Минуло пару років, як моя мама виявила мангольд. Це також поділяюча рослина, хоча використовувати його можна багатьма способами. Ви навіть можете зробити овочі «шпинат» з його листя, але якщо ви робите це з цілої рослини, його можна використовувати переважно як пекінську капусту.
Ми щойно знайшли його в саду, тож сьогодні я приніс суп із смачними фрикадельками. Звичайно, я вважав, що у випадку діабету та резистентності до інсуліну це може бути частиною вуглеводної дієти. Пікантний, характерний, спробуйте!:-)
Інгредієнти:
- 50 дкг фаршу (індичка)
- 10 дкг герлі (ячмінні перлини)
- 5 дкг цибулі
- 2 яйця
- 1 горб тк. сіль
- 1 ст. перець
- 2,4 л води
- Мангольд 50 дкг нарізати соломкою на 1 см
- 1 плуг плуга. майоран
- 2 горби tk. мелений кмин
- 4 дкг борошна з коричневого рису
Підготовка:
- Попередньо варити герсліт у 2дл води протягом 12-13 хвилин.
- Ретельно перемішайте фарш, яйця та цибулю з сіллю, перцем та герлі та сформуйте 25 вареників (приблизно 4-5 см у діаметрі).
- Приблизно Закип’ятити 2 л води в 5-літровій каструлі і варити вареники в гарячій воді протягом 30 хвилин.
- Після приготування витягніть вареники, скропіть мангольд у м’ясній воді і варіть 15 хвилин (від джерела).
- Рисове борошно змішують у 2 дл води, мангольд згущують разом із ним, присмачують майораном та кмином.
- Кладемо тефтелі назад, пробуємо на смак, якщо вони досить солоні. Зроблено!:-)
Цифри:
Якщо розглядати пропорційно, 1 совок і суп містять 6,76 г вуглеводів. Я купив 4 пельмені на порцію, він містить 27,06 г ch. Якщо ви сидите на вуглеводній дієті, ви можете з’їсти скибочку цільнозернового хліба або скибочку пекінський брауні-т.
ТУТ НАСТАНОВКА ДУЖЕ УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ НА РІЗДВО!
Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!
фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система
Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!
THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.
Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!