Гормон росту людини (соматотропін, гормон росту) як правило, це пов’язано з процесом росту м’язів. Так воно і є: гормон росту людини має виражену анаболічну дію. Це стимулює ріст м’язів, покращує нашу імунну систему і навіть допомагає виглядати молодше. Крім того, людський гормон росту прекрасний у всіх відношеннях - він допоможе вам схуднути.

циклу

Сьогодні багато вчених вважають, що гормон росту людини має омолоджуючі властивості: він сприяє спалюванню жиру та іншим процесам. Ми детально опишемо роль гормону росту у всіх процесах, пов’язаних із спалюванням жиру.

Натуральний гормон росту - один з найважливіших інгредієнтів молодого організму. Він виробляється в гіпофізі. Соматотропін змушує наші кістки та м’язи рости, сприяє синтезу білка, пришвидшує наш метаболізм, омолоджує наш організм, бере участь у загоєнні ран, покращує щільність кісток тощо.

Гормон росту людини для схуднення

Соматотропін уповільнює вироблення жиру та розщеплює жирові клітини. Водночас він активізує синтез білка. Тобто ваша мрія здійснена: ви наберете втрату ваги, що супроводжується поліпшенням м’язової сили.

Як гормон росту людини сприяє схудненню? Він відповідає за процес засвоєння жирних кислот. Достатня кількість гормону росту людини допомагає знищити наші жирові клітини. Чим більше виробляється гормону росту людини, тим більше використовується жирових клітин. Ось чому люди починають набирати вагу в результаті вікового зниження синтезу гормону росту людини.

Гормон росту людини та процеси спалювання жиру

Роль гормону росту людини справді значна. Соматотропін - антагоніст інсуліну. Гормон росту людини знижує інсулін і збільшує кількість глюкози в крові. Тобто він мобілізує енергетичні ресурси, коли вони потрібні вашому організму: під час легкого відчуття голоду або під час тренувань. Гормон людського росту підвищує рівень цукру в крові, який необхідний для нашого мозку та ЦНС. Крім того, гормон росту викликає інсулінорезистентність: він заважає нашим м’язам споживати глюкозу для скорочувальної діяльності.

Натомість наші м’язи змушені працювати з жирними кислотами. Тому можна зробити висновок: чим нижчий рівень інсуліну, тим вищий рівень гормону росту людини. Ці умови ідеально підходять для спалювання жиру. Соматотропін покращує активність ліпази; Взагалі кажучи, саме так Гормон росту людини бере участь у спалюванні жиру.

Підсумок: слід сказати, що гормон росту людини не відіграє великої ролі у спалюванні жиру. Однак його роль досить значна. Соматотропін пригнічує рівень інсуліну - це сприятлива умова для схуднення, особливо під час тренувань. Крім того, людський гормон росту є не тільки «спалювачем жиру», але також позитивно впливає на наш метаболізм.

Як збільшити вироблення гормону росту людини?

Ви можете стимулювати гіпофіз наступними способами:

1. Правильне харчування. Спочатку спробуйте контролювати споживання вуглеводів. Потрібно їсти менше солодощів, рафінованого цукру, шкідливої ​​їжі тощо. Намагайтеся їсти більше білка (м’ясо, риба, яйця, сир, горіхи, арахіс, овес, горох, насіння). Виявляється, багата білками їжа збільшує надходження гормону росту людини в кров.

Тобто, чим більше білка в раціоні, тим більше виробляється гормон росту людини. У цьому випадку секреція гормону росту збільшується, коли ви вживаєте певні білкові продукти, такі як нежирна риба, нежирний сир, варені яєчні білки, молоко та інші молочні продукти.

2. Зменште кількість простих вуглеводів у вашому раціоні. Прості вуглеводи збільшують нашу вагу з кількох причин: вони калорійні, підвищують рівень глюкози, стимулюють підвищення апетиту і призводять до переїдання. Також пам’ятайте про те, що прості вуглеводи зменшують вироблення соматотропіну.

Не їжте простих вуглеводів перед тренуваннями просто тому, що важко робити вправи на повний шлунок. Всі продукти підвищують рівень глюкози в крові. В результаті наші м’язи починають споживати енергію з глюкози. Тобто він не спалює жир.

У цьому випадку під час фізичних вправ не буде впливу гормону росту людини. Якщо ви хочете схуднути, ви повинні забезпечити дефіцит глюкози в крові. Тому намагайтеся їсти не пізніше, ніж за 2 години до тренування. Що стосується решти часу, підтримуйте рівень глюкози в крові завдяки правильному та регулярному харчуванню.

3. Зменшіть кількість насичених жирів. Ці речовини підвищують рівень шкідливого холестерину і зменшують вироблення гормону росту людини. Також жирна їжа пригнічує вивільнення ліпази, що допомагає схуднути.

4. Спорт та відпочинок. Просто займайтеся більше, якщо хочете отримати більше шансів виробляти гормон росту людини для схуднення. Для цього завдання ідеально підходить ходьба, біг або лижі. Якщо ви не професіонал, ви можете приділяти фізичній активності лише одну годину на день.

Намагайтеся спати не менше 8 годин. Соматотропін найактивніше синтезується вночі, через 1-2 години після засинання. Під час сну виробляється 70% загальної кількості гормону росту людини. Тому вам потрібно більше зосереджуватися на своїй мрії. В іншому випадку ви почнете худнути повільніше. Крім того, рекомендується трохи подрімати вдень.

5. Позитивний стрес для організму. Гормон росту людини інтенсивно виділяється, якщо ви відчуваєте позитивний стрес. В цей час ваш організм починає працювати в кілька разів активніше. Ви можете потренуватися в сауні, басейні або контрастному душі. Спробуйте захиститися від негативного стресу: дратівливості, депресії. Крім того, потрібно правильно поєднувати правильне харчування та фізичні вправи.

6. Зменшіть або повністю утримайтеся від вживання алкоголю. Алкоголь негативно впливає на судини, печінку, серце, мозок та інші органи. Крім того, він також значно пригнічує вироблення гормону росту. Навіть невеликі дози алкоголю зменшують вироблення гормону росту людини на 75%, тобто фактично зупиняють процес схуднення.

Не вживайте алкоголь перед сном. Алкогольні напої часто містять глюкозу, яка запобігає руйнуванню жирових відкладень. Наш організм починає використовувати глюкозу як джерело енергії.

Крім того, пік виведення соматотропіну досягається протягом 1-2 годин після сну. Тому, випиваючи перед сном, ви просто блокуєте найважливіший і найпродуктивніший період вироблення гормону росту людини.

Цикл втрати ваги гормону росту людини

Є кілька способів прийняти Гормон росту людини для схуднення . У будь-якому випадку, краще проконсультуватися з лікарем перед тим, як починати будь-який з них. Принаймні, переконайтеся, що у вас немає проблем із щитовидною залозою та статевими гормонами.

Цикл гормону росту людини для схуднення слід починати з підшкірних ін’єкцій по 5 МО щодня. Якщо побічних ефектів немає, можна збільшити добову дозу на другий тиждень. Іноді ін’єкції інсуліну навіть доцільні. Це важливо, якщо ви використовуєте соматотропін у високих дозах (більше 10 МО на день).

Вводити гормон росту людини необхідно тоді, коли в організмі створені найкращі умови: це періоди перед їжею (натщесерце вранці) та під час або після інтенсивних тренувань. Рекомендується вводити гормон росту людини підшкірно (зазвичай у шлунок).

Весь курс не повинен перевищувати 6 місяців. На думку експертів, ви схуднете за цей час без дієт та фізичних навантажень. Але головне, що загальні результати гормону росту людини, спрямовані на позбавлення від зайвої ваги, набагато вражаючі, ніж оцінюють експерти.

Можна з упевненістю сказати, що використання гормону росту людини для схуднення не представляє ніякої небезпеки для організму. Однак перед вибором гормону росту людини для спалювання зайвого жиру вам обов’язково слід проконсультуватися з фахівцями.