сан-франциско

Гранат має велику харчову силу

Випускниця з питань харчування Джульєта Гранде (M.P 2234), координатор служби Сано Саборес, розповідає нам більше про ці природні делікатеси.

"Гранат є чудовим джерелом антиоксидантних кислот і пунінової кислоти, поліненасиченої жирної кислоти Омега 5, яка дуже корисна для регенерації клітин. Сік цього фрукта є винятковим джерелом вітамінів А, С і Е, а також мінералів, таких як кальцій, фосфор, калій, залізо, фолієва кислота, ніацин, тіамін, фолат та рибофлавін ", - описує Гранде.

"Плоди граната мають низьку калорійність, багато клітковини, багаті вітамінами, а також багато фітохімікатів, які можуть сприяти здоров'ю серця і запобігати раку".

З іншого боку, опунція або нопал "- це рослина, що походить із тропічної та субтропічної Америки, і яка продається на вулицях нашої країни, оскільки вона користується великим попитом і споживанням людьми. Існує кілька видів опунцій, таких як червоні, оранжеві та зелені, і всі вони можуть споживатися цілими, в соках або при приготуванні будь-якої гастрономічної страви ".

Користь для здоров'я

Обидва вони мають важливі для організму якості, є поживними джерелами для шкіри, травлення та інших. Дієтолог перераховує:

- Вони допомагають схуднути. "Люди виявляють, що гранат і опунція мають природну властивість, яка забезпечує додаткову енергію і очищає організм, полегшуючи схуднення", - говорить Гранде.

- Вони зволожують суху шкіру. "Оскільки вони мають молекулярну структуру, яка може проникати в глибокі шари більшості типів шкіри, щоб забезпечити додаткову вологу", - додає співрозмовниця.

- Вони співпрацюють з травленням. "Сік обох фруктів допомагає виділяти ферменти з антибактеріальними властивостями, які сприяють травленню та допомагають боротися з гемороєм, нудотою, дизентерією, кишковими паразитами, гемороєм та діареєю. Ви також можете використовувати гранатовий сік як проносне для лікування запорів", Big account.

- Битва з раком. "Антиоксиданти в гранатах ефективно усувають деякі типи раку, такі як рак молочної залози, простати та шкіри", - говорить він.

- Вони виліковують анемію. "Висока кількість заліза в гранатах змушує їх підвищувати рівень гемоглобіну в крові, щоб допомогти виправити анемію", - говорить дієтолог.

- Вони усувають вільні радикали. "Високий рівень антиоксидантів, таких як поліфеноли або гідролізуються дубильні речовини, допомагають мінімізувати вплив вільних радикалів і вивести вільні радикали з організму".

- Вони підтримують здоров’я зубів. "Багаті поліфенольними флавоноїдними сполуками з антибактеріальними властивостями, гранатовий сік і сік колючої груші виявилися настільки ж ефективними, як рецепт для полоскання рота для позбавлення рота від нальоту, бактерій, що викликають порожнини та гінгівіт".

- Регенерує клітини і уповільнює старіння

- Вони зменшують запалення. "Протизапальні властивості фруктів, отримані завдяки високому вмісту вітаміну С, який допоможе контролювати астму, біль у горлі, кашель та хрипи".

- Сприяє кровообігу та захищає серцево-судинне здоров'я.

Випускниця з питань харчування Джульєта Гранде (M.P 2234), координатор служби Сано Саборес, розповідає нам більше про ці природні делікатеси.

"Гранат є чудовим джерелом антиоксидантних кислот і пунінової кислоти, поліненасиченої жирної кислоти Омега 5, яка дуже корисна для регенерації клітин. Сік цього фрукта є винятковим джерелом вітамінів А, С і Е, а також мінералів, таких як кальцій, фосфор, калій, залізо, фолієва кислота, ніацин, тіамін, фолат та рибофлавін ", - описує Гранде.

"Плоди граната мають низьку калорійність, багато клітковини, багаті вітамінами, а також багато фітохімічних речовин, які можуть сприяти здоров’ю серця і запобігати раку".

З іншого боку, опунція або нопал "- це рослина, що походить із тропічної та субтропічної Америки, і яка продається на вулицях нашої країни, оскільки вона користується великим попитом і споживанням людьми. Існує кілька видів опунцій, таких як червоні, апельсинові та зелені, і всі вони можуть споживатися цілими, в соках або при приготуванні будь-якої гастрономічної страви ".

Користь для здоров'я

Обидва вони мають важливі для організму якості, є поживними джерелами для шкіри, травлення та інших. Дієтолог перераховує:

- Вони допомагають схуднути. "Люди виявляють, що гранат і опунція мають природну властивість, яка забезпечує додаткову енергію і очищає організм, полегшуючи схуднення", - говорить Гранде.

- Вони зволожують суху шкіру. "Оскільки вони мають молекулярну структуру, яка може проникати в глибокі шари більшості типів шкіри, щоб забезпечити додаткову вологу", - додає співрозмовниця.

- Вони співпрацюють з травленням. "Сік обох фруктів допомагає виділяти ферменти з антибактеріальними властивостями, які сприяють травленню та допомагають боротися з гемороєм, нудотою, дизентерією, кишковими паразитами, гемороєм та діареєю. Ви також можете використовувати гранатовий сік як проносне для лікування запорів", Big account.

- Битва з раком. "Антиоксиданти в гранатах ефективно усувають деякі типи раку, такі як рак молочної залози, простати та шкіри", - говорить він.

- Вони виліковують анемію. "Висока кількість заліза в гранатах змушує їх підвищувати рівень гемоглобіну в крові, щоб допомогти виправити анемію", - говорить дієтолог.

- Вони усувають вільні радикали. "Високий рівень антиоксидантів, таких як поліфеноли або гідролізуються дубильні речовини, допомагають мінімізувати вплив вільних радикалів і вивести вільні радикали з організму".

- Вони підтримують здоров’я зубів. "Багаті поліфенольними флавоноїдними сполуками з антибактеріальними властивостями, гранатовий сік і сік колючої груші виявилися настільки ж ефективними, як рецепт для полоскання рота для позбавлення рота від нальоту, бактерій, що викликають порожнини та гінгівіт".

- Регенерує клітини і уповільнює старіння

- Вони зменшують запалення. "Протизапальні властивості фруктів, отримані завдяки високому вмісту вітаміну С, який допоможе контролювати астму, біль у горлі, кашель та хрипи".

- Сприяє кровообігу та захищає серцево-судинне здоров'я.