Поділіться
Хоча гранат і є більш типовим для Середземномор’я, він стає все більш прирученим і в нашій країні. Якщо ви один з тих, хто полюбив цей смачний фрукт, ви можете пишатися собою. Споживаючи гранат, ви робите багато для свого здоров'я, а також для своєї краси. Гранат містить багато кальцію, заліза, магнію, калію та вітаміну В. Він також підходить для дієт, але також і для зволоження організму - у ньому ви знайдете майже 80% води!
Якщо ви ще не зустрічали гранат, ви це легко дізнаєтесь:) червоні плоди діаметром більше 10 см, щось середнє між апельсином та яблуком. Гранат в основному використовує сік і насіння. Ви можете використовувати їх під час їжі, де ви можете подумати, наприклад, салати, йогурти або просто як самостійне «щось під зубом». Споживаючи, просто розріжте його навпіл, промийте водою та обберіть насіння.
І чому гранат здоровий?
Як ми вже вказували у вступі, цей фрукт насичений корисними для організму речовинами та вітамінами. Насіння граната містять поліфеноли, які підтримують здоров’я серця і одночасно допомагають боротися з канцерогенами. Вміст міді підтримує вироблення еритроцитів. Гранат містить більше антиоксидантів, ніж зелений чай. Вони також ефективні як профілактика проти раку, водночас вони благотворно впливають на якість вашої шкіри, омолоджують організм і руйнують токсини в організмі. Регулярне вживання цього фрукта також допомагає уникнути ризику серцевого нападу та інсульту, завдяки своєму вмісту він підтримує кровоносні судини в бездоганному стані, а засмічені допомагають очистити.
Насіння граната також сприяють регенерації клітин шкіри, видалити старі клітини і створити нову шкіру. Цей ефект буде відбиватися один-два рази на вашій шкірі, яка придбає свіжий молодий вигляд. Косметичні засоби, що містять масло з насіння цих яблук, чудово очищають шкіру і послаблюють закупорені пори. Завдяки поєднанню вітамінів Е, С, селену та бета-каротину вони допомагають скорегувати ваш настрій. Емоційні коливання, що входять до складу ПМС, пом’якшуються або зникають, а також регулюють рівень стресу в організмі або негативних емоцій. Вживання граната також збільшить рівень кальцію в організмі, а також захистить шкіру від сонячних променів.
Наша порада: Зробіть самостійно гранатовий пілінг. Змішайте частину насіння з кокосовою олією та невеликою кількістю коричневого цукру. Згодом вам залишається лише використовувати його як класичний пілінг для тіла.
Але якщо ви віддаєте перевагу готовим продуктам, ми рекомендуємо наступне: