Мігрень і головний біль можуть бути спричинені багатьма речами, але перш ніж думати про серйозні захворювання, варто шукати причини у вашому способі життя. Поширеною причиною головного болю є низьке споживання рідини, стресовий, напружений спосіб життя, поганий сон, занадто багато кофеїн а у випадку нікотину або наркоманії - симптоми абстиненції. І, нарешті, але не менш важливо, дієта також може бути пов’язана з розвитком мігрені. Ви можете точно дізнатись, як і з якими продуктами слід звертати увагу, прочитавши статтю далі.!

віддаєте

Взаємозв’язок головного болю та травної системи

Багато людей все ще сумніваються, але як травна, так і видільна системи мають серйозний вплив майже на весь організм. Однією з найпоширеніших внутрішніх причин головного болю є, наприклад, запор, але на це може впливати і функціонування балансу кишкової флори. Порушення сну може призвести до мігрені опосередковано, але двома шляхами: з одного боку, з гормональних причин, а з іншого боку, оскільки втома через поганий сон змушує людину їсти туди-сюди, що в кінцевому рахунку негативно впливає на функціонування травної системи.

Взаємозв’язок головного болю та прийому їжі

Які продукти досі були пов’язані з головним болем?

  • алкогольні напої - переважно пиво та червоне вино,
  • шоколад,
  • кава та інші напої з кофеїном - енергетичні напої, кола,
  • харчові консерванти - копченості, консерви, базові порошки, супи в мішках тощо.,
  • глутамат натрію ot (найбільш часто використовуваний підсилювач смаку),
  • південні плоди,
  • дуже жирна їжа.

Чи відчуваєте ви, що інші продукти, яких немає у списку, погано працюють для вас? Ваше тіло може погано реагувати на клітинному рівні, втрачаючи енергію, споживаючи їх. Які продукти, як ваш організм реагує? Один вимірювання харчового тесту це можна дізнатись.


Інші причини головного болю, пов’язані з дієтою

Постійно коливаються рівні цукру в крові та проблеми з артеріальним тиском також можуть викликати симптоми головного болю при мігрені. Коливання рівня цукру в крові можна відновити за допомогою правильного харчування - ви можете відновити коливання, виключивши рафіновані вуглеводи та інші продукти з високим глікемічним індексом і ввівши так звані “хороші” вуглеводи. Крім того, виділено Важливо, щоб ви їли дієту, яка відповідає вашому типу обміну речовин, а також ви точно складали щоденне споживання поживних речовин і калорій та їх розподіл на прийом їжі. Щоб зробити цю інформацію звідси Ви можете отримати.

Якщо у вас є зайві кілограми, від яких ви не можете або можете позбутися лише агонією, резистентність до інсуліну також може спричинити стійку мігрень, але навіть частий головний біль може бути причиною гіпотиреозу. Про симптоми гіпотиреозу тут ти можеш читати!

Слідуй за мною Наша сторінка у Facebook на є, га хотів би отримати повідомлення про публікацію наших останніх статей, і навіть цікаво про іншу корисну інформацію!