- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, чи є горіхи, які потрібно викинути з раціону під час схуднення, крім арахісу? Мене цікавлять мигдаль, пекан, фундук, волоські горіхи, бразильські горіхи та кешью
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я з'їдаю 25 грам горіхів/насіння, з них 15 грамів на сніданок та 10 грамів на свинець плюс деякі олії. Приємно, що ця бідна кількість мене влаштовує, мене більше турбують такі види горіхів, як ці кешью. Я чув, що, хоч вони і "природні", вони мусять якось відпрацьовувати або кого це цікавить
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Багато природних жирів підтримують спалювання інших жирів. Дієта з низьким вмістом жиру не корисна для організму та здоров’я, потрібно лише вибирати здорові, непошкоджені від природи жири, а не хімічно та термооброблені олії.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
не викидайте горіхи з раціону навіть при схудненні, вони дуже здорові, вони є джерелом поліненасичених жирних кислот омега-3 або омега-6, вони надзвичайно впливають на нашу шкіру, волосся та якість нігтів, містять багато вітамінів, мінералів та бла-бла-бла, вони просто чудові:)
проблема в тому, що їх не можна смажити, солити, і звичайно в будь-якому випадку в якійсь шоколадній глазурі:) ви повинні їсти максимум 10 шматочків горіхів на день, це не зашкодить вашій фігурі і цього досить, а головне, це доречно вранці, наприклад, я їм їх прямо під час сніданку або о десятій. і насправді навіть не кожен день, майже кожен вид
і особливо пам’ятайте, що нічого, що ви плануєте робити навіть після закінчення дієти, не слід викидати з їдальні навіть під час неї. дієта повинна бути збалансованою, якщо ви хочете по-справжньому схуднути, вам доведеться змінити спосіб життя (дотримуватись "дієти протягом усього життя:)"), а горіхи однозначно належать до здорового способу життя