Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про гранат

Гранат - це фрукт, який не містить білка, містить 16,10 грамів вуглеводів, містить 16,10 грамів цукру на 100 грам і не має жиру, забезпечуючи 77,16 калорій в раціоні. Серед його поживних речовин також вітаміни С, А, К і В9.

вітамін вітамін

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості граната як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали граната, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у гранаті можуть змінюватися залежно від виду та кількості плодів, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію його поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування граната його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з гранатом, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим, як починати будь-який, проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом. режиму або внесення кардинальних змін у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики граната разом з іншими продуктами.

Властивості граната

Серед продуктів у категорії фруктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є гранат.

Ця їжа належить до групи свіжих фруктів.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку гранат приносить вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Серед харчових властивостей граната слід зазначити, що 100 грам граната мають такі поживні речовини:

  • 0,50 мг. заліза.
  • 0,69 г. білка.
  • 8 мг кальцію.
  • 2,26 г. клітковина.
  • 238 мг. калію.
  • 0 мг йод.
  • 0,23 мг цинку.
  • 16,10 г. вуглеводи.
  • 3 мг магнію.
  • 2,50 мг. натрію.
  • 6,70 мкг вітамін А.
  • 0,05 мг. вітамін В1.
  • 0,02 мг вітамін В2.
  • 0,30 мг. вітамін В3.
  • 0,60 мкг вітамін В5.
  • 0,20 мг. вітамін В6.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 29 мкг. вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 7 мг вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 0,55 мг. вітамін Е.
  • 4,60 мкг вітамін К.
  • 17 мг фосфор.
  • 77,16 ккал. калорій.
  • 0 мг холестерин.
  • 0,60 г. жиру.
  • 16,10 г. цукру.
  • 0 мг пурини.

Таблиці фактів харчування з гранатом

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин граната, а також перелік посилань на таблиці, що містять деталі його поживних властивостей граната. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
77,16 ккал.
0,60 г.
0 мг.
2,50 мг.
16,10 г.
2,26 г.
16,10 г.
0,69 г.
6,70 мкг.7 мг.
0 мкг.8 мг.
0,50 мг.0,30 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього фрукта.

Купуйте гранат

Якщо ви зацікавлені в купівлі граната, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з гранатом.

Клацніть на наступне посилання, якщо хочете придбати Гранаду та інші товари, пов’язані з Гранадою.

Продукти, пов’язані з гранатом

Нижче наведено деякі продукти харчування, пов’язані з цим фруктом. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти гранат з іншою їжею, вибравши його в спадному меню нижче. Після вибору натисніть на кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння харчових властивостей граната та вибраної їжі.