ЩО ТАКЕ ОБМЕЖЕНІ ДІЄТИ?

дієти

Більшість цих дієт тежіПрізвища, що називаються примхливими дієтами, базуються на визначенні пріоритетів певних продуктів, які перевищують рекомендовані, та обмеженні вкладу певних поживних речовин, необхідних для організму.

¿Cuдоце такі дієти?

* Без лдоні м’яса, ні борошна, ні фруктів, дієти кетогінеодружений, дієта Аткінса, зональна дієта, лім-детокс-дієтаабоn, кількість дієт, що існують сьогодні, незліченна.

- У деяких це забороненоíІснують специфічні продукти харчування, в інших групах цілісні продукти, в інших продуктах споживаються відповідноабоn її колір, час добиía або día тижня, ніби це fабормула мдогіка.

- Необов’язково робити цей тип управління, щоб схуднути. Це дає мені відчуттяабоn що багато разів думається, що якщо ми не впадемо в крайнощі, ми не побачимо результатів.

- Деякі з цих дієт працюють, оскільки вони роз’єднані. Іншими словами, внесок різних груп їжі розділений так, що організм не може нормально їх метаболізувати. Але це може мати негативні наслідки або навіть ефект відскоку через надмірне обмеження.аборосійська вапноабобагатих і сівтрата ваги за рахунок м’язової, а не жирової маси.

- Зрозуміло, що дієти цього стилю дозволять нам схуднути, але не так, як це нам потрібно, щоб ми могли підтримувати вагу, досягнуту з часом, і одночасно покращувати своє здоров’я.íфізичні та психічні. Багато разів нам хочеться вірити в щось mдоgico, і ми відмовляємося змінювати hдобіти.

- ¿ ЩО МОЖУТЬ РОЗРОБОТИ В ОРГАНІЗІ?

- Якщо вони витримуються з часом, вони можуть виробляти: сівтрата м’язової маси і зменшенняабомасове число абобути, cдожовчнокам’яна хвороба, запорабоn, порушення в роботі ендокринольної системиабоgico, серцево-судинні проблеми, гіпоглікемія, депресіяабоn, смерть sабобітт.

- Коли тидо деякий час під час їжіабоn такий обмежений, це fдолегко впасти в спокусуабоn і бути víостаннє із свят, з наслідками, які це несе.

- Виключення продуктів харчування або груп продуктів не є необхідним для схуднення, і ми можемо навіть потрапити в дефіцит харчування. Що працює, це навчитися їсти, керувати порціями та частотою споживання їжі.

ДОБРЕ ХАРЧУВАННЯАБОНЕ СТВОРИТИ НАЙКРАЩЕ СЕРЕДОВИЩЕ ДЛЯ ТІЛАСОСЕЛЬ ШЛЯХ МДОS АБОPTIMA. Це психічний процес, FÍSICO І FISIOLАБОGICO, НІ ТАКАБОЦЕ ДОБРО ЇЖЕ, ДУЖЕ ДОБРО, СПАЛИ ДОБРО І ДОБРО.