Марта Лларанді | 24 січня 2017 р. 24.01.2017 10:18:02

luciasecasa

Що таке експрес-дієта?

Експрес-дієта може проводитися від 3 до 5 днів, і це допоможе тонізувати та навести форму до призначеної дати. За допомогою нього ви стилізуєте свою фігуру і виведете токсини, досягнувши гладкої шкіри та підтягнутого тіла. Звичайно, ми не віримо в диво-дієти, які змушують вас скинути багато кілограмів в останню хвилину. Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів, вам слід розпочати дієту приблизно за 6 місяців до весілля. Завдяки цій експрес-дієті ви почуватиметесь здоровим і набагато симпатичнішим у свій великий день, а головне, підтягнутим та енергійним.

За допомогою цієї експрес-дієти ви виведете рідини, які накопичилося у вашому організмі, а також токсини. Як його отримати? Попрощайтеся із перекусом між їжею та вітальною їжею та очисними настоями, фруктами та великою кількістю води. Ви повинні супроводжувати все це сеансами фізичних вправ. Ми це обіцяємо ти наповнишся життєвою силою і відновиш ту енергію, яку ти вважав втраченою під час організації та планування свого весілля.

Експрес-дієта: наша пропозиція

Кава або чай із знежиреним молоком. Супроводжуйте це з деякими каша. До них можна додати фрукти. Це наповнить вас енергією, щоб зіткнутися з рештою дня.

Бачив на Pinterest

Щоб уникнути перекусів між прийомами їжі, ми рекомендуємо їсти кілька разів на день, інакше в обід ви будете зловживати великими кількостями, і це буде абсолютно непродуктивно. A знежирений йогурт та горіхи втамує голод опівночі.

Перша страва. Пшеничні макарони, рецептів багато. Ви можете супроводжувати його грибами, авокадо або включати в салати. Овочевий бульйон або овочі на грилі.

Бачив на Pinterest

Друга страва. М'ясо, курка або риба на грилі. Як супровід зробіть ставку на варену картоплю або салат з помідорів.

Десерт. Натуральний ананас.

Смузі фрукти або Цілі тости з авокадо, сиром та індичкою

На вечерю вибирайте між сальдо овочів та омлет або один гарбузовий салат. На десерт? Знежирений йогурт або печене яблуко.