Важливо, щоб перший день лікування стосувався лише введення, тобто поступово відмовлятися від спожитої їжі. Залиште в цей день м’ясо, закуски та алкоголь, а потім нічого не забирайте після 18:00! Перед сном бажано випити 1 столову ложку гіркої солі з половиною децилітра теплої води. Це допоможе з очищенням кишечника наступного ранку.

голодування

На другий день випийте не менше 3 літрів рідини, яка може бути негазованою мінеральною водою, а також трав’яним чаєм. Найкраще вибирати кровоочисний чай, оскільки це ще більше детоксикує ваш організм. Ви також можете приготувати свіжовичавлений сік, але будьте обережні, щоб не додавати цукор! Снідайте пастеризованими фруктами або тертим яблуком з чаєм. Ваш обід може складати 150 грам вареної картоплі, буряка або буряка, чай і сік. На вечерю їжте овочі, приготовані на пару, сік і чай. THE рясне вживання рідини має пригнічуючий апетит ефект, тому дуже важливо пити багато рідини не тільки під час основних прийомів їжі, але і протягом усього дня, коли ви пам’ятаєте!

На третій день голодування споживайте 2,5 або навіть 3 літри рідини. На сніданок приготуйте трав’яний чай з очищуючим ефектом, в який можна змішати ложку мокко меду і заправити його свіжовичавленим лимонним соком. Їжте присмажений рис, приготовлений на обід, перетворений у слиз. Важливо не солити рис, скоріше присмачити його трохи кориці. Вечеря може бути томатним, картопляним, селеровим або буряковим супом, але вам також потрібно змішати це в пюре перед їжею. Не приправляйте і не соліть суп, але ви можете додати в пюре трохи базиліка, петрушки або перцю.

На четвертий день слід пити трав’яні чаї. Вибирайте чаї, що мають ефект очищення жовчі, печінки та шлунку, оскільки вони допоможуть детоксифікувати ваш організм. Якщо ви відчуваєте сильний голод опівдні, з’їжте тарілку рису, присмаченого корицею та медом, і потягуйте чайну ложку меду тричі на день.

П’ятий день лікування точно такий же, як четвертий день!

На шостий день посту рекомендується вживати кропиву, невеликий лопух, календулу та заспокійливий чай, приправлений трохи меду та лимону, строго без цукру! На сніданок можна чаю, збагаченого медом, на обід згладжений овочевий суп та рис, а на вечерю - суп, рис та мед та лимонний чай.

Сьомий день - про порушення посту. У цей день вам слід поснідати трав’яний чай. Протягом десяти годин можна їсти очищене яблуко, на обід - овочевий суп і картоплю, зварену в шкаралупі, приправлену оливковою олією. У другій половині дня, однак, їсти не потрібно, потрібно зробити клізму! Робіть це за допомогою міцної чорної кави та півлітра теплої води! А на вечерю можна їсти овочі на пару, заправлені базиліком та оливковою олією.

Важливо, щоб ви відвідували сауну принаймні двічі під час лікування, щоб зробити детоксикацію ще більш ефективною! Пийте багато рідини, а також переконайтеся, що ви достатньо відпочиваєте і спите. По закінченню курсу ви станете більш фізично та психічно визволеними та легшими. Після голодування можна починати дотримуватися щадного, не надто суворого, здорового способу харчування! Швидкість вашої втрати ваги гарантовано буде швидшою після лікування натще, ніж якби ви почали худнути без нього.!