важко рухатися, боляче, і ти все це потієш. ну ура.
Сторінки
Середа, 14 серпня 2013 р
множинний проміжний стан
Мене іноді розмазують, бо я все ще відчуваю зміни, так, у мене закінчився одяг, що добре, оскільки в цьому проміжному стані я маю рівно одну пару штанів, яка все ще доступна, не напружена, але не висить, тому з двох відкритих для мене шляхів я можу вибрати, яким іти далі. Вгору або вниз. Сік. З кілограмами.
Відсутність бігу - це точно не добре, у мене залишається більше часу для турботи відразу.
У всякому разі, мінус 9 фунтів.
* Серп 15. - верес. 8. Між Успенським та Успенським, сподіваюсь, я пишу добре
39 коментарів:
Нещодавно я десь читав (можливо, у що працює блозі), що біг корисний для багатьох речей, але схуднути з ним насправді не можливо.
(Стрес - набагато кращий спосіб - на жаль.)
Ви можете схуднути від бігу, треба сказати, лише у випадку будь-якої дієти, що супроводжується фізичними вправами, дієта відіграє важливу роль у 70%, а фізичні вправи у 30%. не знаю, це хороша новина чи ні?: D
Думаю, різниця була б помітнішою, якби ви завжди робили фотографії в одному редакторі. Це все одно виглядає. Для мене кілька кілограмів зазвичай падають дуже легко, але тоді під час тривалої і гіркої роботи я можу позбутися лише решти. І звичайно, коли я повільно спокушаю знову на заборонену їжу, фунти також повертаються. Я хочу бігти, але коліна не витримують. Витривалість. Мінус дев’ять фунтів - це добре; два на місяць, безперервна втрата ваги, оптимальна. Звичайно, у порівнянні з "скинути двадцять фунтів за два місяці". D
мій одяг для бігу з’явився, я завжди буду поруч з вами, ви абсолютно праві. мені дуже важко їхати, це завжди було так (не моя перша спроба, правда.), наполягаю на паршивих кілограмах.:( але це правда, що тіло змінюється при русі, я став більш зібраним, ще не нормальної форми тіла, але я вже не так сильно течу .;)
з колінами треба бути дуже обережним, біг не допомагає, але ходьба, швидка ходьба! nnnna, щось, якщо я цього не бачу, я не можу повірити, що воно існує. і колінний. вони йдуть швидше, ніж я біжу, і неймовірно еволюціонують. але вам навіть не потрібно цього робити, просто майте рух.
найкращий гі. йогурт - це те, що ми складаємо самі. повернемося до основ, йогурту, фруктів, чогось підсолоджуючого. це не тільки не солодке лайно, але навіть і вільне від усього іншого.
ви теж на правильному шляху, невіруючі тут ще будуть вражені, я впевнений. супер, Моніка, ти супер, просто так далі.
Повідомлю вас заздалегідь, я Nöné:) Зазік, вітаю. Не хвилюйтеся, повірте, чим повільніше, тим безпечніше. І я не обов'язково маю на увазі запуск:) Я не втрачав десятиліття місяць тому, однак моя інтенсивність також зменшилася, особливо в області руху. Але я вже тиждень знову приймаю препарат, і ти завжди на увазі! Але якось ваша пропозиція просто недостатньо сильна, тому що я навіть не можу пробігти 500 м за раз. Я віддаю перевагу сучасним модним інтервальним вправам, 1 хвилинній пробіжці, 2 хвилинній ходьбі, і роблю це принаймні 10-15 хвилин. Чого не сказати, до кінця легені задихаються в роті:) Summa summárum, HAJRÁ.
о, щоб ти не вважав інтервал непоганим, це чудова річ, і це покращує витривалість, як hoyg ihuh-csajaj! так що, не називайте себе, це дуже важко протягом 15 хвилин.
Вітаю, Ноа, ти добре, ні, наше заперечення. подібно до!
о, я також добре знав, що сталося, просто я не міг цього змінити. навіть зараз було б багато чого.
я думаю, що 1 кг м’язів займає менше місця, ніж 1 кг шкіри, я знаю, лише дюйми дивні, стовбур не йде так сильно, як я хочу. (
тепер це буде праймер на деякий час, тому що тоді я хочу коротший пробіг трохи швидший із середини вересня
Я вважаю, що втрата ваги є значною! Мені вдалося, і я не повернувся (припустимо, зараз біжу). Вітаю, і дайте мені час схуднути!.
стебло також перетворюється на біг, потрібно лише додати терпіння, але що робити в житті. переді мною є безліч прикладів того, як багато хто змінився від бігу, звичайно з великою увагою до їжі.
протягом 2 місяців? вау, це не приємно.:( ви заслуговуєте підняти капелюх за свою наполегливість!
Цілую сучасного письменника. Здається. Чи ти розумієш. Здається. Це також можна виміряти. Ви теж це відчуваєте. Потрібно більше? Ну, правильно.
ми його вже роздали і добре сказали, правда;))))
Фотографії 2 і 3 показують різницю.
Можливо, тепер ви можете стати взірцем для бічної фотографії.
-9 фунтів, я думаю, це дуже добре!
Я ще збираю для цього свої сили;)
Думаю, різницю видно, вітаю! моя перша думка полягала в тому, що мене слід було сфотографувати в одній сукні, але я бачу, що я не одна з цією ідеєю:))
Я вступлю це зараз, на публічний запит;)
Хто не бачить різниці на цих знімках, той сліпий. Скільки окулярів носить цей конкретний сучасний письменник? У нього не повинно бути нового?
Зазі, всі тут з самого початку просто обіцяли тобі кров, піт та сльози!:) Це, на жаль, саме так. По-чортовськи важко! Але воно того варте!
окуляри a. (z) письменник!
це дійсно важко, дуже важко, я не можу заперечити:( Я міг би витримати, якби він прослизнув легше, але ні-ні. але це того варте, це теж правда. Я сподіваюся.
Це виглядає досить ласкаво.
Тут триває тотальне формування.; Вона)
це ще не все, але якщо ви кажете, що щось уже видно, це не може бути великою проблемою;)
Дякую тобі також!
9 фунтів мінус дуже добре! Біг на 8 км (дивовижна категорія)
Це також видно на малюнках. Що ще вам потрібно? Думаю, чим повільніше ти опускаєшся, тим безпечнішою буде твоя нормальна вага.
Ви явно стрункіші, виглядаєте абсолютно добре.
Вітаю!
Нам я не можу зупинитися, щоб не сказати h Я сказав: D
Рожева футболка інша, чи не так, на останньому малюнку у вас талія.
В іншому випадку немає потреби у вуглинках. Правда, я хотів скинути лише 5 кілограмів, але все одно нічого не пішло. Я бігаю вже близько 2 місяців, і ваги не показують нічого, крім заохочення мого чоловіка. Я сердився на нього, останнім часом навіть не розмовляю з ним, просто біжу від радості бігу (після бігу виникає радість, що це закінчилося).
ваги - просто вороги.
Важка атлетика з 10-кілограмовою розсадою також підходить для кросових тренувань! там росте м’яз, тому на вагах він нічого не показує. подивіться на одяг, він стане вільнішим;)
Просто звичайне - величезні вітання! Зміна вражаюча, Зазі! Я можу набрати вагу за два тижні - вражаюче:)
Ну, я просто люблю тебе! Тепер я думаю про те, що мені слід. У мене є відверті кросівки, і відверті бігові доріжки, і прокладки frnak. як на дивані, так і на. задня нижня частина. і вже скрізь на мене. У мене болить талія і домен. Я тут думаю. блін, завтра випрашу бігову доріжку, сьогодні ввечері прочитаю твій блог, бо ти будеш підбадьорений, якщо ти, можливо, описав, що теж задихався спочатку. ну, дозвольте мені розпочати, я теж маю диво забрати свої кілограми! Так, за останній рік я набрав 16 або 16 фунтів. і тепер, тобто з 14 серпня 2013 року по 14 серпня 2014 року, я хочу скинути мінімум 20! Хайра? Давай! Дякуємо, що були! Своїм обличчям, своїм ім’ям, плоттю та кров’ю! Дякую!
Так, це все одно чудово виглядає! Дуже Багато чого пропало скрізь, гарбузи у вас хороші і у вас м’язові риси, нічого не висить, але ваше тіло має підтримку! Добре Баромірі! І це через 3 місяці? Ну, я подивлюсь, як ти почав!:-) Я повертаюся назад, я впевнений!
чи я задихався. більше не сміяйся: DDD На 75 метрів вода схилилася надо мною, тому я хитнувся. історія не почалася з цих 8 км, це лякає:)
і коли я зміг пробігти 500 метрів, я вже думав, що я король:) Ви можете подумати. і навіть зараз це непросто, не повинно бути непорозумінь, але іноді це дуже, дуже добре.
запитай, я відповідаю на все, але насправді варто прочитати назад, тому що, можливо, на Землі немає кращого за мене, який би почав рухатися у такому поганому стані за все це, що це божевілля. і навіть зараз мій презерватив поганий, але я на ньому не повинен бути таким.
це піде і для вас, татарин не буде нас водити, 20 кілограмів легко спуститься за рік, але якщо ви переїдете, ви станете більш мускулистим, почуватиметеся краще, ваша витривалість, все буде. прочитайте мотивацію: http: // www .mozogazazi.blogspot.hu/2013/07/motivacio-ujratoltve.html
в це включені всі зміни. Я з нетерпінням чекаю приїзду ще раз і скажу вам, що це відбулося вперше!:)