Червоний за своєю суттю сигналізує про виняткову небезпеку або, навпаки, про щось надзвичайно здорове та корисне для здоров’я. Годжі, плід китайського агрусу, належить до останньої групи. Вони вважаються найздоровішим фруктом на нашій планеті, але будьте обережні, це не для всіх!
Що в цьому здорового?
Чутки про найздоровіший урожай у світі ґрунтуються не лише на модній ейфорії. Годжі невеликий, але насправді пропонує багато. Він містить до 18 типів амінокислот, 21 мікроелемент. Від заліза до германію до селену та кальцію - майже все, що потрібно нашому організму для безпечної роботи.
З одного погляду видно, що там повно каротиноїдів. Вітаміни С, В і Е лише доповнюють спектр потужних антиоксидантів, які дають червоні патогенні зміни в нашому організмі. Колекція активних інгредієнтів від Годжі робить її справді найздоровішою з відомих культур на планеті.
Чудеса очікування
Якщо ви почнете їсти Годжі, ваше життя зміниться багато в чому. Ваша імунна система, зір, сон і пам’ять покращаться. Ви зміцните діяльність серця, нирок, а також шлунка та правильну роботу травного тракту. Ви вирівняєте рівень тиску, холестерину і позбудетеся поганого настрою.
Особливо для жінок?
Годжі, природно, також допомагає чоловікам, але особливо для жінок його споживання приносить кілька значних бонусів. Годжі омолоджує, одночасно підтримує метаболізм, а разом з цим і втрату ваги, сприяє зменшенню запасів жиру за допомогою лінолевої кислоти, підвищує лібідо або фертильність. Це також рецепт ранкової нудоти протягом перших місяців вагітності, він допомагає подолати менструальні проблеми та симптоми менопаузи. Всього невелика жменя в день, і ви краще подолаєте багато жіночих проблем.
Джерело резервної енергії
Якщо ви пригостите червоний делікатес для своєї десятої закуски чи сніданку, ви відчуєте, що світ прекрасніший і у вас більше енергії. Втома не зламає вас в другій половині дня. Годжі постачає більше енергії, ніж кава, і працює довше. З цієї причини його краще вживати протягом дня, а не перед сном.
Мами звертають увагу
Хоч здоровим є Годжі, його вживання не рекомендується дітям до 18 місяців. Тому матері в розпліднику мають цю культуру лише для себе. Навіть для дітей віком до десяти років достатньо однієї маленької чайної ложки фрукта на день. Це забезпечить їх достатньою кількістю вітамінів та енергії.
Це у виняткових випадках може бути відповідною нагородою або заміною цукерок. Але тут нічого перебільшувати. Навіть дорослі не повинні вживати більше 3-5 грамів Годжі, що відповідає одній-двом чайним ложкам. Збільшена доза може спричинити проблеми з травленням, але має лише корисний ефект, зберігаючи помірність.
Смачно багато в чому
Годжі можна їсти як сухофрукти, але завжди рекомендується промити їх перед їжею. Не тільки для того, щоб змити бруд, але ще й тому, що досить трохи води, а плоди м’якші, смачніші та легше засвоюються. Ви також можете додавати їх в йогурти, пластівці, змішувати у фруктовому салаті або робити чай. Це дуже популярно, особливо в Китаї. Чай з дартсу готують так само, як і в нашій країні. Перевага полягає в тому, що ви насолоджуєтесь чаєм і, нарешті, можете спожити самі фрукти. Однак, як би ви не готували Годжі, ви не втратите його позитивних ефектів.