Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

грами

- Грами? Як можна сказати, що вага їжі має значення?

- Закон збереження матерії, друже, один із фундаментальних законів науки: матерія ні створюється, ні руйнується, вона лише перетворює. Коли ми товстіємо, речовина накопичується в наших адипоцитах, і ця речовина не виходить з нізвідки: щоб вона накопичилася, вхідна маса повинна була бути більшою, ніж маса, що залишає тіло:

Це безперечно: ви не можете збільшити накопичену речовину, якщо не більше речовини надходить, ніж виходить. Щоб ви це краще розуміли, якщо ви не їсте нічого, що не може жирнути, це просто так. Грами мають значення.

- Ніхто не каже, що матерія з’являється з нізвідки, але з цього не випливає, що вага їжі, яку ви їсте, визначає зміни ваги вашого тіла.

- Ви не знаєте, що говорите. Не можна заперечувати дотримання основного закону науки. Також у наукових експериментах, коли кількість їжі збільшується, люди товстіють. Якщо ви хочете схуднути, ви повинні зважити їжу і скоригувати кількість відповідно до своїх потреб. Якщо ви не можете схуднути, не хвилюйтеся, зменшіть загальну кількість грамів ще, і ви втратите. Наука говорить, що при дефіциті речовини доводиться худнути, так чи так.

- Хоча ви не показуєте мені жодного з цих досліджень, припускаючи, що те, що ви говорите, відповідає дійсності, кажучи, що грами мають значення або що підрахувавши грами, ви можете контролювати свою масу тіла, ви стверджуєте, що саме варіація в грамах визначає результат. Але ви можете змінювати склад їжі так, щоб із меншою кількістю грамів ви отримували більше, або навпаки, щоб отримували менше, отримуючи більше грамів. Але ви, говорячи про грами, маєте на увазі, що саме вага їжі визначає, чи є відгодівля чи ні, і це неправда.

- Ви кажете мені, що грами не мають значення, що якщо я споживу всі ті грами, які хочу, я не наберу вагу? Ви хочете щось поставити?

- Побачимо, ти мене не розумієш. Коли я кажу, що грами не мають значення, я кажу про те, що вони не є параметром нашого споживання, який визначає, набираємо ми вагу чи ні, і що тому стратегія контролю ваги тіла, заснована на зважуванні їжі, є просто дурною.

- Ну, кажи, що хочеш. Я думаю, очевидно, що якщо кількість грамів надмірна, ви наберете вагу. Якщо ви споживаєте занадто багато грамів, незалежно від того, що ви їсте, ви набираєте вагу. І якщо ви встановите дефіцит у своєму матеріальному балансі, ви худнете. Не знаю, як ти обговорюєш зі мною щось таке очевидне.

- Серйозно, забагато грамів? Чи набуває ваги кількість грамів, якщо ви набираєте вагу чи ні? Думаю, вам слід відповісти на це останнє запитання, а також зробити це, підкріпивши сказане науковими доказами. Я повторюю, що говорячи про грами, ви помилково вказуєте на вагу їжі як на змінну, яка визначає наявність відгодівлі. З іншого боку, ви хитро використовуєте тавтологічне "занадто багато" і "надмірне", оскільки вони є лише іншим способом сказати "набрати вагу", і, помилково, кажучи "занадто багато грамів", ви визначаєте грами як причина результату. Ви цього не показуєте, ви просто граєтеся словами і здаєтеся, що грами - це цікавий параметр, який визначає, чи є відгодівля, чи немає відгодівлі.

- Послухайте, залиште це, бо це діалог про ляща. Якщо ви так думаєте, то зараз для схуднення потрібно їсти більше їжі, а не менше. Ви ігноруєте, що закон збереження речовини ЗАВЖДИ застосовний, також і у людей. Сказати, що грами не мають значення, означає сказати, що люди - це магічні сутності, які існують поза загальними законами. Крім того, вимірювання речей важливо покращити, оскільки ви можете їсти більше, ніж думаєте. У наступній частині я розповім, як зважувати їжу, щоб контролювати масу тіла. Якщо у вас немає прецизійної кухонної ваги, вона вам знадобиться.

Помилка помірності (або помилкова середня точка)

Ця помилка полягає у припущенні, що коли є дві суперечливі позиції, примирна, рівновіддалена або проміжна позиція між ними є найкращою, найбільш обґрунтованою або такою, що має найбільшу довіру. Помилковим і довільним чином інші позиції класифікуються як "екстремістські", і вважається, що вони "помірні" для захисту позиції на півдорозі між радикалізованими позиціями.

"Грами мають значення, але ваші гормони мають значення більше" - це не більш розумна позиція, ніж інші, оскільки це узгодження двох знайдених позицій. Якщо “грами мають значення” - це шарлатанство - і це, безумовно, є - “грами мають значення, але ваші гормони мають значення більше”, це точно той самий шарлатанство. Нехай нас не обдурювати, хвастощі "поміркованістю" - це просто маркетинг, ніколи не аргумент.

Ви не можете міркувати з тим, хто не міркує

Міркування ніколи не змусять Людину виправити погану думку, якої, міркуючи, він ніколи не набув. Джонатан Свіфт

Міркування ніколи не змусять людину виправити неправильну позицію, якщо її не було обґрунтовано аргументацією.

Це одна з проблем, коли йдеться про денонсацію псевдонауки енергетичного балансу. Люди, які захищають цю теорію, не досягли своєї позиції шляхом міркувань, а прийнявши за істинні постулати, які всі захищали (і що я не сумніваюся, що вони здавалися логічними чи розумними), але які були помилковими (приклад, приклад). І, крім того, коли ви роками проводите уроки зі свого трибуни та доручаєте людям поради на основі енергетичного балансу, коли у вас є книги на продаж, в яких ви захищаєте ту дурну теорію, ніби вона беззаперечна, нелегко визнати, що ви робите серйозні помилки рік за роком. Ваш престиж буде знищений, а ваше товсте его не хоче зазнати цього страшного приниження. Вам просто потрібно трохи соціальної підтримки, кілька погладжувань по спині, щоб вирішити не стикатися з дуже болючою самокритикою. Можливо, якщо ви будете продовжувати повторювати те саме старе, з такою ж зарозумілістю, як завжди - або, можливо, навіть більше того, робити вигляд, що ваші переконання тверді - проблема зникне сама собою.