Існує дослідження, яке показує, що сьогодні нігті ростуть швидше, ніж у 50-ті роки, все завдяки дієті.
Люди шукають різні рішення для усунення грибка нігтів. Вони вражені, коли розуміють, що грибок нігтів не можна швидко видалити. Після того, як ніготь, що виріс з нігтьового ложа, також заражений, його вже не можна вилікувати, оскільки це «мертва» тканина. Якщо наші нігті вже знебарвлені і сильно інфіковані, то, на жаль, навіть при лікуванні, принаймні за 12-18 місяців до того, як на зараженому місці виростуть нові, здорові нігті. Питання в тому: як ніготь міг рости швидше? Чи можемо ми щось зробити, чи нам потрібно терпіти?
Зволоження
Мічиганський дерматолог, доктор Д’Анн Клейнсміт, каже, що добре зволожені нігті ніколи не ламаються/не тріскаються. «Кожного разу, коли миєте руки, наносіть трохи крему для рук, оскільки він набагато насиченіший, щільніший і поживніший, ніж звичайний лосьйон для тіла. Також використовуйте рукавички в холодну погоду та гумові рукавички під час використання хімічних речовин.
Біотин-подібний вітамін для нігтів
Біотин сам по собі не сприяє швидшому зростанню нігтів, однак ніготь стає набагато міцнішим, тому менше шансів зламатися. Біотин має ще один корисний ефект, оскільки покращує не тільки якість нігтів, але і якість волосся. З високих доз біотинових таблеток a кератинову структуру шкіри, волосся та нігтів можна значно і постійно покращувати. Однак видимий успіх вимагає певного часу. Оскільки волосся і нігті, як відомо, ростуть лише повільно, ефект від збільшення споживання біотину є лише приблизно Через 2-3 місяці стає помітним. Однак терпіння окупиться - у вигляді міцних нігтів, красивої шкіри та блискучого волосся.
Лак
Якщо у вас є вибір, виберіть лак для раковин замість лаку для догляду за ногами. Цей лак набагато щадніший, оскільки це натуральний матеріал, що не містить хімічних речовин. Перед використанням не рекомендується шліфувати нігті. Оболонки живлять ніготь, не послаблюють його і ущільнюють подалі від вологи. Цей матеріал схожий на герметики, якими користуються стоматологи.
Рухова гімнастика
Ідея цієї ідеї полягає в тому, що нам потрібно поліпшити кровообіг. Цим ми заохочуємо наш організм також доставляти більше поживних речовин до нігтів, тим самим збільшуючи швидкість росту. Поганий кровообіг є особливо серйозною проблемою для діабетиків, оскільки він уповільнює загоєння ран, ріст нігтів і робить їх набагато більш сприйнятливими до інфекцій. На відміну від цього, вправи сприяють кращому кровообігу.
Харчова дієта
Хороша новина полягає в тому, що Університет Північної Кароліни виявив, що сьогодні нігті ростуть трохи швидше, ніж у 50-ті. Експерти стверджують, що це пов’язано з тим, що наш раціон багатший, з більшою кількістю білка та інших поживних речовин. Вітамін D і залізо є особливо важливими поживними речовинами, вони відіграють велику роль у зростанні нігтів.
У вас проблеми, бо нігті у вас потворні?
Цілком ймовірно, що ваш організм відчуває дефіцит вітаміну С. Спочатку слід забезпечити більше вітаміну С під час дієти.
Продукти, що містять фосфор, впливають лише на ріст та міцність нігтів. З’їдання жмені горіхів на день допомагає тканинам і клітинам функціонувати, роблячи бажаний красивий ніготь легкодоступним.
Ваші нігті тьмяні, плідні та слабкі? Оскільки нігті в основному складаються з білків, необхідно вживати багату білком їжу. Лосось містить велику кількість високоякісного білка і може готувати з нього чудові страви.
Ви помічаєте ребра або нерівності на нігтях? Не впадайте у відчай, вам просто потрібно трохи більше вітамінів групи В! Їжте більше зелених салатів та шпинату, і ця проблема зникне за відносно короткий час.
Чи знаєте ви, чому на нігтях є білі крапки? Відповідь - не що інше, як відсутність цинку. Спробуйте з’їдати одне яйце на день, щоб білі плями зникли з нігтів.
Ось у вас останнє, але не менш важливе значення - споживання води! Якщо ви помітили, що ваші нігті не сухі, вони виглядають не так здорово, як хотілося б, можливо, ваше тіло трохи підсохло. Пийте достатньо чистої води!