Годжі - китайський агрус містить багато корисних для нашого організму речовин. Це дуже сильний та ефективний антиоксидант, який допомагає запобігти передчасному старінню, підтримує життєвий тонус людини, сексуальну потенцію, а також діє як афродизіак.
Годжі приблизно найцінніший фрукт на планеті . Містить до 18 типів амінокислот, 22 мікроелементи - залізо, мідь, селен, кальцій, фосфор, германій, цинк.
Вживання годжі допомагає нашому зору, покращує настрій та діє проти стресу. Він підтримує імунітет, життєвий тонус, мозкову діяльність та покращує пам’ять.
Годжі працює від головного болю, допомагає знизити артеріальний тиск, сприяє кровотворенню, захищає печінку, допомагає відновлювати пошкоджені клітини печінки, допомагає оксигенувати тканини, діє проти ракових клітин в організмі. Він захищає від шкідливого впливу УФ-випромінювання і допомагає приємніше засмагати під час засмаги шкіри. Кажуть, що прийом Годжі полегшує симптоми псоріазу. Він містить у 500 разів більше вітаміну С за вагою, ніж апельсини.
Якщо близько 90% плодів годжі дозріли на кущі, їх можна збирати, але не після дощу. Їх найкраще сушити в півтіні, так що ягоди годжі повинні бути розташовані приблизно на 2 см один від одного. Ми не рухаємося без потреби перед сушінням годжі, оскільки це може призвести до значної втрати смаку та втрати вітамінів. Ягоди збирають струшуючи брезент і їх потрібно негайно сушити в тіні, поки вони не втратять більшу частину води.
Кущ, родич китайського агрусу, також росте в домашніх умовах. Це називається іноземний агрус, однак, на відміну від китайського агрусу, цей сорт не має лікувальних ефектів. Квітки мають біло-блакитний колір і навіть менші за плоди. Кущ іноземного агрусу швидко розмножується і розростається до великих розмірів і в усіх напрямках.
Обрізати весь чагарник потрібно хоча б раз на рік, якомога більше вирізати основні стовбури навесні, коли китайському агрусу годжі потрібно видалити старі або засохлі частини. Також рекомендується розмножувати рослину навесні. Він тримається на будь-якому грунті, але якщо ґрунт удобрюється, він росте швидше. Він обертається за сонцем, тому що йому це теж потрібно. З цієї причини іноді доводиться підтримувати рослину або підв’язувати до рослин дроти .
Рекомендована доза китайського агрусу
Годжі можна приймати дітям вже у віці до трьох років, і їм потрібна лише одна жменя ягід на день. Діти старше десяти років можуть приймати годжі дорослим, тобто близько 30 ягід - дві жмені на день .
Якщо ви їсте більше годжі, ніж потрібно, ви можете викликати розлад травлення. Також не рекомендується вживати годжі безпосередньо перед сном. Може виникнути проблема з безсонням або не вживати годжі, якщо ви страждаєте на діарею. Хоча наслідки споживання годжі не були підтверджені у вагітних, їх слід уникати. Споживання годжі також залежить від статі, віку та ваги людини .
Годжі також можна використовувати для приготування соку або сиропу в домашніх умовах, а можна придбати їх у магазині. Це допомагає забезпечити джерело енергії та життєвих сил. Смак дуже хороший.
Свіжі або сушені?
Ягоди годжі червоні і тому є найбагатшим джерелом каротиноїдів. Ми можемо пригостити їх свіжими або сушеними. Як можна вже здогадатися, годжі слід їсти свіжим. Однак іноді їх важко знайти, тому ми воліємо дотримуватися сухофруктів, які теж дуже смачні. Ягоди годжі не залишаються свіжими більше декількох днів. Ви можете побачити переваги їх прийому через кілька тижнів. Годжі також можна вживати у формі капсул або порошку.
Вас цікавить стаття? Залиште коментар 🙂