Целюліт - це ні більше, ні менше жиру, який відкладається під шкірою. Це не залежить від ваги, оскільки його може мати і худорлява людина. Однак, це правда, що наші стосунки з масштабами впливають на появу цієї естетичної проблеми.

усуньте

Наші невеликі харчові вади (морозиво, солодощі, солодкі безалкогольні напої або промислові закуски) сприяють їх зростанню, а також більшій частині обробленої та рафінованої їжі. Малорухливе життя - ще одна з його причин, поряд із гормональними змінами, зневодненням шкіри, а також товщиною та кольором. Звичайно, Так звані «йо-йо дієти» також мають негативний вплив із швидким ефектом, але викликає так званий "ефект відскоку".

Якщо ви є однією з його "жертв", і ви готові боротися з нею або уникнути її ранньої появи, не пропустіть цих 10 рекомендацій Ати Пураміні, консультанта з питань охорони здоров'я та визнаного мануального терапевта. Ми також пропонуємо вам необхідні поради щодо боротьби з целюлітом залежно від стадії його виявлення.

Боріться з целюлітом у 10 кроків

        1. Практикуйте фізичні вправи, по можливості з бодібілдингом. І полягає в тому, що сильний м’яз під шаром целюліту нейтралізує його.
        2. Клітковина, клітковина, клітковина! Скористайтеся клітковиною у фруктах та овочах, щоб наповнити вас, поки ви добре харчуєтесь.
        3. Худнути дуже повільно, адже, якщо ви схуднете дуже швидко, ваш целюліт буде виднішим у місцях, де шкіра в’яліша.
        4. Чого ти чекаєш відмовитися від куріння? Тютюн впливає на кров, що потрапляє до вашої шкіри, сприяючи видимості целюліту.
        5. Ви повинні зволожити всередині і пити багато води! Кава, соки та спортивні напої не зволожують вас. Не обманюйте себе.
        6. Самомасаж інструментами забезпечені вузликами щодня. Таким чином збільшується кровопостачання і зливається надлишок рідини. Целюліт буде менш помітним.
        7. Доказ антицелюлітні креми. Ті, що містять кофеїн, короткостроково розтягують шкіру. Рекомендуються продукти з 0,3% ретинолу.
        8. маскують креми для засмаги целюліт дуже добре і уникайте перебування на сонці.
        9. Дізнайтеся про естетичні процедури, такі як ліпомасаж, радіочастота та досягнення в спа-центрах.
        10. І звичайно, допоможи собі від мануальної терапії, що покращує ваш метаболізм і, зрештою, бореться з целюлітом.

Лікування целюліту: 1-й етап

Боротьба з целюлітом набагато легша на ранніх стадіях, оскільки вона менш вбудована. Фізичні вправи, вживання великої кількості води та збалансоване харчування будуть вашими найкращими союзниками.

Як відбувається целюліт

На цьому першому етапі, шкіра на стегнах і стегнах менш еластична і тонізуюча. На дотик також трохи холодніше відносно прилеглих районів. Крім того, з’являється легке відчуття набряку і легко утворюються синці.

Чому з’являється целюліт

Походження целюліту пояснюється мікроциркуляція крові в тканинах шкіри уповільнюється.

Цей факт викликає застій рідини у просторі між клітиною та клітиною.

Застій рідин, у свою чергу, спричиняє деякі частинки відходів, а не видаляються, залишаються в цій зоні утворювати дрібну волокнисту тканину.

Засоби проти целюліту

  • Дотримуйтесь збалансованої дієти, обмежуючи споживання солі, що сприяє затримці рідини. І зменшіть (не виключаючи їх!) Вуглеводи (макарони, рис і хліб) до максимум 70-80 грамів на день, оскільки вони забезпечують занадто багато цукру.
  • Не лінуйтеся і робіть легкі фізичні вправи для впорядкування кровообігу та зменшення набряків. Досить гуляти півгодини на день, щоб спалити 100-150 калорій, а потім. Забудьте про ліфт і підніміться сходами!
  • Ви можете зробити кілька сеансів мезотерапії та чергувати їх з лімфодренажним масажем або з джакузі. Мезотерапія полягає у введенні в уражену область речовин, які стимулюють кровообіг, зміцнюють стінки дрібних судин і сприяють виведенню жиру. Тоді як лімфодренажний масаж допомагає усунути рідини, що затримуються між клітинами.
  • Візьміть себе за щоденну звичку застосовувати антицелюлітні косметичні засоби. Ці засоби допомагають усунути целюліт і, отже, покращують зовнішній вигляд шкіри, роблячи її більш гладкою.
  • Раз на тиждень, отримати "шкірку" тіла, особливо у критичних зонах, з відлущуючим засобом. Це звільняє шкіру від мертвих клітин, одночасно сприяючи дії різних антицелюлітних процедур.

Лікування целюліту: 2 етап

Коли целюліт більш розвинений і стає набагато помітнішим, для його зникнення потрібно трохи більше зусиль. Дренажні терапії - найкращий варіант у цьому випадку.

Як відбувається целюліт

Шкіра виглядає блідішою і холодною. Якщо шматок шкіри потрапив між великим і вказівним пальцями, це здається дірявим, ніби це апельсинова кірка.

Чому целюліт погіршується

Дрібні кровоносні судини не здатні оксигенувати клітини ані усунути відходи речовин, що утримуються в тканинах шкіри.

Засоби проти целюліту

На додаток до процедур та порад проти першої стадії целюліту, вам слід:

  • Це корисно чергувати сеанси лімфодренажу з іншими сеансами мезотерапії. У цьому випадку повинні застосовуватися препарати на основі фібринолітичних речовин, які скасовують тонку мережу волокон, що утворюються при застої відходів.
  • Щоб зробити лікування ще більш ефективним, його необхідно завершити сеансами електроліполізу, що забезпечує хороші результати, якщо целюліт недавно утворився. Електроліполіз полягає у нанесенні електродів, які на шкіру направляють невеликі електричні розряди, що активізують кровообіг і усувають невеликі вузлики жиру.
  • Збільшити фізичні навантаження. Ідеальним видом спорту (і не тільки для усунення целюліту) є плавання. Цей вид спорту сприяє усуненню затриманої рідини та полегшує відчуття тяжкості в ногах, яке часто залишається після пологів.

Лікування целюліту: 3 етап

Ви ще встигли боротися з целюлітом, коли він ускладнюється, рельєфи шкіри дуже добре видно і починають з’являтися розтяжки. Краще буде поєднувати домашні засоби з естетичними методами лікування.

Як відбувається целюліт

Навіть без того, щоб стискати його пальцями, шкіра виглядає негерметичною і, якщо ділянку торкнутися, вона болить. Жирові мікронудули збільшуються в об’ємі, утворюючи на шкірі дуже очевидні рельєфи, які деформують профіль стегон і стегон.

Зазвичай на цій стадії розтяжки також з’являються на ураженій ділянці.

Чому целюліт погіршується

Білки, що містяться в лімфі, яка застоюється між клітинами, відокремлюються від рідкої частини, перетворюючись на волокна, які пронизують жирові клітини. Утворені таким чином жирові мікромодулі практично перешкоджають мікроциркуляції, внаслідок чого капіляри більше не функціонують.

Засоби проти целюліту

Дієта та гімнастика - це завжди добре, але одних недостатньо. Майте на увазі поради та методи лікування 1 та 2 стадій целюліту, а також:

  • Збільшити сеанси мезотерапії та лімфодренажу до того, як робити два-три на тиждень
  • Почніть сеанси ультразвукової терапії, чергуючи їх з лімфодренажними масажами.
  • Якщо ви хочете вирішити проблему раз і назавжди, єдина система - це ліпосакція. Ліпосакція складається з хірургічного втручання, яке проводиться з канюлями, які використовуються для аспірації скупчень жиру. Це варіант, який слід ретельно продумати і залишити на той час, коли вона не годує грудьми.