Гормон запобігає втраті ваги
Гормон запобігає втраті ваги. Цей гормон є причиною того, що ви не можете схуднути, ось як це виправити та сприяти зниженню ваги.
Гормон запобігає втраті ваги
Скільки разів ви намагалися схуднути без жодних результатів? З великою частотою?
Ну, можливо, справа у ваших гормонах.
Ви коли-небудь чули про лептин?
Лептин стимулює діяльність симпатичної нервової системи та стимулює жирові тканини для отримання енергії. Однак іноді організм накопичує його, викликаючи стійкість до цього гормону.
Це відбувається, коли лептин не може досягти своїх цілей і не контролює апетит. Іноді рецептори не можуть посилати сигнали клітинам. Це те, що відбувається з людьми із зайвою вагою.
Високий рівень лептину робить людину менш чутливою до нього, і мозок не може слідувати сигналам, які він отримує, що призводить до поганого обміну речовин і примусового харчування.
Наступні симптоми вказують на потенціал стійкості до лептину:
· Збільшення ваги
Їжа від стресу
Їжте пізно ввечері
Неможливість скинути зайву вагу
Тяга до цукру
Висока кількість тригліцеридів
Часті перекуси після їжі
Втома після їжі
Ось що вам слід припинити їсти, щоб зменшити резистентність до інсуліну:
Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози
Їжте більше органічної та цільної їжі. Уникайте вуглеводів у зернах. Включіть більше насичених та мононенасичених жирів, таких як кокосова олія, авокадо, волоські горіхи, масло та тварини. Розгляньте можливість використання олії криля та інших жирів омега-3 на основі тварин.
Скоротіть споживання обробленої їжі. Їжте більше розчинної клітковини, білків і менше вуглеводів.
Фізична активність має найбільше значення. Відновлює природний баланс в організмі та змінює стійкість до лептину.
Проблеми з лептином можуть бути наслідком недосипання. Виспіться, щоб відпочити. Регулярно перевіряйте рівень лептину та вчасно лікуйте свої проблеми. Використовуйте природні засоби для відновлення гормонального балансу.