівень холестерину. Його антиоксиданти запобігають окисленню холестерину та утворенню артеріальних бляшок. Флавоноїди в годжі допомагають підтримувати артерії відкритими і працювати безперебійно.
  • Вони сприяють нормальному рівню цукру в крові. Вони вже багато років використовуються в Китаї для лікування діабету у дорослих. Вони також містять бетаїн, який може запобігти жировим захворюванням печінки та загальним ураженням судин у людей з діабетом.

  • Зняти безсоння і поліпшити якість сну.
  • Поліпшити кількість лімфоцитів.
  • Активують протизапальні ферменти.
  • Детоксикація печінки.
  • Мінімізуйте симптоми менопаузи.
  • Вони зміцнюють м’язи та кістки.
  • Поліпшити пам’ять.
  • Зняти тривогу та стрес.
  • Поліпшити травлення.

Як їсти годжі?

Насолоджуйтесь цим смачним рецептом:

Рибний салат з крес-салату та ягід годжі

Інгредієнти для риби

  • 1 упаковка 70г червоних соусів зі смаком кукурудзяних чіпсів.
  • 1 упаковка 70г зелених соусів із ароматизованими кукурудзяними чіпсами.
  • 400г. філе червоного окуня або морський окунь великими кубиками
  • ½ склянка борошна
  • 2 шматки яйця
  • 2,5 столові ложки олії ріпаку

Підготовка до риби

  1. Подрібнюйте чіпси у блендері або кухонному комбайні, поки не отримаєте дрібний порошок. Перекладіть суміш на розширену тарілку.
  2. Видаліть зайву вологу з кубиків риби за допомогою бавовняної тканини або абсорбуючого паперу.
  3. Пропустіть рибу через борошно, усуваючи надлишки. Негайно занурте їх в яйце і нарешті пропустіть крізь чіпси і покрийте ідеально.
  4. Розігрійте олію в сотейнику на середньому вогні і варіть рибу, поки вона добре звариться і не утвориться хрусткий шар. Пропустіть абсорбуючий папір, щоб видалити надлишки оливи та залишити.

Інгредієнти для салату

  • 2 пучки чистого крес-салату промиті та продезінфіковані
  • 1 склянка лохини промита і продезінфікована
  • 1 склянка ягід годжі
  • 1 шматочок нарізаного шматочками
  • 4 шматочки чорносливу чорносливу без кісточок
  • 1 столова ложка лимонного соку
  • 4 столові ложки оливкової олії
  • 1 щіпка солі
  • 1 щіпка чорного перцю свіжомеленого

Підготовка до салату

  1. Змішайте крес-салат з фруктами та кубиками риби в мисці.
  2. Додайте за смаком лимонний сік і оливкову олію.
  3. Посипте сіллю і свіжомеленим перцем і перемішайте, щоб інтегрували смаки.
  4. Подавайте негайно і насолоджуйтесь.

Насолоджуйтесь цим смачним і поживним делікатесом в компанії ваших близьких, дозвольте побалувати вас!