Обгрунтування полягає в тому грати у футбол приємніше і менше усвідомлювати втому, отже висока інтенсивність фізичних вправ, але з меншим сприйняттям втоми. Суб'єкти були початківцями, тому попередній рівень фізичної підготовки був базовим.
Щодо більшого збільшення м’язової маси, можна сказати, що поки Біг - це циклічний та аеробний вид спорту, у футболі напруженість періодична, З якими будуть чергуватися переважно аеробні та переважно анаеробні періоди, запити високої інтенсивності будуть більшими, ніж біг, і, отже, виробляють більший попит на силу в ногах, що дає механізму гіпертрофії адаптуватися до цієї високої інтенсивності.
Хоча ці типи досліджень є суб’єктивними і не можуть бути узагальненими Якщо це правда, що грайлива складова спорту робить багато в інтенсивності, до якої вона може бути досягнута, і сприйнятті втоми. Тож якщо ви думаєте почати займатися видом спорту, виберіть той, який вам найбільше подобається, тому що ви не впадете в одноманітність, і це буде коштувати вам менше зусиль. І завжди пам’ятайте робити хорошу розминку, щоб уникнути травм.
- Усуньте жир на животі та наберіть м’язи за допомогою трьох процедур, за якими буде виглядати ваша шість пакетів
- 3 найкращі машини для спалювання жиру, щоб втратити дюйми від живота
- Емболізація шлункової артерії для схуднення зменшує як жир, так і м’язи
- Довідковий посібник із спалювання жиру; Революційний фітнес
- Важливість жиру в організмі бігунів - біг мене навчив