Горіхова олія на пару
Завдяки високому вмісту вітаміну В1 він підходить для тих, хто страждає нервовим розладом - такі як депресія, дратівливість, втрата пам’яті або погана концентрація уваги. Крім того, він також містить селен, допомагає блокувати вільні радикали, одночасно зміцнюючи імунітет.
Пара-горіхи, які іноді називають бразильськими каштанами, відомі своєю здатністю придушувати тягу до сигарет і тим самим допомагають кинути палити. Вони корисні для здоров'я шкіри, волосся, нігтів і зменшити ризик утворення каменів у жовчному міхурі.
Також читайте:
Олія волоського горіха
Ця олія містить багато так званих корисних жирів і є чудовим джерелом білка, вітаміну Е, вітамінів групи В, солей фолієвої кислоти та мінералів - селену, фосфору, магнію та натрію. Це чудово працює з розпад високого рівня холестерину, знижує високий кров'яний тиск і є профілактикою проти раку товстої кишки.
Крім того, він має багато інших переваг для нашого здоров'я:
- підтримує імунітет і ріст клітин
- забезпечує молодий вигляд - міцне волосся та нігті
- усуває запори і метеоризм
- лікує шкірні захворювання (псоріаз, екзема, висип, вугрі)
- усуває стрес
- підходить для діабетиків та целіакії
Джерело фото: Shutterstock.com
Олія фундука
Ця олія характеризується своєю здатністю захищати організм від хвороб. Це пов’язано з особливою комбінацією білків, вуглеводів, вітамінів, мінералів (кальцій, цинк, калій, залізо) та бета-ситостеролу. Є відмінне джерело вітаміну Е, що важливо для здорового серця та м’язів та для нормальної роботи репродуктивної системи. Крім того, він може вітамін Е запобігати появі та поширенню онкологічних захворювань, такі як рак молочної залози та простати.
Олія фундука поживна для зрілої та сухої шкіри, вона може зміцнити її та надати їй достатнє зволоження. Він чудовий для вагітних для масажу живота та грудей проти розтяжок.
Арахісове масло
Арахісове масло є рослинна олія, яка є однією з найбільш здорових. Характеризується низьким вмістом холестерину, насичених і ненасичених жирів. Це відмінне джерело антиоксидантів, вітаміну Е та фітостеролів. Це позитивно впливає на серцево-судинну систему, запобігає утворенню і розвитку тромбозів, захищає судини і знижує рівень холестерину в крові.
Це масло широко використовується на кухні - воно підходить для смаження при більш високих температурах. Застосовується в галузі косметики як інгредієнт багатьох лосьйонів та зволожувачів.
Джерело фото: Shutterstock.com
Мигдалева олія
Мигдальне масло є одним з найцінніших рослинних олій і містить безліч вітамінів - А, Е, F та мінерали - калій, кальцій, магній, фосфор та олеїнову кислоту. Його склад не викликає відсутність алергічних реакцій, швидко всмоктується, не закупорює пори і не залишає жирного відчуття. З цієї причини рекомендується для сухої шкіри зі схильністю до почервоніння, свербежу, лущення та розтріскування. Це також хороша профілактика проти утворення нових зморшок.
Мигдальне масло сильне заспокійливий та анти-вербовий ефекти, завдяки чому він використовується при лікуванні різних шкірних захворювань, таких як екзема, псоріаз, схильна до вугрів шкіра та набряки.
Фісташкове масло
Вчені показали, що ми повинні споживати принаймні двічі на день по одній чайній ложці цієї олії, щоб ми могли знизити рівень холестерину до 10%. Вживання олії допомагає зменшити ризик серцевих захворювань і підтримує нормальний артеріальний тиск. У народній медицині його використовують як ліки від кісти печінки, абсцесів, синців та ран. Завдяки своєму складу він також корисний проти кашлю, туберкульозу і може зняти стрес або тривогу.
Його можна використовувати на кухні, щоб заправити або пом’якшити салати та закуски.