Якщо ви хочете підтримувати збалансовану дієту, ви потрапили в потрібне місце. У Mil Recetas ми шанувальники їжі загалом, як здорової, так і менш. Однак ми шануємо збалансовану дієту та веганські чи фітнес-настрої. Тому сьогодні ми маємо для вас рецепт Горохове пюре що ти будеш любити. Найкраще в цьому рецепті, крім того, що ми можемо зробити його дуже швидко, це те, що він чудовий на смак. Він чудово підходить для вечері або в супроводі здорової страви з курки або індички.

ідеально

Так, це дуже приємний зелений колір, і вам також сподобається їсти це пюре. Деякі люди трохи модифікують рецепт, щоб дати його найменшому будинку. Особливо коли вони немовлята. Горох має хороші властивості для нашого організму, тому це прекрасне рішення піклуватися про себе під час їжі. Отже, ми побачимо, які інгредієнти нам знадобляться, щоб приготувати цей багатий і корисний рецепт. Підготувавши їх усіх, приступимо до справи.

Інгредієнти, які нам знадобляться для приготування цього смачного здорового рецепту пюре:

  • 300 грам дрібного горошку
  • 1/4 середньої цибулини
  • Сольовий або соєвий соус
  • Вода
  • Часниковий порошок
  • Чорний мелений перець
  • Мелений чебрець
  • Материнка (мелена або у листі)
  • Мелений розмарин
  • 1 середня картопля, варена
  • Оливкова олія екстра вірджин

Горохове пюре, кроки для приготування цієї смачної корисної страви:

Перший крок, який ми повинні зробити, щоб приготувати це смачне Горохове пюре варить горох. Ми просто повинні помістити їх усіх (вимитих) у казан з великою кількістю води. Ми додамо щіпку солі і дамо їй кипіти, поки вони не розм’якнуть (ми повинні їх постійно перевіряти). Потім ми знімаємо їх з вогню і добре зливаємо.

Зараз ми збираємося нагріти 2 столові ложки оливкової олії першої віджиму на сковороді з високими краями або в запіканці. Поки масло нагрівається, ми збираємося помити і очистити цибулю, тоді ми наріжемо його на дуже дрібні і дрібні шматочки. Коли масло добре нагріється, і при середньому вогні, ми додамо цибулю, щоб підрум’янити його. Поки ми його смажимо, ми можемо покласти картоплю (очищену і подрібнену) в каструлю з киплячою водою, щоб вона також розпушилася.

Коли цибуля стане прозорою або почне золотитися, ми додамо горошок і добре розмішаємо їх. Коли картопля вже є м’якою, ми також додамо її на сковороду і розмішаємо. У цей момент ми додамо трохи солі або соєвого соусу. Перемішуємо, додаємо спеції в кількості, яка нам до вподоби, і ще раз добре розмішуємо, даючи варитися пару хвилин. Тепер ми передамо це в ємність і будемо потроху додавати воду, поки все перемішуємо і подрібнюємо. Ми будемо робити це, поки не отримаємо послідовність, яку хочемо у своїй Горохове пюре. Готовий, щоб насолодитися курятиною на грилі, тушкованою індичкою або шматочками цільнозернового хліба та морквою.