близькості

Що таке дотик, чому ми бажаємо дотику, що викликає в нас і як це впливає на наше життя ...

Окситоцин спочатку асоціювався з пологами та грудним вигодовуванням. Це пов’язано з пологами, оскільки стимулює м’язи матки та з грудним вигодовуванням, оскільки стимулює вироблення грудного молока. Порівняно довгий час його діяльність та внесок були пов’язані з материнством, поки дослідження не показали набагато ширшого застосування ...

Керстін Уванес Моберг - професор фізіології в Упссальському університеті і присвятила своє професійне життя вивченню окситоцину та його популяризації в суспільстві. Запрошую вас ознайомитись із фрагментами, які пані Моберг виявила і цікаві в контексті стосунків ...

Кортизол проти. окситоцин

Більшість гормонів виділяється в кров з невеликого органу мозку, який називається гіпофіз. Гіпофіз складається з двох частин - передньої та задньої часток.

Крім усього іншого, він утворюється в передній частці кортизол, який відповідає за рівень цукру в крові і впливає на рівень артеріального тиску. Велика кількість кортизолу виводиться під час стресу та тривоги. І останнє, але не менш важливе: підвищення рівня кортизолу призводить до пригнічення імунної системи та глікемії (рівня цукру в крові). Таким чином, кортизол впливає на наше здоров'я і відповідає за наше самопочуття.

Крім усього іншого, він утворюється в задній частці окситоцин (але також вазопресин). Окситоцин - це молекула, яка складається з 9 амінокислот. Це також білок і гормон. Гіпофіз часто називають старою частиною мозку. Це місце, пов’язане з основними процесами, такими як серцебиття, артеріальний тиск, голод, спрага чи сексуальність ...

Тепер повернемося до кортизолу. Ми писали, що він відповідає за наше здоров'я та добробут. Саме окситоцин знижує рівень кортизолу. А тому він може знизити частоту серцевих скорочень, рівень цукру, запустити імунну систему та підтримати процес одужання та одужання ...

Коли ми писали про гіпофіз і задню частку, ми згадували, що крім окситоцину (та інших гормонів) тут також виробляється вазопресин. Окситоцин і вазопресин досить схожі. Обидва елементи можуть діяти як гормон і нейромедіатор і відрізняються один від одного лише двома амінокислотами. Їх називають парними і взаємними протилежностями. Тож вазопресин може підвищити кров’яний тиск і стрес ...

Дія окситоцину

Окситоцин поширюється з гіпофіза трьома шляхами. Як гормон, він поширюється по організму через кров. Як нейромедіатор він відіграє важливу роль у передачі інформації до важливих регуляторних областей мозку (які відповідають за керівництво, функціонування та поведінку людини). Нарешті, він проникає з нервових шляхів (дифузія) в навколишні ділянки і в окремі відділи мозку і впливає на них.

Окситоцин в окремих (сигнальних) системах (дофамін - винагорода, серотонін - настрій, ацетилхолін - навчання кде), де він виконує роль неротрансмітера, впливає на вироблення нейромедіаторів, здатність рецепторів зв’язувати нейромедіатори та збільшує кількість рецепторів. Ми могли б порівняти це зі стимулюючими ефектами ... За деяких обставин це може мати і зворотний ефект. Ми писали, що це знижує артеріальний тиск і стрес. Під час пологів він підвищує кров’яний тиск як гормон, щоб забезпечити матері та дитині збільшений запас крові та поживних речовин.

Коли окситоцин діє як гормон (у крові), його наслідки зникають протягом 20 хвилин. Він може підтримувати свій рівень у мозку приблизно 30 хвилин. Його вплив на мозок та окремі системи, на які він впливає, набагато довший. Окситоцин активує (передає сигнали) системи в короткий термін, але впливає на їх функціонування в довгостроковій перспективі. Коли комусь дають окситоцин, він знижує артеріальний тиск на кілька годин. Якщо повторити, ефекти тривають кілька днів/тижнів ...

Цікаво, що деякі ефекти окситоцину посилюються жіночим гормоном естрогеном, тому деякі прояви сильніші та більш виражені у жінок, ніж у чоловіків.

Шкіра та дотик

Ми пообіцяли поговорити про гормон неподалік. У нас є певна теорія, тому давайте перейдемо до неї:).

Шкіра розвивається з ектодерми, верхнього з трьох шарів, що складають зародок. Мозок і спинний мозок також розвиваються з ектодерми. Тому шкіра - це не просто бар’єр для зовнішнього світу та одне з інших органів чуття. Шкіра розвивається як перше з наших почуттів. Її називають матір’ю наших почуттів. І інформація з нього надходить до дуже старих структур мозку.

Шкіра - найбільший орган людини. Якщо ми розподілимо її, вона сягає приблизно 2 м². Він має кілька особливостей. На даний момент ми зацікавлені як орган чуття і як місце мільйонів нервових закінчень (рецепторів), які чекають на дотик ... Існує навіть концепція шкірного голоду, і як голод (після їжі) повинен бути насиченим, так і голод після дотику закликає до насичення ...

Дотик і окситоцин

Коли хтось торкається нас, ми відчуваємо їх дотик майже відразу. Ми відчуваємо, що він торкнувся нас, ми відчуваємо, де він торкнувся нас, ми відчуваємо силу його дотику, теплоту, а також те, як він торкається і багато іншої інформації. Дотик резонує в нервах, в спинному мозку, але також і в головному мозку. Він резонує в нервах, тому кровоносні судини розширюються, кровотік посилюється, і ми відчуваємо тепло. Шкіра нагрівається. Дотик резонує в спинному мозку, тому ми відчуваємо приємне і тепле почуття. Нарешті, дотик резонує в стовбурі мозку і мозку і стимулює секрецію окситоцину. Цей останній процес трохи затримується, спочатку ми відчуваємо дотик, а потім його «переживаємо». Звичайно, існують певні механізми, які досі приховані.

Дотик - це імпульс до виключення окситоцину, і ми особливо торкаємось людей, яких ми любимо і з якими маємо стосунки. Якщо хтось завдає нам шкоди, ми уникаємо їх. І ми взагалі не хочемо його чіпати ...

Окситоцин та бар’єри

Дослідження, пов’язані з окситоцином, показали одну цікаву особливість. Підвищення рівня окситоцину призводить до усунення бар'єрів. Страх перед невідомим зникає. Завдяки окситоцину страх перед людьми втрачається, люди готові вийти з оболонок і налагодити стосунки. Таким чином, окситоцин може бути ліками для тих, хто відчуває труднощі в спілкуванні, але також може допомогти різним екстремістам подолати страх перед невідомим (іноземці) ...

Окситоцин також впливає на соціальну поведінку кількох людей та їх готовність до інтеграції. Тут ці механізми різні. Але перш за все, людина з підвищеним рівнем окситоцину впливатиме на інших, і вони почнуть слідувати за ним. І все це працює за допомогою дзеркальних нейронів.

Окситоцин та феромони

Ви коли-небудь чули про феромони? Феромони утворюються, серед іншого, в поті та в шкірі долонь і стоп. Це молекули, подібні за складом до кортизолу, естрогену, прогестерону та тестостерону. Однак найголовніше, що феромони поширюються по повітрю, і ми отримуємо їх через ніс. Експерти досі дискутують, чи відбувається їх обробка безпосередньо в носі чи в мозку. У будь-якому випадку вони впливають на нас на несвідомому рівні. Через феромони також передається інформація про присутність особи з підвищеним рівнем окситоцину, що також збільшує рівень окситоцину у інших присутніх осіб. І тому не лише фізичним дотиком, а й носом ми торкаємось інших.

Потрібен дотик

Дотик і відчуття близькості - це основна потреба людини. Завдяки дотику ми знаємо, що ми в безпеці, що ми важливі для когось, дорогі і кимось улюблені. Дотик викликає відчуття захищеності та добробуту.

Дотик асоціюється з конкретною людиною. А при дотику окситоцин вимивається. І коли ми торкаємося знову і знову, досить побачити цю людину і змити окситоцин. І по мірі збільшення нарад посилюється така формула: конкретна людина = вимивання окситоцину. Ми також можемо говорити про спеціальний цикл:). Ми не тільки скучаємо за кимось, але якщо довго не бачимо його, ми також скучаємо за його дотиком ...

Дотик - це стосунки, які колись виникли між матір’ю та дитиною. Це було важливо для виживання. Пізніше це поширилося на її батька та інших членів сім'ї. Потім до вихователя або вчителя. З віком торкаючись боком, щоб знову увійти в життя разом із підлітком та першими стосунками.

Дотик і стосунки

Окситоцин також змивається під час інтимних розмов, дотиків і близьких людей. Дотик, поцілунки та статевий акт призводять до значного підвищення рівня окситоцину. Окситоцин також бере участь в оргазмі. Сприяє транспортуванню та заплідненню яєць ... І зміцнює зв’язок між двома людьми.

Звичайно, окситоцин не єдиний. В любові виробляється речовина, подібна до амфетаміну. А для закоханої пари рівень серотоніну знижується і існує потреба бути поруч. У жінок рівень тестостерону підвищується, що посилює голод після дотику. У чоловіків тестостерон знижується, що змушує їх частіше торкатися. Більший інтерес до сексу у жінок та більший інтерес до контактів у чоловіків.

Шукаю проникнення ... як задовольнити одне одного ... Шкіра буквально наелектризована і заряджена. Чекаючи дотику. Останнє асоціюється з приємними відчуттями, і воно зберігається, навіть якщо воно відсутнє фізично ... Система винагороди промовляється до слова ...

Окситоциновий зв’язок

Окситоцин призводить до виведення дофаміну та ендорфінів, тому контакт з іншим настільки приємний. І коли «воно належить» нам, розмова або сама близькість призводить до вимивання окситоцину - той факт, що інший з нами, звичайно, інтенсивність тут менша, ніж якби він торкнувся нас, а не просто торкнувся…

Коли інша людина з якихось причин відходить (і більше не повертається), окситоциновий зв’язок розривається. Що призводить до болю. Не тільки психічний, але і фізичний. Зростає ризик різних захворювань. Тому не дивно, що хороші стосунки позитивно впливають на здоров’я обох, які складають пару.

Втрата коханої людини призводить до зниження окситоцину і, отже, до недовіри, до спроб підтягнутися, до занепокоєння, страху перед невідомими та невідомими людьми ...

Як підвищити рівень окситоцину

Виробництво окситоцину також збільшується завдяки догляду за тваринами, масажу та прийому їжі.

Піклуючись про тварину, мабуть, немає необхідності детальніше описувати, що і як. Той, у кого є домашня тварина, обміняється з ним багато контактів ...

Що стосується масажу, люди відкрили магію масажу не лише як спосіб розслабити м’язи, а отже, і психіку. Але також як сенсорна терапія. Для багатьох масаж буквально став заміною дотику, якого їм інакше не вистачає. Звичайно, ефект від масажу стає сильнішим, якщо це дотик коханої людини ...

А щодо їжі. Коли людина їсть, окрім іншого змивається окситоцин ... Цікаво також, що травний тракт розвивався як „внутрішня” шкіра. Коли нас їдять, це так, ніби їжа торкається нас зсередини. Це одна з причин, чому багатьом людям не вистачає зв’язку або страху, що вони залишаться самі. Їжа стала заміною дотику. Вимивання окситоцину трапляється, але це не те саме ... Тому ми закінчуємо цю частину тим, що дотик також покращує нашу здатність до травлення:) (для більш обізнаних дотик веде до викиду гормонів травлення .) ...

Останнє, але не менш важливе: окситоцин зменшує біль і має протизапальну дію. Окситоцин має глибокі нейрофізіологічні ефекти та суттєво впливає на людину, її життя та виживання.

Те, що спочатку було питанням виживання, згодом знову оживає, щоб ці двоє утворили одне. Окситоцин утворює міцний зв’язок між двома людьми. За певних обставин це може стати перешкодою для розлуки. У деяких стосунках є бажання розірвати шлюб, але сил бракує. Однією з причин є окситоцин. Якщо ми писали, що воно більш виражене, коли йдеться про дотики, поцілунки та злиття, то слід писати, що злиття є таким же сильним, як народження та прив’язаність дитини до матері. Тому рішення про вибір партнера краще приймати до злиття, ніж після нього. Окситоцин проти, незалежно від якості партнера ...

Томаш Гупка

Керстін Увнас Моберг є професором фізіології в Уппсалі. Всю свою професійну кар’єру він провів, досліджуючи окситоцин. На додаток до Університету Уппсала, дослідження також проводиться у Стокгольмі. Вона написала сотні публікацій на цю тему, впливаючи на кілька областей, включаючи психологію та перспективи партнерського життя. Її книга «Гормон близькості» стала основою для цієї статті.