Гормональна йога для виснаженого жіночого організму. Гормональна йога - це комплекс вправ, які підтримують фертильність, сприяють зміцненню імунітету та омолодженню організму. Рекомендується молодим жінкам з проблемами вагітності, матерям, жінкам середнього віку, а також жінкам у постменопаузі для збалансування рівня гормонів в організмі.
Де може допомогти гормональна йога?
Гормональна йога допомагає жінкам будь-якого віку, особливо при таких проблемах:
- Втрата менструації та овуляції
- Безпліддя внаслідок гормонального дисбалансу або поганої закупорки тазу. Спайки яєчників, спричинені м’язовими судомами, також можна усунути за допомогою гормональної йоги.
- Кісти на яєчниках
- Передменструальний синдром
- Полікістоз яєчників (симптоми - надмірне випадання волосся, вугрі, збільшення ваги, безпліддя)
- Менопауза, передчасна менопауза
- Депресія, емоційна нестабільність, втрата пам’яті (спричинена низьким рівнем гормону)
- Низьке лібідо
- Нестриманість
- Остеопороз
- Зап’ястково-тунельний синдром
- Недостатність щитовидної залози
- Безсоння
- Випадання волосся, ламкість нігтів, сухість шкіри та вугрів
- І інші проблеми, викликані гормональним дисбалансом.
Що знижує рівень гормонів в організмі?
На жіночий організм впливає безліч факторів, які негативно впливають (знижують) гормональний рівень. Зокрема, це:
- Спосіб життя - жінки сьогодні не завжди здатні підтримувати баланс між роботою, відпочинком, фізичною активністю та сном. Будь-які крайнощі небезпечні - надмірні фізичні навантаження, втрата ваги, перевтома - все це зменшує вироблення гормонів.
- Стрес - суттєво впливає на вироблення естрогену та прогестерону - найважливіших жіночих гормонів.
- Харчування - рівень гормонів також знижується через неправильне харчування - нестача фруктів та овочів, пагонів, насіння тощо. і навпаки, надлишок промислово обробленої їжі з великою кількістю консервантів та барвників, споживання кави, алкоголю та чорного чаю.
- Куріння
- Вироблення гормону залежить від функції залоз внутрішньої секреції. Гормональна йога стимулює та підтримує їх функцію і тим самим допомагає нормальному функціонуванню всього жіночого організму. Рівень гормону гармонізований завдяки набору динамічних вправ - він зосереджений головним чином на активації яєчників, гіпофіза, щитовидної залози, паращитовидних залоз та надниркових залоз.
Звідки взялася гормональна йога і де її навчитися?
Засновнику гормональної йога-терапії зараз 87 років і досі життєво важливою бразилькою Діною Родрігес, яка створила складний набір динамічних вправ, які приносять дуже швидкі результати. Вправи зовсім не складні, але важливо виконувати їх правильно, чого ви можете вивчити на семінарах, які проводяться сертифікованими викладачами також у Чеській Республіці. При регулярних фізичних вправах ви легко запам’ятаєте весь комплект. Весь комплект займе у вас близько 30 хвилин, і рекомендується робити вправи 3-4 рази на тиждень.