зміни

Багато жінок відчувають незабутні болі під час ПМС або менопаузи, страждають від нерегулярного циклу, а деякі навіть відчувають труднощі із зачаттям. Найпоширеніша причина - гормональний дисбаланс. Порушення роботи ендокринної системи негативно впливають на весь організм, а також зовні у вигляді надмірної ваги або шкірних висипань.

Звичайно, краще, якщо ви підтримуєте нормальний рівень гормонів природним шляхом і не потрібно приймати будь-які гормональні препарати. Одним з ключових факторів, що впливають на діяльність ендокринної системи, є дієта.

Ми розповімо вам, як змінити свій раціон і привести в порядок свою гормональну систему, яка відповідає за різні порушення в організмі. Ці 5 трав найкраще допоможуть вам вирішити проблеми ...

  1. Перуанська хурма

Перська давно використовується перуанськими жінками для нормалізації гормонального балансу, підвищення лібідо та витривалості. Корінь герані підтримує гормональний баланс і насичує клітини антиоксидантами. Він багатий мінералами, тому допомагає полегшити місячні та головний біль, мінімізує ризик кровотеч, полегшує напади подразнення.

Крім того, це допомагає підтримувати рівень цукру та холестерину в нормі. Цей продукт просто універсальний, оскільки пристосовується до кожного організму і сприяє нормалізації, а не збільшенню чи зменшенню вироблення певного гормону. Зазвичай ця рослина продається в аптеці.

  1. Листя малини

Відвар з листя малини корисний не тільки при застуді, але і для підтримки жіночого здоров’я. Це відмінне джерело антиоксидантів і вітаміну С. Заварюйте чай з листя, і проблеми, пов’язані з гормональним дисбалансом, вас більше не турбуватимуть. Відвар зменшує ймовірність викидня, запобігає токсикозу і знімає біль під час пологів.

  1. Баранина вітекс

Він часто використовується в медицині для лікування безпліддя, ендометріозу та запобігання викидня в першому триместрі. Це допомагає нормалізувати рівень гормонів, менструального циклу, а також полегшує симптоми менопаузи.

Вітекс регулює функцію гіпофіза, який є однією з головних залоз в організмі. Якщо її робота буде порушена, то всім іншим залозам не буде надана інформація про те, скільки гормонів має вироблятися. Тому в організмі виникає дисбаланс та інші проблеми.

  1. Рослинне молоко

Одна з найкращих трав для очищення печінки. Коли цей орган якимось чином пошкоджений, у багатьох жінок виникає надлишок естрогену та нестача прогестерону. Тому чиста печінка - це запорука здоров’я!

  1. Овес

Напевно ви знаєте, наскільки корисно їсти вівсянку вранці. Але ви можете навіть не знати, якою цілющою силою володіє вівсяний відвар для вашого здоров’я.

Випийте склянку цього напою після пробудження і починайте помічати позитивні зміни у своєму організмі. У жінок нормалізується діяльність всіх залоз, а це означає, що гормональний дисбаланс зникає. Це гарантує гарний настрій, здорове волосся та нігті, чисту шкіру та бадьорість. Навіть цей напій не шкодить чоловікам, оскільки покращує роботу печінки та травлення.

Будьте обережні, що ви їсте. Дуже часто гормональний дисбаланс викликаний надмірним вживанням жирної смаженої їжі. Додайте ці інгредієнти до свого раціону, і ви відчуєте результати найближчим часом.