вправи

3 мої улюблені вправи для живота

Про що ми будемо говорити з дамами, кожна з нас прагне твердого та окресленого живота. Якщо ви хочете мати плоский живіт з естетичних міркувань або тому, що це для вас символ сили, я запевняю вас, що це станеться не випадково. Спочатку я покажу вам свої три улюблені вправи для живота. Це забере вас.

Сирі кульки з авокадо - божественний смак для ваших дітей

З реакцій моїх близьких та друзів я зрозумів, що авокадо - це «неправильно зрозумілий» плід для словацьких домогосподарств. Так, авокадо - це насамперед фрукти. А по-друге, словаки на кухні досі не знають, як і що приготувати з цього божественного фрукта. І це мене надихнуло на тему сьогоднішньої статті. Я підготувався.

Любов до себе - 5 порад, як практикувати любов до себе

З одного боку, ми знаємо, що любові до себе слід вчитися і стати частиною нашого життя. Однак на практиці я стикаюся з тим, що люди не знають, як це зробити. Але насправді навчання любові до себе - одна з найважливіших речей, яку ти можеш робити в житті. Ось чому я вирішив у цій статті розглянути це питання.

Це роблять майже всі! Найбільша помилка в схудненні

Може ти це знаєш. Здорове харчування, достатня кількість фізичних вправ і зайві кілограми не зникають і не зникають. Я досить часто зустрічаю це з жінками. У чому суть? Всі вони припустилися однакової помилки, схуднувши. Я поясню це в наступній історії. 🙂 Літо, тепло, пляжі, вода та сексуальні вигини у дивовижних купальниках. "Тоді я можу лише мріяти про це".

FIT- Зелений Термікс

FIT-GREEN TERMIX Цей супер «смачний» наповнений білками, вітамінами та поживними речовинами, які допоможуть вашому організму не тільки детоксифікуватись, але й наростити без жирової м’язової маси. Зелений термікс чудово підходить для сніданку, десяти або просто тоді, коли ви відчуєте смак. Вам більше не потрібно тягнутися до нездорових солодощів, наповнених рафінованим цукром та консервантами, а натомість.

Надзвичайно м’які опеньки

Пряники однозначно належать до Різдва, ви точно погодитесь зі мною. Я не знаю про вас, але щороку я мав справу з опеньками, або я завжди шукав рецепт, щоб жимолость залишалася по-справжньому м’якою навіть після випікання, щоб вони не застигали на скелі, щоб ви повільно йшли зламати на них зуби 😍 медові пиріжки.

4 ПРОСТІ НЕВВАЖІ ПРАВИЛА ДЛЯ КОЖНОЇ ЖІНКИ

Минулого тижня мені зателефонувала золота дама, яка сказала, що хоче схуднути і потребує моєї допомоги. Вона сказала мені, що раніше пробувала різні спроби схуднення, але, на жаль, безрезультатно. Тож вона звернулася до мене, що я - її остання надія. Ми заговорили, і я дізнався, що вона 6 місяців працювала над собою, швидко змінила дієту і дотримувалась усього, без солодощів, багато білка.

КРАСИВА КУПОЧКА НА БЮСТРОЛЮ БЕЗ МОЛОТИ, ЦЕ ПОВИНЕН Спробувати .

Ви любите торт? І якщо це пиріг без борошна, а смак фантастичний, обов’язково в ці зимові дні побалуйте себе шматочком цього смачного і корисного торта, і це точно принесе вам гарне приготування чаю. Цей чудовий смачний смак дуже ніжний, оскільки складається лише з трьох інгредієнтів каштанового пюре, яєць та горіхів. Він не містить жодної олії.

3 ТОП-ФРУКТОВІ ПУДИНГИ CHIA

Насіння чіа - все більш популярний інгредієнт, вони вважаються супер їжею. Якщо ви регулярно вживаєте насіння Чіа, ви навіть не уявляєте, який вплив це матиме на ваше здоров’я. Вони регулюють рівень цукру в крові, є найбагатшим рослинним джерелом омега-3 жирних кислот і навіть знаходять у них розчинні та нерозчинні клітковину. Крім того, насіння Чіа містять усі мінерали.

ЗДОРОВІ КОКІКСИ ЦУКРОВОГО І БОЛОКОВОГО печива, ПІДХОДЯЩИХ ДЛЯ Схуднення

Відмінне, смачне, корисне печиво з печива, приготоване лише з 5 інгредієнтів, навіть придатне для схуднення. Приготуйте печиво для печива дітям до школи о десятій, або просто пригостіть ласощі поруч із втратою ваги . Або насолоджуйтесь печивом печива до кави разом із відвідуванням, я вірю, що вони неодмінно сподобаються. Рецепт дійсно простий, швидкий, і на його приготування знадобиться лише кілька хвилин. Є.