Що таке вправи після пологів

Пологи означають величезні зміни у житті жінки як фізично, так і психічно. Справитися з новою роллю матері, батька, а також партнера, дружини дуже складно. Фізичні зміни, що відбуваються на шостому тижні, виснажують. Кожна жінка після пологів повинна усвідомити, що для відновлення організму після такої вимогливої ​​процедури, як пологи, безумовно, потрібен певний час. Його довжина прямо пропорційна складності пологів, а також фізичному та психічному стану. Тому не добре починати займатися дуже рано після пологів, а лише тоді, коли підходить час і жінка почувається добре. Післяпологові вправи орієнтовані на поступові фізичні вправи та зміцнення м’язів, які найбільше піддавалися стресу під час вагітності. Це м’язи тазового дна, область шиї, міжлопаткові м’язи, м’язи поперекового відділу хребта та м’язи живота.

Чому = причина прийняти рішення

Є кілька причин, щоб вибрати вправи після пологів. Перша, і для більшості жінок, мабуть, найважливіша причина - це знову почуватися здоровим, комфортним і привабливим для свого партнера у власному тілі.

Інші причини або негативні наслідки:

фізичні

Додатковий бонус - безкоштовний догляд за новонародженою дитиною - протягом усього курсу вправ перед пологами ви маєте можливість користуватися професійними послугами по догляду за вже народженою дитиною в приміщенні нашого центру.

Рекомендуємо курс "Фізичні вправи після пологів" додаткові професійні пакети порад в районі:

. форму відповідно до ваших особистих уподобань (у нашому центрі або у вас вдома - особисто, по телефону, електронною поштою.)

Як

Вправа відбувається з музикою, яка завершує приємну, невимушену атмосферу та дарує жінкам гарне відчуття від вправи. Під час вправи викладач пояснює, на яку зону орієнтована конкретна вправа, щоб практикуючий добре запам’ятав вправу і правильно вправив її. Також акцент робиться на підборі відповідних вправ, які тренер пристосовує до фізичного стану тренерів. Метою вправ після пологів є засвоєння та запам’ятовування вправ, щоб жінка могла регулярно займатися в домашніх умовах, що робить весь процес ефективнішим і позитивно впливає на здоровий перебіг шеститижневого періоду.

Курс передпологових вправ у нашому центрі ми починаємо надавати в березні 2011 року. Про точну дату ми повідомимо вам телефоном або електронною поштою.

Умови: До курсу вправ після пологів може бути включена мати, яка:

З ким:

Мгр. Яна Вагнерова - Підсилення пологів, радник та викладач батьківських курсів для пренатального, постнатального та лактаційного консультування та догляду.

  • є матір'ю трьох дочок
  • як колишня спортсменка (два майстер-титули в Словацькій Республіці - з сучасної гімнастики та сценічних композицій) з 2001 року вона активно займається вправами з братами, а також з матерями після пологів
  • закінчив аспірантуру при SZŠ MUDr. Івана Халки у Братиславі, кафедра жіночої медсестри (акушерки), а в 2009 році закінчила магістратуру з медсестер в Університеті охорони здоров’я та соціальної роботи, вул. Елізабет.
  • є законним представником OZ Pro Natal, яка разом зі своїм чоловіком Роландом заснувала в 1999 році з метою гуманізації акушерства та допологової допомоги у Словацькій Республіці

Підпишіться на курс сьогодні і отримати знижку 20% на ľ і v u

при оплаті курсу фізичних вправ перед пологами до 1.3.2011

Ви автоматично отримуєте знижку 20% від загальної ціни