Він «спалює» жир

У нашому тілі є два типи жирової тканини: біла та коричнева. Білий - це те, що відкладається в найгірших можливих місцях і від чого ми намагаємося позбутися в жорстокій боротьбі, тоді як коричнева жирова тканина відповідає за те, щоб нам було тепло, коли на нашому тілі стає холодно. Це коли він активує і спалює калорії, щоб підтримувати температуру нашого тіла на нормальному рівні. Тож увімкніть ці коричневі жири трохи холодним душем!

Прискорює регенерацію м’язів

Це звичайна практика, коли професійні спортсмени приймають крижану ванну після тренувань, щоб допомогти м’язам відновитись. Звичайно, це досить радикальна рутина, для нас, «польових смертних», буде робити холодний душ після пробіжки або пілатесу.!

вплив

Це робить вас веселим і пильним

Ймовірно, є меншість тих, хто просто встає з ліжка вранці і починає день з імпульсом, посміхаючись ... Ну, ми їм дуже заздримо, але ми, хто належить до решти 80%, люблять використовувати всю зовнішню допомогу, щоб пережити ранок. Окрім кави, це може бути і з холодним душем - в результаті ми починаємо дихати глибше (при підвищеному споживанні кисню наше тіло намагається підтримувати наше тіло в теплі), тому ми відразу стаємо більш пильними. Крім того, наші серця починають битися сильніше, тому кровообіг у нас іскриться, і ми можемо відчути себе більш енергійними відразу.

Зміцнює імунну систему

Разом з кровообігом це також прискорює метаболізм, що допомагає у детоксикації. З іншого боку, це активізує нашу імунну систему, що запускає вироблення білих кров’яних клітин, роблячи наш організм більш стійким до різних вірусів.