МАДРІД, 27 (ВИДАННЯ)
Жінка повинна піклуватися про своє тазове дно на різних етапах свого життя, але, насамперед, під час вагітності, оскільки саме в ті місяці область зазвичай більше «пошкоджується» до прогресуючого зростання дитини всередині живота.
"Більший абдомінальний тиск і гормональні зміни також трапляються у жінок, що в свою чергу сприяє послабленню цих м'язів. Тазове дно слабшає під час вагітності, перевантажується і навіть пошкоджується під час вагінальних пологів, тому бажано підготувати область під час вагітності, і повсякденно, якщо це можливо, ми повинні це тонізувати ", - підкреслює в інтерв'ю" Інфосалус "гінеколог і координатор відділу тазового дна лікарні Квіронсалуд Мадрид Гема Гарсія Гальвес.
А) Так, вказує, що існують різні причини для перевантаження тазового дна, і в першу чергу робиться фізичний тиск, спричинений ростом дитини. "Плацентарні гормони змушують м'язовий тонус падати, але орієнтовані на те, щоб привітати дитину, тому що ви повинні мати більш пухкі м'язи, а також ви повинні пройти остаточну травму пологів. Отже, протягом дня, особливо під час вагітності, у вас є тонізувати, щоб підготуватися до пологів, точно так само, як тренування для перегонів ", захищає фахівець.
Серед інших порад, Доцільно в першу чергу запобігати запорам, ще одна причина перевантаження ділянки, крім занять спортом або фізичними вправами. За словами Гальвеса, це не повинно бути ударом, рисом або стрибками, а також слід дотримуватися гарної дієти.
Щодо тонізування, гінеколог каже, що в першому триместрі вагітності робити це не потрібно, оскільки це найделікатніший період у разі загрози переривання вагітності. Крім того, він попереджає, що він завжди протипоказаний у ситуаціях передчасних пологів або в ситуаціях, що вимагають відпочинку.
Як пропонувалось, тонізування можна розробити за допомогою вправ Кегеля, переважно протягом другого та третього триместру, і може бути доповнено використанням терапевтичних китайських куль або пристосувань, але завжди з дотриманням гігієни.
Як і в післяпологовому періоді вони вказані, Гальвес попереджає, що гіпопресивні засоби не підходять під час вагітності, і зауважує, що вони не є головною опорою для тонізації тазового дна, а вправи Кегеля - головне керівництво, яким слід керуватися.
Звичайно, фахівець лікарні Quirónsalud Madrid підкреслює, що кожен випадок повинен бути індивідуальним і запитати у фахівця з тазового дна (акушерки, гінеколога або фізіотерапії тазового дна), що найкраще підходить для вагітної пацієнтки, оскільки у випадку вагітності двійнятами або конкретних анатомічних станів, наприклад, тонування області не вказується.
Масаж промежини - ще один засіб який, як він згадує, може використовуватися для тонування ділянки, але завжди в супроводі Кегеля та під керівництвом спеціаліста, як підкреслював гінеколог та координатор відділу тазового дна лікарні Quirónsalud Madrid.
Зі свого боку, Беатріз Діас Толедо, гінеколог лікарні Северо Очоа в Мадриді, член Іспанського товариства гінекології та акушерства (SEGO) попереджає Infosalus, щоТонування тазової підлоги зазвичай показано при зміцненні площі оскільки на цьому етапі у багатьох вагітних жінок спостерігається незначне витікання сечі.
На його думку, терапевтичні китайські кульки представляють ризик зараження, якщо не дотримуватися суворої гігієни при їх митті та використанні, а також попереджає, що їх використання може призвести до певного пошкодження шийки матки, оскільки воно є більш чутливим та може кровоточити.