Зміна способу життя повинна бути довгостроковою і бажано постійною. Чи ви пробували всі дієти і знаєте всі рекомендації щодо харчування, і все одно не вдається схуднути? Ми знаємо, що нереально, щоб людина з дня в день стала рабом їжі, готувала віки, пропускала всі урочистості або більше ніколи не торкалася алкоголю. Ці речі також належать до життя, і час від часу вони нікому не шкодять.

nutriadapt

Нехай вас ведуть

З досвіду ми знаємо, що існує два типи людей. Деякі занадто стараються, а потім вигорають. Останні, у свою чергу, занадто дотримуються пароля, що час від часу правила можуть бути порушені. Але потім ми з’ясовуємо, що якимось чином вони грішать практично щодня. Один день це торт, наступного дня келих вина, третій день лежачи в ліжку тощо. Іноді важко оцінити ступінь того, що все ще в порядку, а що не приведе вас до мети, і корисно мати досвідченого фахівця, який оцінить вашу ситуацію неупереджено.

Не потрібно бути кухарем відразу

Якщо у вас немає можливості щодня готувати їжу та готувати свіжу їжу, то це не означає закінчення зусиль. Є багато ресторанів і навіть ресторанів швидкого харчування, де ви можете їсти так, щоб це відповідало вашому плану дієти. Це може бути не завжди ідеально, але якщо ви потрапляєте в ситуацію, коли вам доводиться вибирати між «перервою» та «гіршою перервою», не відмовляйтеся відразу. З часом ви виявите, що страви можна поєднувати різними способами. Але якщо у вас немає часу на готування, ви виявите, що існує безліч корисних та смачних страв, які ви можете приготувати за 15 хвилин, навіть якщо у вас залишились обидві руки.

Ходити на вправи для вас нічого

Ми часто маємо справу з клієнтами, що вони мають сидячу роботу, і після обіду після обіду вони вже втомлюють їх. Тут важливо сказати, що кожен зайвий хід має значення. У будь-якій ситуації ви можете придумати інший рух, який перемістить вас трохи далі на шляху до здорової ваги. Більше того, рух також дуже позитивно впливає на психіку. Але якщо ви не хочете витрачати час на вправи, спробуйте наші програми вправ. Ви можете робити вправи в будь-який час вдома і без необхідності в спеціальних допоміжних засобах. Вправи, а також індивідуальна кулінарна книга з вагою NUTRIADAPT будуть складені безпосередньо відповідно до ваших потреб та обмежень.

Як з нами
ви схуднете

ОСНОВНА ДІАГНОСТИКА

Вага - це просто число, і не ідеально просто дотримуватися його. Наприклад, частка жиру, кількість вісцерального жиру або ступінь гідратації суттєво сприяють тому, чи функціонує ваше тіло належним чином. Тоді ваш біологічний та метаболічний вік може суттєво відрізнятися. То, як ваше тіло почувається згодом, впливає на весь процес схуднення, а також на налаштування споживання енергії. Тому ця інформація дуже важлива. Ми проводимо базову діагностику неодноразово, а також служимо для порівняння результатів та переконання, що обраний вами шлях є правильним.

МЕТАБОЛІЧНА ДІАГНОСТИКА

У NUTRIADAPT у нас є один важливий принцип, який полягає в тому, що кожен потребує індивідуального підходу. Дієта вашого колеги, ймовірно, вас не влаштовує, і той факт, що ваш знайомий щодня займається пілатесом, не означає, що ви також повинні з цього починати. Але пошук правильного шляху не повинен ґрунтуватися на тактиці спроб і помилок. Тому, щоб створити правильну стратегію, нам потрібно отримати якомога більше інформації. Ми в основному цікавимося вашим здоров’ям, складом тіла, сімейною історією, але для нас це також важливо, наприклад, чи регулярно ви їсте м’ясо, чи не страждаєте від харчової алергії. Ми врахуємо всю цю інформацію та складемо для Вас особистий план харчування, розроблений на замовлення.

ВАШ ПЕРСОНАЛЬНИЙ ПЛАН ПИТАННЯ

Особистий план харчування не називається "особистим" просто так, він також включає ваше спеціальне меню. Ми не будемо з вами обговорювати, як отримати здоров’я, коли ваша мета - зменшення. Чому вас повинна цікавити інформація про кількість цукру в напоях, коли ви роками пили лише чисту воду? Ми проведемо базовий аналіз, метаболічну діагностику або інші необхідні обстеження. На основі цього ви отримаєте докладні рекомендації щодо харчування, які складаються на основі оцінки вашої ситуації і які призведуть до виконання вашої мети. Значна частина з них - це також практичні поради, завдяки яким можна легко звикнути до нового способу життя та застосувати його до свого повсякденного життя. Ви працюєте над змінами? Не звертай уваги. Ми навчимо вас, як адаптувати харчування відповідно до типу змін. Вам доводиться регулярно їсти в ресторані на ділові обіди? Не звертай уваги. Ми допоможемо вам знайти найкращий варіант. Частиною особистого плану харчування є також поварена книга з вагою, тобто ваше індивідуальне меню. Ви знайдете рецепти, які точно відповідають принципам рекомендованої вами дієти. Кулінарна книга виготовлена ​​на замовлення і відповідає не тільки вазі та типу їжі, але і, наприклад, кількості порцій на добу.

ЧУДНЕТЕ НАТРВАЛО

Але найголовніша частина - це підтримка та професійна допомога в кожній ситуації. Багатьом вдається схуднути, але лише деяким вдається зберегти цю вагу без професійної допомоги. Втрата ваги є стресовим навантаженням на ваш організм. Кожен, хто переживає стрес, намагається швидко вийти з цієї ситуації і привести ситуацію в норму. Це також працює при втраті ваги. Ось чому так багато людей отримують ефект йо-йо. Таким чином, стабілізація ваги та її підтримка в рази складніша, ніж втрата ваги сама по собі. Ось чому так важливо продовжувати підтримувати зв’язок зі спеціалістом і з його допомогою долати ці фази і, перш за все, наполегливо. Це зробить ваш спосіб життя стійким, і не буде проблемою підтримувати свою вагу.