Як уникнути цієї проблеми?

кажуть

Під час пандемії, коли багато членів сім'ї переїжджали з офісів до домашніх кабінетів, і чимало дітей залишалися вдома в закритих школах, харчові звички також трохи змінилися. Особливо жінки (але не тільки вони) набагато частіше стоять на кухні і щодня готують їжу для себе та інших.

Заняття, яке зазвичай приносить радість багатьом, стає опудалом під час ізоляції та викликає огиду. Люди перестають насолоджуватися приготуванням їжі, бо їм раптом доводиться надто над цим думати.

Що купити? Що ми будемо їсти? Який рецепт ми оберемо? Де ми замовляємо їжу? Ритуал приготування, приготування, випікання, смаження, стояння на кухні, але також думки про їжу повторюється занадто часто, поки ця тема не стане виснажливою. У деяких випадках настільки, наскільки можна вигоріти від усього процесу.

Під час пандемії їжа менше об’єднує людей

"Мої кулінарні почуття? Я збираюся вибити мене з цього. Більше за все, я зовсім не готую те, що хочу, і все ще адаптуюся до двох прискіпливих" дітей ", сина та чоловіка. перекладіть його доставкою, але ми думаємо про приготування їжі, і навіть саме приготування зараз мене дуже засмучує ", - каже Діта (35).

Вона додає, що була б дуже рада, якби могла час від часу залишати цю роль і хтось готуватиме їй.

Хоча вигорання зазвичай пов’язане з роботою, тривале функціонування вдома, точніше на кухні, може спричинити ті самі симптоми. Однак почуття - це одне, інше - справді перевірити, що те, що ви переживаєте, - це не просто звичайне виснаження.

"Вигорання - це не те саме, що стрес. Коли ви перегораєте, ви перестаєте працювати. Ви перестаєте робити те, що вам зазвичай цікаво або ви робите, але не дуже правильно, або без емоцій", - каже психотерапевт Анна Ліндберг Кедр.

Найболючіше, за її словами, полягає в тому, що вигорання зазвичай включає речі, які ми любимо, та заняття, які звикли нас до радості та задоволення. І коли людина працює на кухні лише автоматично або навіть тоді, коли працює лише "на випарах", вона може почати ненавидіти приготування їжі.

У мене вже є передплата - реєструйтесь

  • необмежений доступ до вмісту Sme.sk, Korzar.sk та Spectator.sk та економічної щоденної Індексу
  • більше 20-річного архіву Sme.sk
  • читання та інтерв’ю з додатків TV OKO/TV SVET, Víkend та Fórum
  • необмежена кількість обговорень
  • необмежений доступ до відео та словацьких фільмів на Sme.sk
  • доступний на ПК та в додатках для Android та iPhone

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.