втрати

Втрата ваги - складна проблема.

Це не тільки фізично важко та емоційно заряджено, але й сповнене примх сумнівної ефективності.

А голковколювання? Ця допоміжна техніка нещодавно набула популярності, і прихильники кажуть, що вона допомогла їм швидко і легко скинути кілограми.

То як працює голковколювання для схуднення? Це працює? Для вас? У нас є все, що вам потрібно знати тут. Продовжуйте вчитися ...

Теорія акупунктури

Акупунктура - це традиційна китайська медицина, яка менше стосується голок, а більше енергії.

Коли людина здорова, Ци (життєва енергія) вільно протікає по тілу мережею каналів, званих меридіанами. Коли ці канали перекриті, згідно з теорією, результатом є хвороба або біль.

Акупунктура - це введення дуже тонких голок у певні точки вздовж цих меридіанів, щоб усунути завали та сприяти здоровому потоку енергії.

Сучасні лікарі зазвичай розглядають це як спосіб стимулювання або заспокоєння певних нервів, м’язів та сполучної тканини за допомогою стерильних голок, електрики та магнітів.

Прихильники акупунктури вважають, що вона може лікувати і навіть виліковувати все, від хронічного болю до артриту, і існує безліч анекдотичних історій успіху.

Однак наукові дослідження виявили небагато надійних і відтворюваних переваг для акупунктури; Загалом, це працює так само, як і плацебо в клінічних випробуваннях, і люди, які очікують, що це спрацює, повідомляють про кращі результати.

Незважаючи на це, багато людей, які хочуть схуднути, звертаються за допомогою до акупунктури.

Традиційна теорія полягає в тому, що зовнішнє вухо представляє все тіло, тому стимулювання ключових точок голками та/або магнітами навколо нього зменшить апетит і стимулює обмін речовин.

У звіті, опублікованому в "Акупунктура для медицини", повідомляється, що пацієнти з ожирінням, які перенесли п'ятиточкову акупунктуру вуха, втратили більше ваги, ніж пацієнти, які отримали одноточкову або фіктивну акупунктуру.

Однак інша стаття, опублікована в “Розлади харчування та ваги”, показала, що голковколювання було більш корисним для лікування психічного здоров’я пацієнтів (що призводить до втрати ваги), ніж для стимулювання втрати ваги самостійно.

Іншими словами, вважати, що ви отримуєте допомогу, важливіше для схуднення, ніж саме лікування.

Але є багато анекдотичних історій про переваги акупунктури, які б вплинули навіть на найбільш скептичні.

Важко сперечатися з тими, хто до і після фотографій, і привабливою ідеєю, що є спосіб схуднути за допомогою голок, а не велика зміна способу життя, ліки чи хірургічне втручання.

Тендерні бали

Як правило, такі пункти є місцями, де голки вставляються в голковколювання для схуднення:

Шлунок: відносини в цей момент в основному з огрядною людиною, яка завжди прагне їсти, навіть коли сита.

Ендокринна точка: голки розміщують у цей момент, коли ожиріння спричинене затримкою рідини в організмі.

Селезінка: це момент, пов’язаний з гормональним дисбалансом, таким як рівень цукру.

Щитовидна залоза: цей момент пов’язаний з досить повільним метаболізмом.

Нирка: точка, яка безпосередньо пов’язана з нервовою системою та затримкою води.

Легені: асоціюється з людьми з харчовою залежністю.

Рот: цей момент в акупунктурі для схуднення пов’язаний з людьми, які безнадійно палять і є нав’язливими споживачами їжі.

Пункт "Шеньмень": голковколювання для контролю рівня тривожності; точка, яка безпосередньо пов’язана з психологічними спонуканнями, такими як тривога, самотність і розчарування.

Вушна терапія

Це підхід стимулювання конкретних точок на вусі крихітними голками, де через свої розміри його можна використовувати вдома або на роботі. Пригнічує бажання запою.

Сучасні дослідження показують, що використання голок у певних точках вуха може допомогти регулювати рівень інсуліну.

Ми те, що їмо

Акупунктура - відмінна альтернатива, яка повинна поєднуватися зі збалансованим харчуванням.

Це обумовлює необхідність змінити харчові звички та фізичні навантаження під час лікування голковколюванням, щоб схуднути.

План дієти буде таким:

  • Виключіть продукти, багаті цукром, та продукти, які легко накопичують жирові відкладення.
  • Випивайте 2 літри води на день.
  • Включіть продукти, багаті жирними кислотами, такі як Омега 3 та Омега 6. До них належать тунець, лосось, сардини та інші види риби та молюсків.
  • Вживайте овочі, оскільки вони містять антиоксиданти. Бажано уникати бананів, макаронних виробів, хліба, картоплі, рису та кукурудзи, оскільки вони багаті вуглеводами, які організм може використовувати для енергії замість запасів жиру. Це просто уповільнить процес схуднення.
  • Уникайте кави і замінюйте її трав’яними сумішами або чаями, які не дратують.

Здоровий спосіб життя

Акупунктура для схуднення з відповідними періодичними оглядами, безумовно, може показати позитивні відгуки, але процедура найкраще працює, якщо її доповнити звичайною здоровою дієтою, щоб допомогти збалансувати тіло, скинувши зайві кілограми.

Більше того, якщо ми додаємо щонайменше 20 хвилин щоденних вправ, це може допомогти організму покращитися на багатьох рівнях.

Коли процедура не дає бажаних результатів або ви не впевнені повністю, вона може функціонувати самостійно лише при здоровому способі життя, головним чином сприяючи пришвидшенню процесу схуднення.

Ми можемо вибрати будь-яку альтернативу, яка допоможе нам схуднути, але ми завжди повинні бути самокритичними та приймати необхідні зміни у звичках, зокрема, проти факторів, що змушують наш метаболізм зменшувати або накопичувати жир, що призводить до збільшення ваги, у чомусь, що приносить користь до кращого фізичного та духовного почуття.